55 Min.

#26 feat. Andreas Koncilia: Vom Powerlifter zum Bodybuilder The Voice of Hypertrophy

    • Fitness

In der heutigen Episode begrüßen wir Andreas Koncilia aus Wien.  Andi ist Online Coach und ehemaliger Powerlifter, der sich aktuell auf seinen ersten Bodybuildingwettkampf vorbereitet. Wie es dazu kam, dass er sich jetzt auf die Bühne wagt statt 1RMs hinterher zu jagen erfahrt ihr in dieser Episode. Viel Spaß beim Zuhören.


03:20  Andreas Weg vom Powerlifting zum Bodybuilding
08:00 Veränderungen in Andi's Training
14:30  Auf was kommt es im Powerlifting an?
17:20  Worin liegen die primären Unterschiede?
27:10 Hypertrophie mit Powerlifiting vereinbar?
30:40 Deload im Powerlifiting
37:10 Wie coacht man Powerlifter? 
50:40 Zuhörerfragen


Mehr zu Andi findet ihr unter:
https://www.instagram.com/andreas.koncilia/

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