Höhenmeter pro Kilometer Kimi Schreiber & Ida-Sophie Hegemann

Im einen Moment sitzen Ida und Kimi noch im Rahmen der Outdoor by ISPO gemeinsam auf der Bühne, und im nächsten Moment wieder vor den Mikros. Für euch und für sich selbst, denn diese Folge verspricht ein wenig Tiefgang. Gemeinsam stellen sie sich die Frage, wann sie das letzte mal so richtig stolz auf sich waren und welche Situation dazu geführt hat. Außerdem möchte eine Hörerin wissen, ob Ida und Kimi schon einmal ans Aufhören gedacht haben. Kein Leistungssport mehr? Unvorstellbar, oder?

Ist Trailrunning eine bewusste Entscheidung fürs Alleinsein? Haben wir uns das Laufen ausgesucht, weil es den bewussten Rückzug zu sich selbst erlaubt? Einsamkeit – unser Thema diese Woche. Eine spannende Frage, und wieder einmal verlieren Ida und Kimi sich darin und in ihrem Gespräch. Beide haben ihre Sicht auf das Thema, und beide suchen sich bewusst die einsamen Momente – die eine mehr, die andere weniger. Außerdem erzählt Ida von ihrem Trainingswettkampf in Verona, und Kimi hat eine Erkenntnis der Woche mitgebracht, die den Sport einmal mehr hochleben lässt.

Neue Woche, neue Folge. Ida und Kimi haben ihre Rennen beide verdaut, im wahrsten Sinne, und sind zurück im Trainingsalltag. Die eine sucht nach dem Hustle der Großstadt, die andere läuft auf die benachbarten Gipfel – es gibt im Großen und Ganzen nichts zu meckern. In dieser Folge sind die Community-Fragen zurück und es geht um das Mandatory Equipment und wie man den Laufrucksack effektiv und funktionell packt. Außerdem verrät Ida ihre Geheimwaffe in Sachen Pacing im Rennen und Kimi zeigt sich mal wieder als die eher schweigsame Läuferin, die ihre Emotionen über die Mimik äußert.

Der Transvulcania ist Geschichte und Kimi nimmt uns noch einmal mit in ihr Rennen. Ein detaillierter Rennbericht mit allen Höhen und Tiefen vom Starttänzchen bis über die Ziellinie und direkt ins Meer. Sie berichtet vom Kampf ums Podium, als wären wir alle dabei. Außerdem haben wir eine Erkenntnis zu Carbon-Schuhen am Trail und unsere wöchentlichen Trainingshighlights.

Unsere 50. Folge könnte keinen schöneren Anlass haben. Bis nur wenige Stunden vor dem Rennstart des IATF weiß Ida nicht so recht, ob das Innsbruck Trailrunning Festival 2024 für sie klappen wird. Die dritte Tollwut-Impfung hat Energie gekostet, und so recht nach Plan lief die Vorbereitung auf ihr Herzensrennen nicht. Aber vielleicht ist es am Ende genau das, was sie durch die 110 Kilometer trägt. Sie überwindet dabei nicht nur die Angst vor einem möglichen Versagen, sondern geht über Höhen und Tiefen, erlebt das längste Runners High in ihrer Karriere und läuft als erste Dame und als Dritte gesamt über die Ziellinie. Noch bei der Aufnahme strahlt sie in den Bildschirm und gemeinsam besprechen Ida und Kimi dieses ganz besondere Rennen - Idas Heimspiel.

In den vergangenen Wochen ging es schon das ein oder andere Mal um das Thema Schmerz. Heute widmen wir uns dem Thema "Schmerzgrenze" mit allem, was dazu gehört. Außerdem haben wir zwei Trainings der Woche mitgebracht, die unterschiedlicher nicht sein könnte und fragen uns, wie man sich mental auf einen Rennen vorbereitet, was beim letzten Mal nicht so gut lief.