154 Folgen

Woran erkennt man eine toxische Beziehung? - Kann man dem "Bauchgefühl" wirklich trauen? - Wie geht man mit der eigenen Wut um? Stefanie Stahl ist Psychologin und Autorin von Bestsellern wie „Das Kind in dir muss Heimat finden“ und „Jeder ist beziehungsfähig“. In diesem Podcast beantwortet sie gemeinsam mit dem Psychologen und Moderator Lukas Klaschinski eure Fragen zu Beziehung, Selbstwertgefühl und vielen anderen psychologischen Themen. Steffi und Lukas erklären zum Beispiel, warum wir uns immer wieder selbst im Weg stehen und zeigen mögliche Ansätze auf, wie wir uns von alten Mustern lösen können. So bin ich eben bietet fundiertes und eingängiges Wissen direkt von den Expert:innen: Klar, eingängig und auf den Punkt gebracht! Ihr habt eine Frage an Steffi? Dann schreibt uns an sobinicheben@auf-die-ohren.com.
Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++
Mehr Info über Stefanie Stahl findet ihr auf ihrer Homepage: www.stefaniestahl.de. Ihre Onlinekurse findet ihr auf https://stefaniestahlakademie.de/
Credits: 
"So bin ich eben" ist ein Podcast von RTL+, produziert von "Auf die Ohren".
Idee und Konzept: Kirsten Frintrop (RTL+ / Audio Alliance), Lukas Klaschinski (Auf die Ohren).
Hosts: Stefanie Stahl & Lukas Klaschinski.
Produktion: Jonathan Raue.
Redaktionelle Leitung: Sophy-Ida Hischenhuber.
Projektleitung RTL+: Kirsten Frintrop.
Partnermanagement RTL+: Nina Bröhl & Sophia Glaser.
Executive Producer RTL+ : Andrea Zuska, Christian Schalt.
Coverfoto ©Daniel Hoffmann
https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html

So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten‪"‬ RTL+ / Stefanie Stahl / Lukas Klaschinski

    • Gesundheit und Fitness
    • 4,5 • 2.346 Bewertungen

Woran erkennt man eine toxische Beziehung? - Kann man dem "Bauchgefühl" wirklich trauen? - Wie geht man mit der eigenen Wut um? Stefanie Stahl ist Psychologin und Autorin von Bestsellern wie „Das Kind in dir muss Heimat finden“ und „Jeder ist beziehungsfähig“. In diesem Podcast beantwortet sie gemeinsam mit dem Psychologen und Moderator Lukas Klaschinski eure Fragen zu Beziehung, Selbstwertgefühl und vielen anderen psychologischen Themen. Steffi und Lukas erklären zum Beispiel, warum wir uns immer wieder selbst im Weg stehen und zeigen mögliche Ansätze auf, wie wir uns von alten Mustern lösen können. So bin ich eben bietet fundiertes und eingängiges Wissen direkt von den Expert:innen: Klar, eingängig und auf den Punkt gebracht! Ihr habt eine Frage an Steffi? Dann schreibt uns an sobinicheben@auf-die-ohren.com.
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    Eine Trancereise für mehr Liebe, Verbindung und Beziehung

    Eine Trancereise für mehr Liebe, Verbindung und Beziehung

    Ganz entscheidend für die Verbindung zu anderen ist die Verbindung zu uns selbst. In dieser Trance nehmen wir dich mit, um eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufzubauen, Ruhe einkehren zu lassen und auf deine innere Stimme zu hören. Ja, das zuzulassen, was in dir vorgeht. Und es geht um die Momente in unserem Leben, wo wir uns zu anderen verbunden gefühlt haben. Diese Momente lassen wir wieder aufleben und schaffen so Bewusstsein und Orientierung für unser zukünftiges Leben. Genau dieser Fokus auf Beziehung, der am Ende für ein erfülltes Leben sorgt, ist ein elementarer Teil des neuen psychologischen Sachbuchs "Fühl dich ganz" von Lukas Klaschinski: http://amzn.to/46EeElV +++

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    Fehlt euch etwas oder brennt euch ein anderes Thema auf der Seele? Dann schreibt uns gerne eine Mail an sobinicheben@auf-die-ohren.de

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    • 31 Min.
    Paartherapie als Chance - Gemeinsam den Familienalltag meistern (mit Nina Grimm)

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    Das Leben junger Eltern, aber auch kinderloser Paare kann sehr stressig sein. Vor allem die Geburt des ersten Kindes verändert das Leben der Eltern oft radikal. Darunter kann auch das Liebesleben leiden, was Nina Grimm selber erleben musste. Sie ist Familienpsychologin und kognitive Verhaltenstherapeutin und hat in ihrem SPIEGEL-Bestseller 'Wie ihr euch nicht umbringt, wenn ihr Eltern seid' ihre eigenen theoretischen sowie praktischen Erfahrungen gebündelt, um jungen Familien zu helfen. Sie gibt uns viele wertvolle Ratschläge und Tipps für typische Familienprobleme und erklärt uns, wieso die Paartherapie enorm hilfreich sein kann. +++

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    • 48 Min.
    Perfektionismus - Wege zu mehr Selbstakzeptanz

    Perfektionismus - Wege zu mehr Selbstakzeptanz

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    Perfektionismus, eine Eigenschaft, die in der Theorie eigentlich positiv sein könnte, in der Realität aber oft negative Folgen hat und aus alten Prägungen entspringt. So steht der Perfektionismus oft im Zusammenhang mit psychischen Erkrankungen wie Bulimie, Anorexie, Depressionen und Angststörungen. Steffi begegnet diese Eigenschaft auch oft in ihrem psychotherapeutischen Alltag. Häufig stecken hinter dem Perfektionismus nämlich eine fehlende Selbstakzeptanz und ein mangelndes Selbstwertgefühl. Es wird versucht, im Außen alles perfekt zu bewältigen, um die inneren Unsicherheiten zu kompensieren, wodurch ein Teufelskreis entstehen kann, wenn diese Perfektion nicht erreicht wird. Wir haben zu diesem Thema viele Hörer*innenmails erhalten, die wir beantworten und geben Tipps an die Hand, um mit dem Perfektionismus besser umgehen zu können und so auch mehr Selbstakzeptanz aufzubauen. +++

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    • 45 Min.
    Wechseljahre – was passiert da in mir? (mit Sheila de Liz)

    Wechseljahre – was passiert da in mir? (mit Sheila de Liz)

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    Von einigen gefürchtet, von anderen missverstanden; Die Wechseljahre. Ein Thema, das jede Frau in ihrem Leben ein Mal beschäftigen wird. Doch was genau passiert in den Wechseljahren im Körper? Wie wichtig ist der Hormonhaushalt? Woher kommt die Verminderung der Libido? Welche körperlichen Beschwerden können auf die Wechseljahre zurückzuführen sein? Um diese und viele andere Fragen zu klären, haben wir die bekannte Frauenärztin und Bestsellerautorin Sheila de Liz zu Gast. Sie zeigt uns auf, wie wir gegen viele typische Wechseljahrbeschwerden aktiv vorgehen und wie wichtig Sex auch im hohen Alter sein kann. +++

    Weitere Infos und das Buch "Woman on Fire" von Dr. Sheila de Liz findet ihr hier: Start - Sheila de Liz (dr-de-liz.de) +++

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    • 45 Min.
    Lebenssinn, Scham und Trauma - Wir beantworten eure Fragen

    Lebenssinn, Scham und Trauma - Wir beantworten eure Fragen

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    Steffi und Lukas haben sich erneut euren Fragen gewidmet und Antworten zu verschiedensten Themen gegeben. Wie geht man mit enorm peinlichen Situationen um? Was kann man tun, wenn man die menschliche Existenz als sinnlos erachtet? Welche Schritte sollte man bei einer Traumatisierung gehen? Diese und viele weitere Fragen werden in dieser Folge beantwortet. Schickt Steffi und Lukas gerne weitere Fragen auf Instagram an @stefaniestahl und @lukas.klaschinski für eine weitere Q&A-Folge.

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    • 42 Min.
    Trancereise: Umgang und Abstand zur eigenen Angst

    Trancereise: Umgang und Abstand zur eigenen Angst

    Angst kann ein starkes, lähmendes Gefühl sein. Sie kann uns daran hindern, Dinge in Angriff zu nehmen, die wir wirklich wollen oder die für uns im Leben wichtig sind. Nur in der Begegnung mit unserer Angst finden wir einen konstruktiven Umgang mit ihr. Diese Trance nimmt dich an die Hand und geht mit dir durch die Angst. Außerdem wird dir eine sehr wirkungsvolle, wissenschaftlich nachgewiesene Atemtechnik gezeigt, die dich in akuten Angstsituationen unterstützen kann. Der Umgang mit Gefühlen stammt aus dem neuen psychologischen Sachbuch "Fühl dich ganz" von Lukas Klaschinski: http://amzn.to/46EeElV) +++

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    • 29 Min.

Kundenrezensionen

4,5 von 5
2.346 Bewertungen

2.346 Bewertungen

magic Emma ,

Einsamkeit

Hallo ihr zwei, ein ganz toller Podcast und ich habe mich absolut gefreut, was für ein schönes Gespräch das war. Nach einem schweren Jahr 2022, habe ich gelernt, durch Freundlichkeit und Lebensmut wieder Zugang zu Menschen zu bekommen. Das hilft wirklich sehr aus der Einsamkeit raus zu kommen. Liebe Grüße CFe

PorridgeMjam ,

Perfektionismus

Ich finde die Aussagen zum Fall Perfektionismus und Bindungsangst schwierig. Die Aussage der Therapeutin bzgl der hohen Erwartungen, die an sie gerichtet werden kann ja tatsächlich das Problem aufgreifen ohne direkt von „Schuld abweisen“ zu sprechen. Das nochmal zu besprechen könnte doch eben genau ihr Lebensthema aufgreifen und in der Therapie thematisiert werden, wo ein sicherer Raum gewährleistet wird. Hier zu sagen: „Nee, da gibst du nicht nach“ klingt für mich bockig und auch nicht angemessen - ein therapeutisches Verhältnis ist eben keine normale Alltagsbeziehung. Ich würde es gerade als Chance sehen, das Problem in einer therapeutischen Beziehung zu bearbeiten. Direkt undifferenzierte Annahmen zur Unprofessionalität der Therapeutin zu treffen finde ich schwach und denkfaul. Euch würde ein bisschen mehr Komplexität gut tun.

happilyhalloween ,

Lukas Lukas Lukas…

Schade, früher hab ich den Podcast gerne gehört, mittlerweile finde ich die dauernde Selbstdarstellung von Lukas zunehmend anstrengend so dass ich immer öfter ausmache.
Diese ewige Dauerschleife über ihn, ihn, ihn, sein Eltensein und seine Mutter stören mich immens.
Selbst in der Folge in der er geweint hat wirkte er auf mich absolut unauthentisch; wie auf einer Werbeveranstaltung und extrem durchkalkuliert. Ganz schlimm.
Steffi gefällt mir topp!

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