5. Wie du wieder aufstehst – wenn dir das Leben eins auswischt FullStop.Forward

Es passiert in unserem Leben unvermeidlich, dass wir etwas erleben, was uns nicht gut tut, beschäftigt oder tief verletzt. Manchmal sind es Situationen, die eine Lücke in unser Herz reißen, Verletzungen, die einen Einschnitt bedeuten oder Schmerzen, die auf der Seele eine Narbe hinterlassen. Manchmal genügt ein kleines Pflaster und manchmal haben wir viel viel länger daran zu knabbern, was uns da passiert ist.

Wir stellen uns die Frage: Ist das menschliche Leben nicht auch deshalb tiefsinnig und schön, weil es Zacken und Kratzer gibt?
In unserer fünften Folge spüren wir der Frage auf den Grund, wie wir einen Weg finden können, damit umzugehen. Ein Weg wird sein, gerade im Unperfekten das Schöne oder Sinnvolle zu entdecken, ein anderer, dass wir liebevoll und freundlich mit uns bleiben.

In unserer bisher längsten Folge hörst du außerdem die Geschichte des Prinzen Siddhartha, erfährst was dein Leben mit den Jahreszeiten zu tun hat, warum wir das Wort ‚akzeptieren‘ durch ‚annehmen‘ ersetzen wollen und dass wir finden, dass es in unserer Leistungsgesellschaft genau perfekt ist, dass niemand perfekt ist. Und es wartet noch mehr auf dich: ein Songtipp von MeatLoaf und eine Formel wie du Leid ‚berechnen‘ kannst.

Am Ende der Folge schenken wir dir in einer Metta-Meditation (auch ‚Liebende Güte‘ oder ‚Loving Kindness‘ genannt) den Impuls, dass Nachsicht dir gegenüber auch anderen Hilft. Gemeinsam sind wir weniger allein.
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📖 "Worauf es ankommt – Werte als Wegweiser" von Uwe Böschemeyer. Piper Verlag 2022.

📖 "Die fünf Einladungen. Was wir vom Tod lernen können, um erfüllt zu leben" von Frank Ostaseski. Knaur-Verlag, 2017.
Frank Ostasteski ist Mitbegründer des ersten Zen-Hospizes in den USA (1987) und hat Achtsamkeit und Mitgefühl in der Hospizarbeit verankert und hat durch seine Arbeit mit Schwerkranken und Sterbenden 5 Leitsätze entwickelt, wie wir bewusst durchs Leben gehen und uns durch Krisen navigieren können.


🎶 Meat Loaf: " Bat Out of Hell"
https://youtu.be/3QGMCSCFoKA

- Formel: Leid = Schmerz x Widerstand:
https://www.youtube.com/watch?v=O0ygYCW28rA
(Wir konnten die Herkunft nicht eindeutig klären, denken sie kommt aus dem Buddhistischen)

- "Déjà-Fühl"-Begriff der Psychiaterin Margarita Seiwald

- Metta-Meditation: Die Liebende Güte- oder Loving Kindness-Meditation kann dich dabei unterstützen, wenn du dich ängstlich, einsam oder nicht genug fühlst. Sie verbindet dich mit dir selbst, mit einem lieben Menschen, der dir nahe steht und mit allen anderen Wesen.

Möge ich gesund sein.
Möge ich sicher sein.
Möge ich in Leichtigkeit leben.

Mögen wir gesund sein.
Mögen wir sicher sein.
Mögen wir in Leichtigkeit leben

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