INTENSIV GEWOLLT - Der Beziehungspodcast Tino und Jamila Mewes

Podcastfolge 32 : Mental Load - mit Expertin Laura Fröhlich

Was für eine bereichernde Folge dank der Journalistin, Bloggerin, Buchautorin und Mental Load Expertin - Laura Fröhlich.

In dieser Podcastfolge stellen wir uns die Frage, was ist Mental Load überhaupt?

Warum ganz besonders oft Frauen und Mütter davon betroffen sind und was unsere Gesellschaft damit zu tun hat.

Wie wirken sich Erwerbsarbeit und Carearbeit auf den Mental Load aus?

Ist mein Partner oder meine Partnerin eigentlich das Problem? Nein – Mental Load ist keine Schuldzuweisung an den Partner*in.

Und was hat überhaupt eine Motto Kindergeburtstagsparty und eine DIY Torte mit Mental Load zu tun?

Wir sprechen darüber, wie wir die Mental Load Falle erkennen, wie wir mental Load sichtbar machen und (wieder) einen Weg aus ihr heraus finden können.

Wir geben euch erste Tipps & Tricks. Nicht nur für Paare, sondern auch für Alleinerziehende.

Wir sprechen außerdem über das neue Buch von Laura Fröhlich „Dein Workbook: Die Frau für ́s Leben ist nicht das Mädchen für alles – Mental Load loswerden“ und danken von Herzen für dieses tolle Gespräch.

Hier findet ihr noch mehr von Laura: https://www.froehlichimtext.de



Zum neuen Buch:

https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1062453784?ProvID=11000533&gclid=CjwKCAjw46CVBhB1EiwAgy6M4kmzFv9TDvpy5YIeV3pylt0GrRa9pYE2jA54TirqiKIaD4ITkBpAxoCOY0QAvDBwE

Zu meinen Angeboten kommt ihr hier:

Mein kostenloses Hörbuch

"Wenn Dein:e Partner:in keine Paartherapie machen will - und warum das kein Problem ist" ist hier anzuhören:

https://www.jamilamewes.de/hörbuch



Für mehr Informationen zu meiner Arbeit oder Anfragen für Beziehungscoaching:

www.jamilamewes.de

Praxisräume in Berlin Pankow.



Folgt uns gerne auf Instagram für noch mehr Content:

❤️ Jamila´s Instagram:

https://www.instagram.com/jamila_mewes_beziehungscoach

💙 Tino´s Instagram: 

https://www.instagram.com/tino_mewes

Einigkeit in der Kindererziehung ist ein schöner, romantischer Gedanke, wenn wir bald Eltern werden. Wir hoffen oder glauben zu wissen, dass wir uns, zumindest in den wesentlichen Dingen und Entscheidungen, einig sein werden. Wenn wir überhaupt über große Sachen streiten werden, wenns um unsere Kinder geht.  

Doch was ist, wenn wir uns einige Jahre später in der Situation wiederfinden, in der wir doch über Grundsätze diskutieren, wie Schule, Impfen, Süßigkeiten und Medienkonsum. Was, wenn wir merken, wir sind grundlegend unterschiedlich in unseren Ansichten und es ist sehr viel schwerer Kompromisse zu finden als gedacht. Denn es geht hier ja um unseren wertvollsten Schatz: unsere Kinder, - da sind wir von Natur aus wenig kompromissbereit. Und dann ist das Dilemma täglich präsent: Wir sind die Eltern unserer Kinder und ohne Kompromisse gestaltet sich die Elternschaft schwer. Hört rein, wenn euch unsere Gedanken zu diesem Thema interessieren.





Mein kostenloses Hörbuch "Wenn Dein:e Partner:in keine Paartherapie machen will - und warum das kein Problem ist" ist hier anzuhören:

https://www.jamilamewes.de/hörbuch





Für mehr Informationen zu meiner Arbeit oder Coachinganfragen:

www.jamilamewes.de

Praxisräume in Berlin









Folgt uns gerne auf Instagram für noch mehr Content:

❤️ Jamila´s Instagram:

https://www.instagram.com/jamila_mewes_beziehungscoach

💙 Tino´s Instagram: 

https://www.instagram.com/tino_mewes

In dieser sehr emotionalen Folge "Unser Väter" erzählen wir von unseren Vaterwunden und den Auswirkungen, die sie bis heute auf uns haben.

Kaum jemand den wir kennen hat keine Vaterwunde und aus dieser Prägung heraus stehen wir als Generation zwischen "kein Vater als Vorbild" und "Papa in Elternzeit". Der Spagat ist schwer und trotzdem so wichtig für die nächste Generation. Wie es uns gelingt und warum sich der schmerzliche Blick lohnt, hört rein...





Mein kostenloses Hörbuch "Wenn Dein:e Partner.in keine Paartherapie machen will - und warum das kein Problem ist" hier anhören:

https://www.jamilamewes.de/hörbuch





Für mehr Informationen zu meiner Arbeit oder Coachinganfragen:

www.jamilamewes.dePraxisräume in Berlin - Mitte.









Folgt uns gerne auf Instagram für noch mehr Content:

❤️ Jamila´s Instagram:

https://www.instagram.com/jamila_mewes_beziehungscoach

💙 Tino´s Instagram: 

https://www.instagram.com/tino_mewes

"Deine Mutter ist meine Schwiegermutter"

Haben wir eine zweite Mutter dazu gewonnen oder ein weiteres Problem geheiratet? 

Die Beziehung zu unseren Müttern ist phasenweise schwierig und die zu unseren Schwiegermüttern? In dieser Podcastfolge sprechen wir über unsere Mütter, hört rein...





Für mehr Informationen zu meiner Arbeit oder Coachinganfragen:

www.jamilamewes.dePraxisräume in Berlin - Mitte.





Der Link zu meinem kostenlosen Hörbuch

"Wenn Dein Partner:in keine Paartherapie machen will - und warum das kein Problem ist" hier:

https://www.jamilamewes.de/hörbuch





Folgt uns gerne auf Instagram für noch mehr Content:

❤️ Jamila´s Instagram:

https://www.instagram.com/jamila_mewes_beziehungscoach

💙 Tino´s Instagram: 

https://www.instagram.com/tino_mewes

Wie viel teile ich mir dir? Und wie viel behalte ich für mich? Gibt es dazu pauschale Antworten die generell ein Leitfaden für Paare sein können? Wir versuchen dieser Frage auf den Grund zu gehen, ausgelöst von einem Konflikt, den wir letzte Woche hatte. Hätte Tino eine verletzende Information, die Jahre her ist, besser für sich behalten sollen. Oder war es gerade ehrlich, dies mit mir zu teilen?

Hört rein...





Für mehr Informationen zu meiner Arbeit oder Coachinganfragen:

www.jamilamewes.dePraxisräume in Berlin - Mitte.





Der Link zu meinem kostenlosen Hörbuch

"Wenn Dein Partner:in keine Paartherapie machen will - und warum das kein Problem ist" hier:

https://www.jamilamewes.de/hörbuch





Folgt uns gerne auf Instagram für noch mehr Content:

❤️ Jamila´s Instagram:

https://www.instagram.com/jamila_mewes_beziehungscoach

💙 Tino´s Instagram: 

https://www.instagram.com/tino_mewes

Was versteht man eigentlich unter Gewaltfreier Kommunikation „GFK“ ?

Wir erklären euch was es mit den 4 Schritten der Gewaltfreien Kommunikation,

Beobachten von Tatsachen/ Gefühle/ Bedürfnisse/ Bitten statt fordern, auf sich hat und wie die 4 verschiedenen Reaktionsmöglichkeiten aussehen.

Wir sprechen über empathische und nicht empathische Reaktionen.

Hast du schon einmal was von der Giraffensprache und der Wolfssprache gehört?

Von einem Giraffenohr oder einem Wolfsohr?

Höre unbedingt rein, wir bringen Licht ins Dunkel!

Wertschätzung Partnerschaft | Verständnis | Empathie | Anerkennung | Gewaltfreie Kommunikation in der

Beziehung | Wertschätzende Kommunikation | Kommunikation Beziehung | Kommunikation lernen |

Beziehung retten Tipps | Tipps für eine glückliche Beziehung | Beziehung Tipps Liebe | Achtsamkeit in der Beziehung | Tipps für eine gute Beziehung

Die 4 Schritte der gewaltfreien Kommunikation:

Beobachten, Tatsache feststellen, ohne zu bewerten.

Gefühle feststellen. Ohne zu interpretieren. 

Bedürfnis hinter dem Gefühl erforschen. 

Bitten (um Handlung) statt Fordern 



Die 4 Reaktionsmöglichkeiten 

Nicht-emphatische Reaktion nach außen, Wolfsohr. Schuldfrage: „Du hast schuld“  

Nicht-emphatische Reaktion nach innen, Wolfsohr. Schuldfrage: „ich habe schuld. Ich bin unfähig“ 

Emphatische Reaktion nach außen, Giraffenohr. „Was brauchst du? Was fühlst du?

Emphatische Reaktion in innen, Giraffenohr. „Was brache ich? Was fühle ich!“ 



Und den Link zu meinem kostenlosen Hörbuch

„Wenn dein Partner:in keine Paartherapie machen will - und warum das kein Problem ist“ 

findet ihr Hier: www.jamilamewes.de/hörbuch 

Für mehr Informationen zu meiner Arbeit oder Coachinganfragen:

www.jamilamewes.de

Praxisräume in Berlin - Pankow.

Folgt uns gerne auf Instagram für noch mehr Content:

❤️ Jamila´s Instagram:

https://www.instagram.com/jamila_mewes_beziehungscoach

💙 Tino´s Instagram: 

https://www.instagram.com/tino_mewes