Erfolg durch Ernährung - #31: Endometriose - Wie Ernährung dich auf dem Weg zur Symptomfreiheit unterstützen kann Erfolg durch Ernährung | Dein Weg zu Gesundheit, Vitalität, Leistungsfähigkeit & Wohlfühlgewicht

Endometriose - oft lange unerkannt und psychisch sehr belastend
Viele Frauen leiden (oft unwissentlich!) unter Endometriose: Gebärmutterschleimhaut(artige) Zellen lagern sich außerhalb der Gebärmutter an und machen den weiblichen Zyklus fröhlich mit. Starke Schmerzen, heftige Blutungen, psychische Belastungen und oft sogar Unfruchtbarkeit sind typische Folgen.
Die Schulmedizin arbeitet mit Schmerzmitteln, Hormongaben und Operationen.
Doch es gibt noch viel mehr, was du tun kannst, um Symptome zu beseitigen!
Endometriose-Symptome über einen gesunden Lifestyle, Ernährung und Bewegung beseitigen
Personaltrainerin Michaela Holder ist selbst betroffen und schreibt gerade ein Buch darüber, wie sie ihre Symptome über alternative Methoden beseitigt hat. Ernährung spielt dabei eine wichtige Rolle. Wir sprechen über die wichtigesten Tipps in dieser Podcastfolge!
Was dich in dieser Folge erwartet
Was ist Endometriose?Regelschmerzen sind NICHT normal!Wie finde ich heraus, ob ich von Endometriose betroffen bin?Gibt es alternative Ansätze für Symptomfreiheit?Warum Ausleitung ein wichtiges Thema istDie Rolle des ImmunsystemsHormonelle BalanceStress und ErschöpfungWarum ein gesunder Darm erfolgskritisch ist und was du über Ernährung tun kannstAntientzündliche ErnährungBewegung und EndometriosesymptomeWorauf ich gespannt bin?
Schreib mir in die Kommentare (hier oder in den sozialen Medien), wie deine Endometriose-Geschichte aussieht, welche guten Tipps du weitergeben kannst oder ob du noch Fragen zum Thema hast!

Alle Links & Quellen aus dieser Folge
Mehr über Michaela Holder erfährst du per Mail oder in über Facebook: Michaela HolderEine super Anlaufstelle, wenn du dich über Endometriose informieren möchtest, ist die EndometriosevereinigungMichaelas Buch wird Anfang 2022 im Kiener-Verlag erscheinenMeine besten Ernährungstipps für eine ausgewogene basenfreundliche Basisernährung präsentiere ich dir in Folge #2 dieses PodcastsKomm gerne in unsere gratis Bestform Lounge, in der sich Gleichgesinnte über gesunde Ernährung, gesunden Lifestyle und das passende Mindset dazu austauschen - hier kannst du all deine brennenden Fragen loswerden!Abonniere meinen Newsletter und erhalte spannende Ernährungstipps & Rezepte.
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