30 Folgen

The Voice of Hypertrophy liefert dir qualitativen Content rund um Bodybuilding, Powerlifting, Fitness und Ernährung. Wir sind Mario Müller & Tobias Büchner, zwei ambitionierte Natural Bodybuilder & Online Coaches die euch helfen wollen euer Wissen rund um diese Bereiche zu erweitern. Ziel ist es, euch einen Mehrwert zu liefern, indem wir die Besten der Szene zu angesagten Themen interviewen, damit ihr aus deren Erfahrung und Expertise profitiert. Es wird eine bunte Mischung zu unterschiedlichen Themengebieten werden, um möglichst viele Bereiche abzudecken, damit du aus jeder Folge etwas mitnehmen kannst. Viel Spaß!

The Voice of Hypertrophy Tobias Büchner & Mario Müller

    • Gesundheit und Fitness
    • 4,9 • 19 Bewertungen

The Voice of Hypertrophy liefert dir qualitativen Content rund um Bodybuilding, Powerlifting, Fitness und Ernährung. Wir sind Mario Müller & Tobias Büchner, zwei ambitionierte Natural Bodybuilder & Online Coaches die euch helfen wollen euer Wissen rund um diese Bereiche zu erweitern. Ziel ist es, euch einen Mehrwert zu liefern, indem wir die Besten der Szene zu angesagten Themen interviewen, damit ihr aus deren Erfahrung und Expertise profitiert. Es wird eine bunte Mischung zu unterschiedlichen Themengebieten werden, um möglichst viele Bereiche abzudecken, damit du aus jeder Folge etwas mitnehmen kannst. Viel Spaß!

    #30 feat. Daniel Kubik - How to: Mini-Cuts

    #30 feat. Daniel Kubik - How to: Mini-Cuts

    Wir haben erneut Natural Pro Bodybuilder Daniel Kubik zu Gast und sprechen über den beliebten Mini Cut. Wir gehen sämtliche Punkte durch, die für dich relevant sind, wenn es um dieses Thema geht. Wie lange soll er gehen? Welches Defizit? Was soll man im Training beachten? Wie geht man wieder in den Aufbau und vieles mehr. Viel Spaß beim Zuhören!

    01:00 Daniel und der Lockdown
    05:20 Minicut: Welche ROL? Welches Defizit? Wie lange soll er gehen?
    11:16 Wann ist ein Minicut sinnvoll?
    21.35 Unterschiede zwischen Männern und Frauen?
    26:48 Was muss man im Training beachten?
    34:00 Muss man Cardio machen in dieser Zeit?
    35:44 Übergang vom Minicut in den weiteren Aufbau
    41:45 Zuhöhrerfragen: Refeeddays, Deloads, Introwoche

    Mehr zu Daniel findet ihr unter:
    https://www.instagram.com/danielkbk_/
    oder seinem Podcast "The Age of Iron":
    https://open.spotify.com/show/545HIit89yio75jkEil7mJ?si=hhUsh31hRkGwn0HYTrBEMw
    https://podcasts.apple.com/de/podcast/the-age-of-iron-podcast/id1489865921

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    • 51 Min.
    #29 - How to: Upper/Lower

    #29 - How to: Upper/Lower

    In unserer 29. Episode feiern wir ein Jahr "The Voice of Hypertrophe"! Danke an der Stelle an jeden Zuhörer und Supporter im letzten Jahr. Mario und ich widmen uns dem Upper/Lower Split und besprechen alles rund um Programming etc. Fragen zu diesem Thema könnt ihr uns gerne stellen. Viel Spaß beim Reinhören!

    03:50 Was ist überhaupt Upper/Lower?
    07:00 Vorteile des OK/UK Splits?
    14:05 Nachteile des OK/UK Splits?
    20:25 Lower Programming
    29:18 Upper Programming
    37:55 Zuhörerfragen

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    • 45 Min.
    #28 feat. Bernhard Leitgeb - Online Rehabilitation & Recovery Strategies

    #28 feat. Bernhard Leitgeb - Online Rehabilitation & Recovery Strategies

    In der heutigen Episode haben wir einen besonderen Gast interviewt. Bernhard Leitgeb, Physiotherapeut aus Wien, bietet Online Rehabilitation an und erklärt uns wie das Ganze abläuft, welche Vor- bzw. Nachteile es mit sich bringt im Vergleich zu einer klassischen Behandlung in der Praxis und zieht Vergleiche zum Online Coaching. Wir sprechen über klassische Verletzungen im Bodybuilding und wie man mit diesen Problemen am besten umgehen sollte.  Viel Spaß beim Zuhören!



    Mehr zu Bernhard findet ihr unter:
    https://www.instagram.com/bernhard_leitgeb/

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    • 47 Min.
    #27 feat. Yannick Reinlein - Online Coaching vs. Personal Training

    #27 feat. Yannick Reinlein - Online Coaching vs. Personal Training

    Online Coaching boomt. Wird jetzt jeder Personal Trainer ein Online Coach? Was hat mehr Zukunft? Was muss man mitbringen als Coach? Yannick, selbst Online Coach UND Personal Trainer ist zu Gast und spricht mit uns über die Unterschiede dieser beiden Jobs. Wie er Kunden gewinnt, wie sich sein Klientel unterscheidet und Antworten auf all eure Fragen werden in dieser Episode besprochen. Viel Spaß beim Zuhören!

    01:15 Wer ist YannickReinlein?
    02:25 Anfänge als Personal Trainer & Online Coach
    13:30 Unterschiede der beiden Coachingmodelle: Worauf kommt es wo an?
    20:15 Welche Rolle spielt Marketing und wie bekommt man Kunden?
    27:34 Wie finde ich meine Zielgruppe?
    37:27 Zeitmanagement in der Selbstständigkeit - Schlüssel zum Erfolg
    41:17 Wie läuft ein Coachingprozess ab?

    Mehr zu Yannick findet ihr unter:
    https://www.instagram.com/yannickreinlein/

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    • 50 Min.
    #26 feat. Andreas Koncilia: Vom Powerlifter zum Bodybuilder

    #26 feat. Andreas Koncilia: Vom Powerlifter zum Bodybuilder

    In der heutigen Episode begrüßen wir Andreas Koncilia aus Wien.  Andi ist Online Coach und ehemaliger Powerlifter, der sich aktuell auf seinen ersten Bodybuildingwettkampf vorbereitet. Wie es dazu kam, dass er sich jetzt auf die Bühne wagt statt 1RMs hinterher zu jagen erfahrt ihr in dieser Episode. Viel Spaß beim Zuhören.


    03:20  Andreas Weg vom Powerlifting zum Bodybuilding
    08:00 Veränderungen in Andi's Training
    14:30  Auf was kommt es im Powerlifting an?
    17:20  Worin liegen die primären Unterschiede?
    27:10 Hypertrophie mit Powerlifiting vereinbar?
    30:40 Deload im Powerlifiting
    37:10 Wie coacht man Powerlifter? 
    50:40 Zuhörerfragen


    Mehr zu Andi findet ihr unter:
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    • 55 Min.
    #25 feat. Fierce Female Lifting Podcast - Frauen und Krafttraining in der Gesellschaft Teil 1

    #25 feat. Fierce Female Lifting Podcast - Frauen und Krafttraining in der Gesellschaft Teil 1

    In unserer nächsten Episode begrüßen wir unseren ersten beiden weiblichen Gäste. Petra und Melanie sind beide selbst Online Coach und Wettkampfathletinnen und für das Thema der Folge bestens geeignet. Wir sprechen über das Thema Krafttraining und Frauen in der Gesellschaft. Beide betreuen ausschließlich Frauen und können uns daher einen guten Überblick liefern, mit welchen Problemen Frauen zu kämpfen haben, wenn es darum geht, diesen Sport mit gewissen Ambitionen zu verfolgen. Ihr findet Teil 1 bei uns und Teil 2 bei den beiden auf ihrem Podcastkanal. Viel Spaß!

    00:55 Vorstellung Petra & Melanie
    04:20 Ihr Weg zum Bodybuilding
    11:05 Reaktionen des privaten Umfelds
    18:53 Probleme bzw. Vorurteile die Frauen in diesem Sport zu hören bekommen
    24:20 Muss der/die Partner/in Kraftsport betreiben?
    28:36 Sprüche / Kommentare die Frauen oft zu hören bekommen
    32:20 Tipps zum Umgang mit unangebrachten Kommentaren
    40:50 Kommerzgym vs. Das Gym - Unterschiede im Umgang mit Frauen

    Mehr zu Petra und Melanie findet ihr unter:
    https://www.instagram.com/petra_pretti/
    https://www.body-performance-pp.com/coaching

    https://www.instagram.com/melaniemut/
    https://melaniemut.com

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    • 47 Min.

Kundenrezensionen

4,9 von 5
19 Bewertungen

19 Bewertungen

chrisseid_ ,

Super Mehrwert

Sehr informativer Content. Für jeden der sein Wissen erweitern möchte und sich mehr mit dem Thema beschäftigt. Kann ich nur empfehlen. 👌🏼💯

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