Gewaltfreie Kommunikation INTENSIV GEWOLLT - Der Beziehungspodcast

Was versteht man eigentlich unter Gewaltfreier Kommunikation „GFK“ ?

Wir erklären euch was es mit den 4 Schritten der Gewaltfreien Kommunikation,

Beobachten von Tatsachen/ Gefühle/ Bedürfnisse/ Bitten statt fordern, auf sich hat und wie die 4 verschiedenen Reaktionsmöglichkeiten aussehen.

Wir sprechen über empathische und nicht empathische Reaktionen.

Hast du schon einmal was von der Giraffensprache und der Wolfssprache gehört?

Von einem Giraffenohr oder einem Wolfsohr?

Höre unbedingt rein, wir bringen Licht ins Dunkel!

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Die 4 Schritte der gewaltfreien Kommunikation:

Beobachten, Tatsache feststellen, ohne zu bewerten.

Gefühle feststellen. Ohne zu interpretieren. 

Bedürfnis hinter dem Gefühl erforschen. 

Bitten (um Handlung) statt Fordern 



Die 4 Reaktionsmöglichkeiten 

Nicht-emphatische Reaktion nach außen, Wolfsohr. Schuldfrage: „Du hast schuld“  

Nicht-emphatische Reaktion nach innen, Wolfsohr. Schuldfrage: „ich habe schuld. Ich bin unfähig“ 

Emphatische Reaktion nach außen, Giraffenohr. „Was brauchst du? Was fühlst du?

Emphatische Reaktion in innen, Giraffenohr. „Was brache ich? Was fühle ich!“ 



Und den Link zu meinem kostenlosen Hörbuch

„Wenn dein Partner:in keine Paartherapie machen will - und warum das kein Problem ist“ 

findet ihr Hier: www.jamilamewes.de/hörbuch 

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