7 Folgen

Im Ernährungspodcast mit Elisabeth Jessen und Dr. Matthias Riedl erfahren Sie alles über gesunde Ernährung. Der renomierte Mediziner Dr. Matthias Riedl gibt alle zwei Wochen Montags konkrete Hilfestellung wie sich das Leben gesünder gestalten lässt. Durch gesunde Ernährung und ohne Verzicht auf alles was Spaß macht. Ab dem 19. September auf allen bekannten Podcast Plattformen.

Dr. Matthias Riedl ist Deutschlands bekanntester Ernährungsmediziner. Er ist ärztlicher Direktor des Medicum Hamburg, Europas größtem Diabetes Zentrum, und hat mit myFoodDoctor die erste deutsche medizinische Ernährungstherapie-App entwickelt. Weitere Infos unter dem Link:

Amazon Music: https://bit.ly/3dbtpXS
Spotify: https://bit.ly/3SaIzvj
Apple Music: https://bit.ly/3diokgk
Google Podcast: https://bit.ly/3ROTb2U
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Samsung Podcast: https://bit.ly/3eRSJT7

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Impressum: www.abendblatt.de/service/unternehmen/article109174655/Impressum.html

Dr. Matthias Riedl - So geht gesunde Ernährung FUNKE

    • Gesundheit und Fitness
    • 4,6 • 177 Bewertungen

Im Ernährungspodcast mit Elisabeth Jessen und Dr. Matthias Riedl erfahren Sie alles über gesunde Ernährung. Der renomierte Mediziner Dr. Matthias Riedl gibt alle zwei Wochen Montags konkrete Hilfestellung wie sich das Leben gesünder gestalten lässt. Durch gesunde Ernährung und ohne Verzicht auf alles was Spaß macht. Ab dem 19. September auf allen bekannten Podcast Plattformen.

Dr. Matthias Riedl ist Deutschlands bekanntester Ernährungsmediziner. Er ist ärztlicher Direktor des Medicum Hamburg, Europas größtem Diabetes Zentrum, und hat mit myFoodDoctor die erste deutsche medizinische Ernährungstherapie-App entwickelt. Weitere Infos unter dem Link:

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    Folge 6: Ernährungsbedingte Krankheiten

    Folge 6: Ernährungsbedingte Krankheiten

    „Wir laufen der Prävention hinterher in der Medizin. 90 Prozent der Menschen, die in deutsche Praxen kommen, kommen dahin, weil sie verhaltensbedingte Krankheiten haben - also fast alle“, sagt der Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl. Ein Großteil der deutschen Bevölkerung sei ernährungsbedingt krank und das habe Konsequenzen auf die Lebenserwartung: „Wir sind im letzten Drittel in Europa und das, obwohl wir so viel Aufwand betreiben.“ In dieser Folge spricht er über Übergewicht, Diabetes (und dass diese Krankheit in Deutschland regional sehr unterschiedlich verbreitet ist), Bluthochdruck, Arterienverkalkung und Fettleber. Und Dr. Riedl beantwortet in der Rubrik „Sprechstunde“ Fragen von Hörerinnen und Hörern.

    Abendblatt.de:
    Weitere Tipps für gesunde Ernährung finden Sie hier.

    Dr. Riedl erklärt, welches Essen krank macht hier.

    Link zur Website von Dr. Matthias Riedl:
    Gesünder leben mit der myFoodDoctor-App | myfooddoctor

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    Start - Dr. Matthias Riedl

    • 53 Min.
    Folge 5: Intervallfasten und Fasten

    Folge 5: Intervallfasten und Fasten

    „Man sollte vier Stunden vor dem Schlafengehen zuletzt gegessen haben“, rät der Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl. Dann komme der Darm zur Ruhe und man könne besser schlafen. Er hält Intervallfasten ist eine gute Methode, um dem Körper Nahrungspausen zu gönnen. „Wir sind dann wacher, klarer“, sagt der Experte. Mit zwei bis drei Mahlzeiten pro Tag sollte man sich allerdings dann richtig satt essen. „Allerdings kommt es sehr darauf an, was man dann zu sich nimmt“, sagt der Internist. Verbote lehnt er grundsätzlich ab und er erklärt deshalb, warum Kaffee und selbstgemachter Kuchen zu besonderen Anlässen nicht problematisch sind.

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    • 43 Min.
    Trailer: Ernährungs-Doc

    Trailer: Ernährungs-Doc

    Gesünder Leben mit Dr. Matthias Riedl

    • 33 s
    Folge 4: Die größten Fehler beim Essen – und wie man sie vermeiden kann

    Folge 4: Die größten Fehler beim Essen – und wie man sie vermeiden kann

    „Wir ernähren uns zu einseitig“, sagt der Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl und gibt Tipps, wie man die Umstellung zu mehr Gemüse, gesünderen Kohlenhydraten und weniger Zucker schafft. Und warum auch Kaffee bis zu einer bestimmten Menge pro Tag gesund ist. Er erklärt auch, warum man auch eine Fettleber bekommen kann, wenn man gar keinen Alkohol trinkt – und wie man dieses ernsthafte Gesundheitsproblem vermeiden kann. Der Experte fordert auch, dass Wasser in Restaurants unbedingt billiger werden muss und begründet warum.

    • 53 Min.
    Gesundes Essen in der Energiekrise: Was man jetzt auf Vorrat einkaufen sollte

    Gesundes Essen in der Energiekrise: Was man jetzt auf Vorrat einkaufen sollte

    Alle müssen sparen, Lebensmittel sind viel teurer geworden. Der Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl erklärt in dieser Folge, welche gesunden Lebensmittel man jetzt auf Vorrat kaufen sollte und wie damit sogar noch klimafreundlich handelt. Er plädiert für das Selberkochen, denn er sagt: „Fertigprodukte sind meistens teuer und ungesund.“ Er sagt aber auch, welche Konserven man durchaus kaufen kann und welche auf keinen Fall.

    • 42 Min.
    Das „20:80-Prinzip“: Eine Erfolgsformel für gesundes Essverhalten

    Das „20:80-Prinzip“: Eine Erfolgsformel für gesundes Essverhalten

    Wer isst, muss dabei satt werden und er muss Spaß am Essen haben. Das ist für den Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl eine unumstößliche Maxime. Der Ernährungs-Doc erklärt in dieser Folge, wie man schlechte Gewohnheiten Stück für Stück ablegen kann. Am Anfang steht das Ernährungsprotokoll, denn sonst verschweigt man die Kekse und Chips: „Viele Menschen erinnern sich gar nicht mehr an all das, was sie da gegessen haben, wenn man sie fragt“, sagt Dr. Riedl.

    • 37 Min.

Kundenrezensionen

4,6 von 5
177 Bewertungen

177 Bewertungen

Nola White Fix ,

Folge 6

Ins Detail gegangen, Fakten toll formuliert! Exzellent!

Dominik35711 ,

.

Sehr gute Idee!

ansi8877 ,

Sehr informativ…

…und kurzweilig zum Zuhören. Danke 👍🏻

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