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Herzlich Willkommen ! ♡
Ich bin Laura, ganzheitliche Ernährungsberaterin, Yoga- und Pilates Trainerin, dreifache Buch Autorin und Content Creatorin.

In meinem Podcast spreche ich rund um die Themen Ernährung, Fitness, körperliche und mentale Gesundheit sowie weitere spannende Themen rund um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. In meinen Episoden erwarten dich Tipps, persönliche Erfahrungen, jede Menge Wissen und spannende Interviews mit tollen Experten/Expertinnen.

Was aus meiner Sicht wichtig ist: Sich wohl fühlen, den eigenen Körper verstehen, eine gesunde Balance finden, glücklich sein - durch Achtsamkeit, Selbstliebe sowie ein intuitives und zugleich bewusstes Essverhalten.

Für mehr kostenlosen Content, Informationen rund um die Themen Ernährung, Gesundheit, Mindset und Fitness, Trainingsvideos sowie kostenlose gesunde Rezepte folge mir gerne auf meinem Instagram-Account @fit__laura:
https://www.instagram.com/fit__laura/

Meine App: https://www.fitlaura.de/membership/
Meine Bücher: https://www.fitlaura.de/shop/

Fit mit Laura - Body Mind Food Fit mit Laura

    • Gesundheit und Fitness
    • 4,8 • 752 Bewertungen

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Ich bin Laura, ganzheitliche Ernährungsberaterin, Yoga- und Pilates Trainerin, dreifache Buch Autorin und Content Creatorin.

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    Über die „toxische“ Fitness Bubble, Vergleiche, Selbstständigkeit, Work Life Balance | mit Lena Schreiber

    Über die „toxische“ Fitness Bubble, Vergleiche, Selbstständigkeit, Work Life Balance | mit Lena Schreiber

    In der heutigen Episode habe ich die liebe Lena Schreiber zu Gast. Lena ist ebenfalls Content Creatorin im Bereich Ernährung und Fitness. Wir haben uns über verschiedene Themen ausgetauscht, darunter Selbstständigkeit, die Behauptung Influencer zu sein sei "keine Arbeit§, den inneren Druck, Vergleiche sowie die Work-Life-Balance. Ich bin sicher, dass ihr aus unserem Gespräch wertvolle Erkenntnisse mitnehmen könnt. Viel Freude beim Zuhören dieser Episode!

    Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir gern!
    ✉️ Instagram: https://www.instagram.com/fit__laura/
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    Mein neues Webinar „Intuitive Ernährung“: https://www.fitlaura.de/webinar-intuitive-ernaehrung/

    Meine App - das All in One Paket für deine Gesundheit, hier kannst du dich anmelden: https://www.fitlaura.de/membership/ -jederzeit kündbar -wöchentlich neue Inhalte zu den Bereichen BODY MIND FOOD

    Hier erfährst du mehr über Lena:
    Lena bei Instagram: https://www.instagram.com/lenaschreiber/?hl=de
    Lena's Podcast: https://open.spotify.com/show/16mDOOG85LIPcWWgasZ9XA?si=58187ec87bef4ec5&utm_medium=share&utm_source=linktree&nd=1&dlsi=223ba1892d97422f

    • 1 Std. 13 Min.
    Über emotionales Essverhalten, Glaubenssätze und unser "inneres Kind" mit Life Coach Julia Sahm

    Über emotionales Essverhalten, Glaubenssätze und unser "inneres Kind" mit Life Coach Julia Sahm

    In der heutigen Episode habe ich die liebe Julia Sahm zu Gast. Julia ist Life Coach, Podcasterin, Autorin und Heilpraktikerin für Psychotherapie.
    Ihre Mission ist es anderen Menschen dabei zu helfen ein entspannteres und liebevolleres Verhältnis zu ihrem Körper, ihrem Essverhalten und vor allem zu sich selbst aufzubauen.

    Wir sprechen heute über das sog. „innere Kind“ - wer oder was ist das innere Kind überhaupt? Und wie und warum beeinflusst es uns unterbewusst?
    Außerdem diskutieren wir den Zusammenhang zwischen deinem inneren Kind und deinem Essverhalten im Kontext von tief verwurzelten Glaubenssätzen bezüglich Ernährung und wie sie unbemerkt dein Verhalten lenken können.
    Julia teilt ihre Erfahrungen aus ihrer Praxis und außerdem sprechen wir über verschiedene Lösungsansätze, wie wir diese Glaubenssätze erkennen und mit ihnen umgehen können.

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    Hier kannst du mehr über Julia erfahren:
    LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/
    Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/
    Podcast: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-podcast/
    Buch "Dein Inneres Kind will satt werden": shinecoaching.de/buecher/dein-inneres-kind-will-satt-werden/

    • 53 Min.
    Über restriktive Ernährung, Bodybuilding und den Weg zur intuitiven Ernährung und Balance mit Emily

    Über restriktive Ernährung, Bodybuilding und den Weg zur intuitiven Ernährung und Balance mit Emily

    In der heutigen Episode habe ich meine Mitarbeiterin Emily zu Gast. Emily ist seit letztem Sommer in meinem Team und wir vertreten genau die gleichen Ansichten in Bezug auf die Themen BODY, MIND und FOOD. Daher haben wir gemeinsam eine Episode für euch aufgenommen.

    Emily erzählt von ihrer Vergangenheit als Bühnen-Athletin und von ihrer Vorbereitung darauf. Wie kam es dazu, welche Erfahrungen konnte sie sammeln und wie denkt sie rückblickend über dieses Erlebnis?

    Wir haben außerdem über die intuitive Ernährung gesprochen. Was die Intuitive Ernährung für uns bedeutet und wie eine ausgewogene, intuitive Ernährung aussehen kann.

    Dich interessiert das Thema "intuitive Ernährung" und du möchtest ein besseres Verhältnis zu Ernährung und deinem eigenen Körper entwickeln?

    -WEBINAR-
    Am Sonntag, den 31. März launcht das Webinar "Intuitive Ernährung". Mein Ziel ist es dir damit meine Erfahrungen, mein Wissen und wertvolle Tools mit auf den Weg zu geben, um dich bei der Entwicklung einer gesunden nachhaltigen Beziehung zum Essen und zu deinem eigenen Körper zu unterstützen.

    Weitere Details findest du ab Sonntag unter www.fitlaura.de

    Hier findest du Emily auf Instagram:
    https://www.instagram.com/emily.stenwald/

    Dort kannst du dir Bilder der Prep sowie der Reise und des Weges zu mehr Balance ansehen.



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    • 59 Min.
    Fit mit Laura - Trailer

    Fit mit Laura - Trailer

    Herzlich Willkommen! Ich bin Laura, Ernährungsberaterin, Trainerin und Content Creatorin. Hier erwarten dich jeden Montag spannende Themen rund um Ernährung, Sport, Medizin sowie körperliche und mentale Gesundheit. Gemeinsam mit inspirierenden Gästen und Experten möchte ich dir ein umfassendes Verständnis für deine Gesundheit vermitteln.

    • 2 Min.
    Mythen Monday: Intuitive Ernährung funktioniert eh nicht | Soja zerstört den Regenwald | Soja verweiblicht Männer

    Mythen Monday: Intuitive Ernährung funktioniert eh nicht | Soja zerstört den Regenwald | Soja verweiblicht Männer

    In meinem neuen Format „Mythen Monday“ werde ich regelmäßig hartnäckige Ernährungs- und Fitness- oder Gesundheitsmythen aufgreifen, die oft zahlreiche Fragen aufwerfen.

    In der heutigen Episode geht es um das Thema intuitive Ernährung und Soja.

    Hat dir die Episode gefallen und hörst du meinen Podcast regelmäßig? Hinterlasse mir doch gerne eine Bewertung bei Apple Podcasts oder Spotify, damit würdest du mir eine riesige Freude bereiten und meinen Podcast und mich sehr unterstützen. Leite die Episode auch gerne an Freunde und Bekannte weiter, wenn sie das Thema interessieren könnte!

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    • 17 Min.
    Über Darmgesundheit, Probiotika und Ernährungstipps mit Ernährungsmedizinerin Dr. Constanze Lohse

    Über Darmgesundheit, Probiotika und Ernährungstipps mit Ernährungsmedizinerin Dr. Constanze Lohse

    Im heutigen Interview begrüße ich erneut Dr. Constanze Lohse.
    Wir widmen uns dem Thema Darmgesundheit und beleuchten Begriffe wie Mikrobiom, Mikrobiota und Metabolom und die Aufgaben der Mikrobiota.
    Außerdem stehen Exkurse zur Darm-Hirn-Achse, Darm-Haut-Achse und Darm-Leber-Achse ebenfalls im Fokus.
    Weiterhin klären wir häufige Fragen zu Mikrobiomanalysen und Nahrungsergänzungsmitteln wie Pro- und Präbiotika und was es hiermit auf sich hat. Dr. Lohse gibt zudem praxisnahe Ernährungstipps für einen gesunden Darm.

    Außerdem sprechen wir über Störfaktoren für das Mikrobiom, darunter Ernährung, Medikamente, Umwelt und Stress. Abschließend diskutieren wir Ursachen, Empfehlungen und potenziell schädliche Lebensmittel im Zusammenhang mit einem Reizdarm, wobei ich auch meine eigene Geschichte mit einbringe.

    Hier findest du Dr. Constanze Lohse auf Instagram:
    https://www.instagram.com/doc.lohse?igsh=dzgyc2Z2ZmJkeDNp

    Das Buch "Die 10 Minuten Naturmedizin: die tägliche kleine Hilfe gegen Krankheiten, die uns das Leben schwer machen" von Dr. Constanze Lohse: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1062329240

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    • 1 Std. 11 Min.

Kundenrezensionen

4,8 von 5
752 Bewertungen

752 Bewertungen

Ponyfreak 2009 ,

absoluter Lieblingspodcast!!

absoluter Lieblingspodcast!!! noch nie einen Podcast so gerne gehört und gleichzeitig was gelernt.

Gwen.0511 ,

Super Podcast, sehr zu empfehlen

Laura bringt super viel Abwechslung, positive vibes, sowie ein wunderbares mindset bezüglich ihres Körpers und ihres Livestyles, in ihrem Podcast ans Licht.
Man bekommt viele neue Inputs, Ideen und es werden wichtige „wholesome“ Topics beleuchtet.
Sie bleibt sich stets treu und fährt ihre eigene Linie, was ich sehr schön finde.
Für Health und Fitnessliebhaber-/innen sehr zu empfehlen!
Danke Laura!!!

Selina_O ,

Absoluter Liebslingspodcast

Ich höre Lauras Podcast bereits seit langer Zeit und ich freue mich jede Woche auf die neue Folge!
Ich konnte bereits so viel Lernen und bin immer wieder überrascht das Laura es schafft jedes Mal wieder eine neue spannende/ interessante Folge zu kreieren!
Vielen Dank dafür!

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