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#45 Die Rektusdiastase : Welche Übungen wirklich helfen! Fakten, Mythen Tipps und mehr... MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben
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- Kinder und Familie
Diese Woche widmen wir uns dem geheimnisvollen Thema Rektusdiastase. Die meisten Frauen hören nach der ersten Schwangerschaft das erste mal davon und sofort tauchen unglaublich viele Fragezeichen auf.
Wir haben uns noch mehr Expertise mit ins Boot geholt und sprechen in dieser Podcastfolge mit der lieben Annika Mewes (@anikamewes). Sie ist Physiotherapeutin und hat sich auf die Behandlung von Frauenleiden spezialisiert.
Wenn Du erfahren möchtest, warum die Breite des Muskelspaltes nicht entscheidend ist und wie Du die Rückbildung richtig gestaltest, dann hör unbedingt in die neue Folge rein!
Außerdem beantworten wir viele Fragen von euch aus der Community und schaffen Faklten im Land der Mythen rund um die Rektusdiastase.
In dieser erfährst Du u.a.
Was eine Rektusdiastase ist
Was Du schon in der Schwangerschaft präventiv tun kannst
Welche Übungen nach der Geburt wirklich sinnvoll sind
Was der Beckenboden mit der Rektusdiastase zu tun hat
Wann Du nach der Schwangerschaft wieder Sport machen kannst
Ob sich der Muskelspalt immer komplett schließt
Warum es sich auch noch lange nach einer Geburt lohnt Rückbildung zu machen
Wie Du mit einer Folgeschwangerschaft umgehst
Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du aus dieser Folge viel für Dich mitnehmen kannst.
Folgst Du uns schon auf Instagram? Auch dort teilen wir diese Woche viele Interessante Facts und Erfahrungen zu dem Thema Rektusdiastase!
Dein MamAcademy-Team
Mehr zu Annika
Instagram: https://www.instagram.com/physiotherapie_annika_mewes/
Homepage: https://www.physiomondo-frankfurt.de/
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Überraschung: Du kannst Dich jetzt wieder für unseren “Gesund durch die Schwangerschaft” Onlinekurs anmelden und von unserer individuellen Betreuung profitieren:
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Warum es sich auch noch lange nach einer Geburt lohnt Rückbildung zu machen
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