#29 - How to: Upper/Lower The Voice of Hypertrophy

In unserer 29. Episode feiern wir ein Jahr "The Voice of Hypertrophe"! Danke an der Stelle an jeden Zuhörer und Supporter im letzten Jahr. Mario und ich widmen uns dem Upper/Lower Split und besprechen alles rund um Programming etc. Fragen zu diesem Thema könnt ihr uns gerne stellen. Viel Spaß beim Reinhören!

03:50 Was ist überhaupt Upper/Lower?
07:00 Vorteile des OK/UK Splits?
14:05 Nachteile des OK/UK Splits?
20:25 Lower Programming
29:18 Upper Programming
37:55 Zuhörerfragen

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