Laufend Optimistisch by Jasmin

In der heutigen Folge nehme ich euch mit auf unsere Wanderung letzten Samstag. Doris und ich waren erneut gemeinsam am Start. Wie war die Strecke, was war schön, was weniger? Wie trainieren wir auf die 100 KM im September? Viel Spaß beim Zuhören.

Alle weiteren Infos und Austrüstungstipps sowie Fotos findet ihr im Blog.

Aqua-Jogging - ist das nicht was für Rentner? Definitiv ist es für ganz viele Altergruppen geeignet. Es ist ein wundervolles Ganzkörpertraing und gerade im Sommer eine prima Ergänzung. Denn mir ist es im Sommer ganz oft viel zu warm um draußen zu laufen. Außerdem lässt es sich so Familienzeit und Training verbinden. Wie funktioniert Aqua-Jogging, welche Ausrüstung nutze ich und weitere Infos zur u.a. auch zur richtigen Technik - all das hört ihr in der heutigen Folge. Den Beitrag zum Nachlesen findet ihr ab sofort auch im Blog. Viel Spaß und über Feedback freue ich mich immer.

Nach einer kleinen Podcastpause startet heute die zweite Staffel. Thema heute: Überwindung innerer Blockaden.

Wie du es schaffst, dich nicht von deinen Gedanken abhalten zu lassen und endlich zu starten.

Den Inhalt könnt ihr ab sofort gerne im Blog nachlesen. Denn dieser wurde während der Podcastpause überarbeitet und erstrahlt im neuen Glanz. Dort findet ihr viele Tipps und künftig immer wieder Infos zum Nachlesen der Podcastfolgen.

Wie gefällt euch die Folge? Oder der neue Blogauftritt? Über Feedback freue ich mich immer.

Mein Traum war groß: einen ganzen Marathon in Hamburg laufen. Zeitziel: ca. 6 Std. Der Weg lang und hart.

Bettina führt uns heute durch diesen, für mich absolut einzigartigen und unvergesslichen Tag.

Pure Emotionen, eine Achterbahn der Gefühle, die Flucht vor dem Besenwagen und die Freudentränen. Alles dabei. Macht es euch gemütlich und viel Freude beim Zuhören.

Der perfekte Abschluss der 1. Staffel. DANKE

19 Wochen sind vergangen, seitdem ich offiziell ins Marathon Training eingestiegen bin. WOW. Wie lange habe ich darauf hin gefiebert. Heute in einer Woche bin ich schon unterwegs, mir einen Traum zu erfüllen und meinen ersten Marathon zu finishen.

Deswegen gibt's in dieser Folge einen Rückblick. Wie wars? Wie läuft eine Vorbereitung wenn das ganz normale Leben eben auch stattfindet. War alles immer einfach? Nein. Habe ich jedes Training wie geplant durchgezogen? Definitiv nicht. Und dennoch: ich bin sehr zufrieden, absolut stolz glücklich und voller Vorfreude auf Hamburg! Zusätzlich berichte ich euch noch von meiner Teilnahme beim Amberger Frühlingslauf am letzten Sonntag UND natürlich kommt zum Schluss ein dickes DANKE. Viel Spaß beim Zuhören und über Feedback freue ich mich. Immer!

Trommelwirbel: ich habe mich für eine Lauftrainerinnen Ausbildung angemeldet. Der Name: Boot your Coaching. Wir sprechen heute mit der Frau, die diese Ausbildung anbietet. Warum sollten Frauen anders trainieren als Männer? Was sind die Inhalte dieser Ausbildung? Alle Infos findet ihr hier: https://www.laufganzheitlich.com/boost-your-coaching

und für alle, die die Folge bis zum Ende hören: es gibt sogar noch einen Rabattcode für Kurzentschlossene, die sich vorm 15.4.24 anmelden.

Ganz viel Spaß beim Zuhören