(#82) Achillessehnenreizung feat. Nils Heim (Teil 2‪)‬ Training Ohne Limit

In dieser Woche sprechen wir mit Nils über die Effektivität von Online Betreuungen und geben konkrete Hinweise für die Behandlung für die Achillessehnenreizungen, um langfristig erfolgreich zu sein. Viel Spaß!

01:09 Effektivität von Online Betreuungen

08:07 Der Faktor "Zeit"

14:03 Pause und Schmerzmittel?

19:02 Akutmaßnahmen zur Schmerzreduktion

24:58 Belastungsmanagement in der Rehabilitation

31:14 Dehnen bei Achillessehnenreizungen

33:20 Passive Therapiemethoden

38:57 Phasen der Rehabilitation

40:48 Progression in der Rehabilitation

45:16 Zeitlicher Verlauf der Rehabilitation

49:53 "Lebenslanges Sehnentraining"

54:38 Zusammenfassung

----------------------------------------------

Unsere Website: www.trainingohnelimit.de

----------------------------------------------

Hier findet ihr Nils:

Instagram: https://www.instagram.com/nils.heim.schmerzcoach/

Facebook: https://www.facebook.com/NilsHeimCoaching/

Website: https://nilsheim.de/

----------------------------------------------

Wenn euch die Folge gefallen hat, dann teilt sie mit euren Freunden. Abonniert uns bei Spotify und Apple Podcast, damit ihr keine Folge verpasst. Wir hören uns wieder am nächsten Montag. Startet gut in die Woche!

Instagram TOL: https://www.instagram.com/trainingohnelimit

Instagram Silvan: https://www.instagram.com/silvanschlegelpt

Instagram Hendrik: https://www.instagram.com/hendrik_senf