31 Folgen
Kącik Wrażliwości Paulina Hycnar
-
- Bildung
Prawdopodobnie jesteś kobietą, której powiedziano, że jest „zbyt wrażliwa”. Która troszczy się o innych, zostając z pustką dla siebie i która dźwiga na swoich barkach ciężar całego świata.
Jeśli czekasz, aż ktoś weźmie od ciebie kawałek tego ciężaru i powie ci, że możesz już odpocząć - wiedz, że nikt nie przyjdzie. Ten ktoś już tu jest. To ty.
A ja jestem tu, by pomóc ci dostrzec tę osobę w tobie. Załóż słuchawki i spotkaj się z nią w „Kąciku Wrażliwości”.
Nowe odcinki w każdy poniedziałek od 6:00 rano.
-
STOP PROKRASTYNACJI. Jak poradzić sobie z zaległościami, które się napiętrzyły
Prokrastynacja to odkładanie zadań na później. Czasami, gdy to "później" cię dogadania, nie jest zbyt przyjemnie... Dlatego słuchaj tego odcinka za każdym razem, gdy czujesz stres, presję i potrzebujesz odgrzebać się z zaległości, które się napiętrzyły. Wykorzystaj gotowy plan i wskazówki, którymi się dzielę - i POWODZENIA! 🙌
PLAN ODCINKA:
00:00 Wstęp
02:08 Kilka słów pocieszenia
05:13 Plan na odgrzebanie się z zaległości
28:23 Wskazówki jak zerwać z nawykiem prokrastynacji
33:00 Anegdota z czasu, gdy mocno zawaliłam... -
Przestań usuwać się każdemu z drogi, TY TEŻ jesteś ważna
People-pleaserzy nie chcą zajmować miejsca. Nie chcą przeszkadzać... samymi sobą. Więc mówią mało i szybko, zamiatają pod dywan swoje potrzeby i biorą odpowiedzialność za to, jak czują się inni. Bo inni zawsze muszą się dobrze czuć! Zapraszam na odcinek dla wszystkich zadowalaczek. Wy też jesteście ważne.
Pamiętajcie, żeby zostawić opinię/komentarz/wiadomość, jeśli podobał wam się ten odcinek. To dużo dla mnie znaczy! -
Mówię "nie" i czuję się winna, czyli jak radzić sobie z poczuciem winy po stawianiu granic
Stawianie granic miało uwolnić cię od przekraczania siebie, a sprawia, że czujesz się jeszcze gorzej. Bo czujesz się winna, jakbyś robiła coś nieodpowiedniego.
Skąd się bierze to poczucie i jak sobie z nim radzić? Zapraszam na odcinek. -
Dlaczego przyciągasz "toksycznych ludzi"?
Czy osoby wrażliwe mają większe prawdopodobieństwo wejścia w toksyczną relację?
Zapytałam osoby obserwujące mnie na Instagramie o ich opinie. Ponad 4000 osób, czyli 91% ankietowanych odpowiedziało TAK!
Ja, razem z pozostałymi 9%, uważam, że to NIE jest prawda. Co więcej, uważam, że taki sposób myślenia może być niebezpieczny. Bo trzyma cię w przekonaniu, że inni ludzie są wrogo do ciebie nastawieni, a to, że na nich trafisz, jest losem, który musisz zaakceptować... -
W co inwestujesz swoje najcenniejsze zasoby?
O tym, jak zmieniać swoje życie, rozwijać swoje zasoby i... jak wzmacniać swoją samoocenę :)
-
Jak NIE stawiać granic? 3 najczęstsze błędy
Odcinek jest zainspirowany wiadomością jednej z moich słuchaczek. O tym, na co uważać podczas stawiania granic. Miłego słuchania!
Top‑Podcasts in Bildung