Herramientas para la Vida por Teresa y Jesus Franco Teresa y Jesus Franco

En este episodio, exploramos el constante esfuerzo al que nos enfrentamos todos los días, para encontrar un balance entre nuestra vida y nuestro trabajo. 

Nos acompañan Rocío Silva y José Luis Ochoa

Rocío es Licenciada en Comunicación, pero proviene de una familia emprendedora en el ramo de las flores y su desarrollo en el diseño floral la llevo a fundar el Instituto Mexicano Técnico Floral (https://www.imtf.com.mx) / 8182106867 | 8111335873 Whatsapp

José Luis es Director de Capital Humano de Verzatec (jose.ochoa@verzatec.com).  Abogado de formación por el camino del derecho laborar, la vida lo lleva al área de Recursos Humanos, donde tiene más de 15 años de experiencia. Entre sus funciones de la empresa está la ver por el balance de los colaboradores.

En este episodio nos acompaña Yenny Garza, Health and Fitness Coach, y junto con ella, exploramos el propósito más común y de los más difíciles de cumplir cada que inicia un año : Bajar de Peso

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HealthCoach 
Fusion del bienestar físico y mental a través d la Alimentación Consciente 
Especialista en Diversidad Alimentaria
CEO @bodycouture_academy

bio.site/W5pjnF

Instagram: yenny_gym

Facebook: yennygarza

En este episodio estaremos hablando del gran reto que presenta el hábito de la lectura.  

Libros

Oscar Diddier Gil, empresario y creador de clubes de lectura sobre liderazgo.


“Como Ganar Amigos e Influir sobre las Personas” de Dale Carnegie
“Una Breve Historia de Casi Todo” de Bill Bryson
Los Libros de John Maxwell
“Entregando Felicidad” de Tony Hsieh

Los 25 Libros de Liderazgo de los Clubes de Lectura: https://mikwm.wordpress.com/clubs/

Luis Martín Osorio, escritor y creador de contenidos


“El Cándido” de Voltaire (François-Marie Arouet)
“La Autopista del Sur” de Julio Cortázar
“Juan Darién” de Horacio Quiroga

Jesús Alberto Franco Franco, estudiante de comunicación


“La Sombre del Viento” de Carlos Ruiz Zafón
“Pédro Páramo” de Juan Rulfo
“Cómo Funciona la Música” de David Byrne

Jesús Franco de Keratry


“Tus Zonas Erróneas ” de Wayne Dyer
“La Inteligencia Emocional” de Daniel Goleman
“Azteca” de Gary Jennings
“Un Señor Muy Viejo con Alas Enormes”

En este episodio "sólo para mujeres" (pero que puede ser de interés para muchos), Tere explora el tema de la menopausia en compañía de Marcela Sánchez De la Vega, instructora de yoga y Maribel Warnholtz acupunturista y terapeuta en areas como las flores de Bach y el reiki.



Marcela Sánchez de la Vega

https://www.instagram.com/la_shala_yoga/

https://www.facebook.com/lashalayoga

Maribel Warnholtz

Equilibrio@equilibriodelser

https://www.instagram.com/equilibriodel_ser

https://www.facebook.com/equilibriodelser

En este episodio exploramos la salud desde más ángulos, hablando de nuestras emociones y cómo afectan nuestro cuerpo físico.   Algunas preguntas para reflexionar:

¿Cómo procesamos nuestras emociones? ¿Cómo son nuestras reacciones?¿Cómo nuestra historia afecta cuando vivimos cada emoción?

¿Qué es lo que estamos consumiendo en nuestra mente?





maribel.warnholtz@gmail.com

https://www.instagram.com/equilibriodel_ser/

En este episodio empezamos a tocar el tema de los pilares de salud, donde hablamos de la respiración, la hidratación, el sueño, la alimentación, el movimiento y el sol.

Nos acompañó Claudia Gutierrez, propietaria de Camila al Natural, una tienda con productos naturales, orgánicos  y artesanales en donde encontraras alimentos, suplementos y cosméticos.

https://www.facebook.com/Camilaalnatural

https://www.instagram.com/camilaalnatural