138 Folgen

Woran erkennt man eine toxische Beziehung? - Kann man dem "Bauchgefühl" wirklich trauen? - Wie geht man mit der eigenen Wut um? Stefanie Stahl ist Psychologin und Autorin von Bestsellern wie „Das Kind in dir muss Heimat finden“ und „Jeder ist beziehungsfähig“. In diesem Podcast beantwortet sie gemeinsam mit dem Psychologen und Moderator Lukas Klaschinski eure Fragen zu Beziehung, Selbstwertgefühl und vielen anderen psychologischen Themen. Steffi und Lukas erklären zum Beispiel, warum wir uns immer wieder selbst im Weg stehen und zeigen mögliche Ansätze auf, wie wir uns von alten Mustern lösen können. So bin ich eben bietet fundiertes und eingängiges Wissen direkt von den Expert:innen: Klar, eingängig und auf den Punkt gebracht! Ihr habt eine Frage an Steffi? Dann schreibt uns an sobinicheben@auf-die-ohren.com.
Mehr Info über Stefanie Stahl findet ihr auf ihrer Homepage: www.stefaniestahl.de. Ihre Onlinekurse findet ihr auf https://stefaniestahlakademie.de/
Credits: 
"So bin ich eben" ist ein Podcast von RTL+, produziert von "Auf die Ohren".
Idee und Konzept: Kirsten Frintrop (RTL+ / Audio Alliance), Lukas Klaschinski (Auf die Ohren).
Hosts: Stefanie Stahl & Lukas Klaschinski.
Produktion: Jonathan Raue.
Redaktionelle Leitung: Sophy-Ida Hischenhuber.
Projektleitung RTL+: Kirsten Frintrop.
Partnermanagement RTL+: Nina Bröhl & Sophia Glaser.
Executive Producer RTL+ : Andrea Zuska, Christian Schalt.
Coverfoto ©Daniel Hoffmann
https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html

So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten‪"‬ RTL+ / Stefanie Stahl / Lukas Klaschinski

    • Gesundheit und Fitness
    • 4,5 • 2.221 Bewertungen

Woran erkennt man eine toxische Beziehung? - Kann man dem "Bauchgefühl" wirklich trauen? - Wie geht man mit der eigenen Wut um? Stefanie Stahl ist Psychologin und Autorin von Bestsellern wie „Das Kind in dir muss Heimat finden“ und „Jeder ist beziehungsfähig“. In diesem Podcast beantwortet sie gemeinsam mit dem Psychologen und Moderator Lukas Klaschinski eure Fragen zu Beziehung, Selbstwertgefühl und vielen anderen psychologischen Themen. Steffi und Lukas erklären zum Beispiel, warum wir uns immer wieder selbst im Weg stehen und zeigen mögliche Ansätze auf, wie wir uns von alten Mustern lösen können. So bin ich eben bietet fundiertes und eingängiges Wissen direkt von den Expert:innen: Klar, eingängig und auf den Punkt gebracht! Ihr habt eine Frage an Steffi? Dann schreibt uns an sobinicheben@auf-die-ohren.com.
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    Trennung, Angst & Depression - Wir beantworten eure Fragen

    Trennung, Angst & Depression - Wir beantworten eure Fragen

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    Wollt ihr wissen, wie ihr Freundschaften pflegen könnt? Was hinter Einsamkeit steckt und wie ihr da wieder rauskommt? Fragt ihr euch, wie ihr euch nach einer schmerzhaften Trennung auf neue Partner:innen einlassen könnt und weniger emotional abhängig werdet? Oder beschäftigt euch das Thema Gefühlsbereitschaft und wie ihr diese etablieren könnt? Diese und noch mehr Fragen habt ihr Lukas und Steffi auf Instagram bei ihrem Q&A gestellt und werden von den beiden in der heutigen Folge beantwortet.

    Die angekündigte Einschlafmeditation ist eine Exklusiv-Folge - ihr hört sie als RTL+ Premium- und RTL+ Max Abonnenten hier: So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast | RTL+

    In diesem Jahr gibt es zwei dieser Exklusiv-Folgen, zusätzlich zu den regelmäßigen Podcast Folgen. Wenn ihr schon RTL+ Premium oder Max Abonnent:in seid, findet ihr die exklusiven Podcast Folgen ganz einfach im Podcast-Feed von "So bin ich eben" auf RTL+. Wenn ihr noch kein RTL+ Abo habt, könnt ihr unter dem Link https://my.plus.rtl.de/coop ganz einfach ein RTL+ Premium-Abo abschließen und die Exklusiv-Folge hören. Mit dem Code SOBIE50 bekommt ihr bis zum 31.12.2023 als Neukund:innen 50 Prozent auf 2 Monate RTL+ Premium, ohne Trial und selbstverlängernd. Wichtig: Bitte denkt daran, die neueste Version der RTL+ App herunterzuladen. +++

    Fehlt euch etwas oder brennt euch ein anderes Thema auf der Seele? Dann schreibt uns gerne eine Mail an sobinicheben@auf-die-ohren.de

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    • 40 Min.
    Fairness erlernen – Wie geht das überhaupt?

    Fairness erlernen – Wie geht das überhaupt?

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    „Das ist unfair!“ ist ein Satz, den wir häufig von Kindern hören. Sie möchten nicht, dass ihre älteren Geschwister länger wach bleiben dürfen, als sie selbst oder eine Freundin mehr Geschenke zu Weihnachten bekommt. Doch auch im Erwachsenenalter spielt Fairness eine entscheidende Rolle – wird aber oft nicht so klar kommuniziert. Wäre das aber vielleicht sogar besser? Um diese und noch viele weitere Fragen zum Thema Fairness zu beantworten, haben Lukas und Steffi sich wieder zusammengesetzt. In dieser Folge erfahrt ihr, was für verschiedene Formen der Fairness es gibt, weshalb wir Menschen uns unfair behandelt fühlen, wie wir mit (Un)fairness umgehen können und was Äffchen und Gurkenscheiben damit zu tun haben.

    Hier gehts zum Fairness-Test: https://www.fairness-stiftung.de/Fairness-Kompetenz-Check.htm

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    • 32 Min.
    Vertrauen wieder aufbauen - wie es gelingt

    Vertrauen wieder aufbauen - wie es gelingt

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    Vertrauen ist die Grundlage für Verbindung und dadurch sowas wie der Kit unserer Beziehungen. Wenn man es noch ausweiten möchte, sogar unserer Gesellschaft. Denn wie sollten sich Menschen anderen nah fühlen, wenn sie ihnen nicht dabei vertrauen könnten, für sie da zu sein, Verabredungen einzuhalten und vor allem, gut mit ihnen umzugehen? Doch auch zu viel Vertrauen, was einer gewissen Naivität gleichkommt, kann zu Schwierigkeiten im Kontakt mit anderen Menschen führen. Ob und wie gut wir vertrauen können, hängt von unseren ersten Beziehungserfahrungen in der Kindheit ab. Sie bilden sozusagen die Basis - ein Urvertrauen in uns selbst und unsere Umwelt. Wird uns das nicht mitgegeben, lernen wir uns mit verschiedenen Mechanismen davor zu schützen, verletzt zu werden, indem wir zum Beispiel niemanden so richtig an uns heranlassen oder uns selbst für Vieles die Schuld geben. Das kommt uns dann leider im späteren Erwachsenenleben dabei in die Quere, gute und stabile Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen. Lukas und Steffi klären in dieser Folge, womit Vertrauen noch zusammenhängt, wie wir Vertrauen auf- und die kindlichen Mechanismen abbauen können und wie mit Vertrauensbrüchen umgegangen werden kann.

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    • 44 Min.
    Extreme Stimmungsschwankungen - was sind bipolare Störungen? - mit Nora Bruckhoff

    Extreme Stimmungsschwankungen - was sind bipolare Störungen? - mit Nora Bruckhoff

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    Wenn ein Mensch extreme Stimmungsschwankungen zwischen starker Euphorie, Tatendrang, Selbstüberschätzung, aber dann auch starken depressiven Phasen hat, könnte eine bipolare Störung vorliegen. 2% der Deutschen sind offiziell betroffen und erleiden eine Krankheit, die in der Gesellschaft auch von Vorurteilen und Stigmata geprägt ist. Tatsächlich kann eine manische Episode für die Betroffenen und ihr Umfeld aber sogar gefährlich werden und das Verhalten der Personen in dieser Episode schwere Folgen nach sich ziehen. Wir haben in dieser Folge wieder die psychologische Psychotherapeutin Nora Bruckhoff zu Gast, welche auf Persönlichkeitsstörungen spezialisiert ist. Mit ihr klären wir auf, welche Symptome bipolare Störungen haben, welche Folge diese haben können, wie und ob man sie behandeln kann und welche prominenten Beispiele es von Menschen mit diesem Störungsbild gibt.

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    • 41 Min.
    Chronischer Liebeskummer: Berechtigte Trauer oder belastende Qual?

    Chronischer Liebeskummer: Berechtigte Trauer oder belastende Qual?

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    Liebeskummer erleidet fast jeder Mensch einmal in seinem Leben. Der Herzschmerz tut uns unglaublich weh, kann sich über Monate oder gar Jahre hinwegziehen und in seltenen Fällen durch das Broken-Heart-Syndrom sogar zum Tod führen. Vor allem bei einer unerwarteten Trennung können die Folgen heftig sein, da dabei alle Grundbedürfnisse angegriffen werden und man plötzlich aus seinem Glück gerissen wird. Es gibt unterschiedliche Wege, wie manche mit Trennungen und Liebeskummer umgehen. Die einen stürzen sich sofort in die nächste Beziehung, bei anderen wird erst eine lange Trauerphase durchlebt. Doch was ist, wenn der Liebeskummer einen nicht mehr loslässt? Gibt es so etwas wie "chronischen Liebeskummer"? Steffi und Lukas klären auf und geben auch Tipps, wie man mit Liebeskummer konstruktiver umgehen kann, um diesen so schneller überwinden zu können.

    +++ Hier kommt ihr zu dem Kurs 'Liebeskummer überwinden' von der Stefanie Stahl Akademie. Mit dem Code "loslassen20" erhaltet ihr 20% Rabatt: https://stefaniestahlakademie.de/liebeskummer-ueberwinden/ +++

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    • 51 Min.
    Wie man sein negatives Mindset transformiert

    Wie man sein negatives Mindset transformiert

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    Ein "negatives Mindset" zu haben beziehungsweise eine negative Grundhaltung oder Einstellung - ein Vorwurf, den einige Menschen immer wieder zu hören bekommen. Wenn immer direkt vom Schlimmsten ausgegangen wird, Pessimismus an der Tagesordnung steht und negative Gedanken die vorherrschenden sind, spricht man von dieser Einstellung. Doch tatsächlich tendieren wir alle dazu, mehr negative Gedanken als positive zu haben. Bei Menschen mit einem negativen Mindset kann der dauerhafte Pessimismus diese aber stark beeinflussen, da jeder Aspekt unseres Lebens von unseren Gedanken beeinflusst ist. Woher kommt also ein negatives Mindset, welche vermeintlichen Vorteile kann dieses auch bringen und wie kann man dazu kommen, mehr positive Gedanken zu haben? Das klären Steffi und Lukas in dieser Folge.

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    • 34 Min.

Kundenrezensionen

4,5 von 5
2.221 Bewertungen

2.221 Bewertungen

Laericia 98765 ,

Vielen Dank für eure vielen tollen Tipps vStefanie Stahl

und Lukas. Wenn man euch höre fühle ich mich verstanden immer vestanden!!!

Susanne 444 ,

lehrreich und authentisch

Mein Highlight der Woche. Ich freue mich über jede Folge.
Lehrreich, authentisch und witzig.
Hilfreich für mein Wohlbefinden, weil ich meine Gefühle und Reaktionen in bestimmten Situationen besser verstehe und akzeptiere.
Niemand ist perfekt und wir haben alle die Möglichkeit uns zu entwickeln.
Danke, Steffi und Lukas.

MarcSpitzname ,

Werbung AG1 ist fragwürdig

Tolle unterhaltsame Sendung nur die Werbung für so ein Nahrungsergänzungsmittel wie AG1 lässt mich daran zweifeln wie authentisch die Autoren sind.

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