46 Min.
3. Kreativität – Nichtstun ist die Lösung FullStop.Forward
-
- Mentale Gesundheit
In dieser Folge erfährst du, warum du schon jetzt jeden Tag kreativ bist. Wir geben dir Tipps, wie du weniger Probleme und mehr Lösungen findest. Auch wir stehen uns manchmal selbst im Weg. Wie wir trotzdem Platz für Veränderung schaffen, das erzählen wir in dieser Folge. Und weil man gute Ideen nicht erzwingen kann, ermutigen wir dich, in Ruhe und Gelassenheit etwas Neues entstehen zu lassen.
Am Ende der Folge geben wir dir zwei praktische Übungen an die Hand, wie du dir selbst Inspiration schenken und deinen Alltag aus einem kreativen Blickwinkel sehen kannst.
Viel Freude mit dieser Folge voller Impulse!
Kathrin & Gerhard
_____________
✨ Impulse der Folge:
– Die frohe Botschaft: jede:r ist kreativ.
– Zitat Bruce Lee: „Be water my friend.“
– Zitierte Aussage David Steindl-Rast (Benediktinermönch): Wenn wir Menschen uns auf unser intuitives Gefühl für die Strömung uns uns herum besinnen und uns für unsere Umwelt öffnen, haben wir die Möglichkeit wie Fische im Strom des Lebens zu fließen.
Quelle: 📖 "Orientierung finden. Schlüsselworte für ein erfülltes Leben" von David Steindl-Rast. Tyrolia 2021.
– Resilienz ist die innere Widerstandsfähigkeit, die Fähigkeit Krisen zu meistern und möglicherweise aus ihnen zu lernen oder an ihnen zu wachsen.
– Kreativität ist ein ambivalenter Begriff und schwer messbar, wenn man ihn in ein Verhältnis setzt (kreativ-er, originell-er, überlegen-er, …).
– Sobald wir aus unserem Alltagstrott, unseren Mustern, die uns immer die gleichen Wege gehen lassen, heraustreten und einen frischen Blick auf unser Leben finden und andere Blickwinkel einnehmen, werden wir kreativ.
– Ist manchmal Nichtstun die Lösung auf der Suche nach Kreativität? Muße ist unserer Ansicht nach die Basis, Neues zu finden und frische Ideen zu kreieren.
– AFTR.live ermöglicht trauernden Menschen rund um die Uhr Video- bzw. Audio-Streaming zur Grab-/Gedenkstätte ihres verstorbenen Zugehörigen. Physische Hindernisse wie fehlende Barrierefreiheit von Friedhöfen oder weite regionale Entfernungen können digital überwunden werden und Trauernde können durch den virtuellen Besuch einer Gedenkstätte ihre Trauer ganz individuell gestalten und sich ihren Verstorbenen verbunden fühlen.
– Auf Gerhards Profil bei @insighttimer findest du viele weitere Achtsamkeitsübungen, wie z.B. einen 5-Minuten-Pausencheck am Arbeitsplatz, eine Fantasiereise ans Wasser oder einen Tagesrückblick.
🧠 Zwei etwas andere Kreativitätsübungen:
Die Not-To-Do-List:
Schreib’ dir auf, was du heute mal NICHT machen möchtest, auch wenn es ein ungewohnter Gedanke für dich ist.
Die Kopfstandtechnik:
Du stellst dich bzw. deine Frage bildlich gesehen auf den Kopf. Frag dich beispielsweise statt „Was müsste ich tun, damit es mir jetzt besser geht?“ eher „Was müsste ich tun, damit es mir jetzt so richtig mies geht?“
_____________
💌 Lass uns connecten:
Wir freuen uns über deine Nachricht, Lob, Feedback oder eine Frage unter @fullstop.forward.podcast
Mehr von uns gibt es hier:
@meinestaerke
@__finity
⭐️ Hat dir die Folge gefallen?
Findest du unsere Impulse zur Kreativität hilfreich? Dann hinterlasse uns eine 5-Sterne-Bewertung sowie eine Rezension und abonniere den Podcast. Von Herzen vielen Dank für deine Unterstützung!
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Kathrin & Gerhard
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– Die frohe Botschaft: jede:r ist kreativ.
– Zitat Bruce Lee: „Be water my friend.“
– Zitierte Aussage David Steindl-Rast (Benediktinermönch): Wenn wir Menschen uns auf unser intuitives Gefühl für die Strömung uns uns herum besinnen und uns für unsere Umwelt öffnen, haben wir die Möglichkeit wie Fische im Strom des Lebens zu fließen.
Quelle: 📖 "Orientierung finden. Schlüsselworte für ein erfülltes Leben" von David Steindl-Rast. Tyrolia 2021.
– Resilienz ist die innere Widerstandsfähigkeit, die Fähigkeit Krisen zu meistern und möglicherweise aus ihnen zu lernen oder an ihnen zu wachsen.
– Kreativität ist ein ambivalenter Begriff und schwer messbar, wenn man ihn in ein Verhältnis setzt (kreativ-er, originell-er, überlegen-er, …).
– Sobald wir aus unserem Alltagstrott, unseren Mustern, die uns immer die gleichen Wege gehen lassen, heraustreten und einen frischen Blick auf unser Leben finden und andere Blickwinkel einnehmen, werden wir kreativ.
– Ist manchmal Nichtstun die Lösung auf der Suche nach Kreativität? Muße ist unserer Ansicht nach die Basis, Neues zu finden und frische Ideen zu kreieren.
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– Auf Gerhards Profil bei @insighttimer findest du viele weitere Achtsamkeitsübungen, wie z.B. einen 5-Minuten-Pausencheck am Arbeitsplatz, eine Fantasiereise ans Wasser oder einen Tagesrückblick.
🧠 Zwei etwas andere Kreativitätsübungen:
Die Not-To-Do-List:
Schreib’ dir auf, was du heute mal NICHT machen möchtest, auch wenn es ein ungewohnter Gedanke für dich ist.
Die Kopfstandtechnik:
Du stellst dich bzw. deine Frage bildlich gesehen auf den Kopf. Frag dich beispielsweise statt „Was müsste ich tun, damit es mir jetzt besser geht?“ eher „Was müsste ich tun, damit es mir jetzt so richtig mies geht?“
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