183 Folgen
Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung Brigitte
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- Gesundheit und Fitness
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4,6 • 2.066 Bewertungen
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Anne Fleck ist eine der bekanntesten und unkonventionellsten Ernährungsmedizinerinnen Deutschlands. Im Gespräch mit Redakteurin Andrea Hacke klärt sie Fragen zur gesunden, individuellen Ernährung, deckt Food-Mythen auf und erklärt ihren ganz persönlichen Heilansatz. Mit vielen Tipps zum Nachmachen und Nachkochen.
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Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung ist ein Podcast von RTL + Musik. Produziert von der Audio Alliance.
Hostinnen: Dr. Anne Fleck, Andrea Hacke
Redaktion: Andrea Hacke
Projektmanagement & Schnitt: Kristofer Koch
Postproduktion & Sounddesign: Wei Quan
Leitung Postproduktion: Nicolas Femerling
Redaktionsleitung: Ivy Haase
Partnermanagement: Patricia Wyrwich
Executive Producer: Andrea Zuska, Christian Schalt
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Wenn der Körper die Kontrolle übernimmt – Angststörungen und Panikattacken
Flugangst, Platzangst, Spinnenphobie – und schon rast das Herz oder auf der Stirn stehen Schweißperlen. Ängste sind weit verbreitet. Über zwei Millionen Menschen in Deutschland leiden sogar regelmäßig an Panikattacken. Anne weiß, was akut und langfristig dagegen hilft.
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Länger leben durch einen Blutzucker in Balance
Wir alle haben es in der Hand und können unseren Blutzuckerspiegel herrlich steuern, um noch möglichst lange gesund zu bleiben. Wie das geht, ob wir dazu wirklich einen Glucose-Sensor am Arm brauchen und warum Apfelessig als Ausnahme vor großen Mahlzeiten Wunder wirken kann, darüber sprechen wir heute.
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Highlight: Schritt für Schritt zum gesunden Darm!
Immer wieder sprechen wir über die Vorteile und ggf. auch die Notwendigkeit einer Darmsanierung. Jetzt nehmen wir uns das Thema mal richtig vor: Schritt für Schritt zum gesunden Darm! Anne Fleck gibt alle Infos, die es braucht, um den Darm auf Reset zu bringen.
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Highlight: Nahrungsergänzungsmittel – Lupe raus
Das Thema polarisiert, denn zu Nahrungsergänzungsmitteln kursieren viele Meinungen. Auch die, sie seien vor allem Geschäftemacherei. Nahrungsergänzung ist jedoch keine „Glaubenssache“ und auch kein Lifestyle-Gedöns, sondern wichtiger Bestandteil der Mikronährstofflehre. Entscheidend ist, neben der Frage, was uns guttut, wann und wie und in welcher Kombination wir die Substanzen einnehmen. Ein weites, und ganz schön kompliziertes Feld, das Anne Fleck heute durchpflügt.
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Highlight: Intervallfasten – wie es richtig geht
Inzwischen ist es ein Mega-Trend: Essenspausen von 14 bis 16 Stunden, damit der Darm mal zur Ruhe kommen kann. Das fällt nicht allen leicht - und es ist auch nicht ohne Tücken. Denn nicht für jede*n ist es auch geeignet. Wie man es richtig macht, welche Lebensmittel das Fasten unterstützen und ob es wirklich und immer 16 Stunden sein müssen oder auch Cheat-Days erlaubt sind - das erklärt Anne Fleck heute.
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Highlight: Ich wäre so gern schlanker… Abnehmwunsch und Psyche
Ich möchte so gern abnehmen... das ist ein Stoßseufzer, den viele kennen, gerade jetzt, wo es wärmer wird. Aber dann stehe ich mir selbst dabei im Weg. Weil ich denke, ich schaff‘s sowieso nicht, oder mir viel zu hohe Ziele setze, oder denke, es passt jetzt gerade nicht in mein Leben. Anne Fleck über den Wunsch, gesünder und schlanker zu leben, und wie wir uns dabei selbst im Weg stehen.
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Kundenrezensionen
Danke
Danke für die vielen, wertvollen Informationen. Mit Hilfe von Frau Dr. Fleck habe ich meine Ernährung umgestellt, 15 kg abgenommen und fühle mich jetzt fit und gesund. C.
Viel wertvoller Content einer Expertin!
Ich habe innerhalb weniger Wochen alle Podcastfolgen angehört und mir nebenbei viele wertvolle Notizen gemacht, die meine Glaubenssätze und Routinen zum positiven umgekrempelt haben. Ich habe mir direkt die Bücher von Anne gekauft und merke wie mir und meinem Körper die neuen Routinen gut tun. Absolute Empfehlung!
Super 👍👍👍 bis auf diese Werbung
Auch ich bin Fan der ersten Minute , habe alle Bücher und liebe ihre Ratschläge. Ihre Podcasts sind immer kurz und kompakt …. Allerdings finde ich diese Werbung von einem bestimmten Nahrungsergänzungsmittel unpassend und vermittelt dem Hörer, dass es sich hierbei um das Nonplusultra handelt. Leider übertrieben teuer!!!
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