#6 Atmung – dein persönlicher Medizinkoffer Futter für´s Gehirn - Der Neuro Nutrition Podcast

Diese Woche ist Alexandra Raj im Podcast zu Gast und steht uns mit Ihrem Rat und 20 Jahren Erfahrung als Healthcoach zur Seite.



Im Interview mit Alexandra erfährst du:


Warum ist Atmung so wichtig für uns ist.
Welche Vorteile Nasenatmung hat.
Was Atmung mit Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Stress zu tun hat
Woran du ein Problem mit meiner Atmung erkennst
Atemtipps zur direkten Anwendung

Höre jetzt rein und lüfte das Atmungs-Geheimnis.

*Kleine Anmerkung: zwischen Minute 12 und 13 muss es im Zusammenhang mit dem Fluchtreflex Sympathikus heißen statt Parasympathikus. 

Du möchtest mehr über Alexandra erfahren?

Hier geht es zu Ihrer Website:

https://www.alexandra-raj.net

Den Artikel von ihr findest du unter:

https://trainer-magazine.com/atemmuskeltraining-als-effektive-praeventionsmassnahme/



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Atemgürtel:

https://www.artzt.eu/artzt-vitality-atemguertel

Sleep Tape:

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Zu guter Letzt der Link zum Buch Erfolgsfaktor Sauerstoff von Patrick McKeown:

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Ich freue mich, von dir zu hören.

Deine Lisa



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