Realtalk: Mein aktuelles Gewicht, Sportpensum, Zwänge, Ängste & Ernährung in der Weihnachtszeit Fit mit Laura - Body Mind Food

In der heutigen Episode beantworte ich ein paar häufig gestellte Fragen meiner Community & erzähle euch von meiner Ernährung in der Weihnachtszeit. Denn sowohl diese als auch mein allgemeines Mindset bzgl. Ernährung und Sport haben sich im Vergleich zu früher stark verändert.

Wie erkennt man sein Idealgewicht?
Habe ich Angst davor, erneut Zwänge zu entwickeln? Erneut in eine Art "Sportsucht" zu fallen?
Wie viel wiege ich aktuell? Und möchte ich abnehmen?


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