188 Folgen

Herzlich Willkommen ! ♡
Ich bin Laura, ganzheitliche Ernährungsberaterin, Yoga-Lehrerin, Pilates-Trainerin und Influencerin.

In meinem Podcast spreche ich rund um die Themen ganzheitliche Gesundheit, Ernährung, Fitness und Mindset.

Was aus meiner Sicht wichtig ist: Sich wohl fühlen, den eigenen Körper verstehen, eine gesunde Balance finden, glücklich sein - durch Achtsamkeit, Selbstliebe sowie ein intuitives und zugleich bewusstes Essverhalten.

Es erwarten euch Tipps, persönliche Erfahrungen, jede Menge Wissen und spannende Interviews mit Experten.

Für mehr kostenlosen Content, Informationen rund um die Themen Ernährung, Gesundheit, Mindset und Fitness, Trainingsvideos sowie kostenlose gesunde Rezepte folge mir gerne auf meinem Instagram-Account @fit__laura:
https://www.instagram.com/fit__laura/

Meine Bücher:

"Back to Balance" in welchem ich meinen Weg vom Extrem zurück zu einer gesunden Balance, ohne Zwänge und Verzicht beschreibe: http://www.fitlaura.de/shop/

Mein Kochbuch "Eat in Balance" mit über 90 Rezepten + 40 Seiten Wissen über eine bewusste, ausgewogene Ernährung: https://amzn.to/3CG4cMI

Fit mit Laura - Body Mind Food Fit mit Laura

    • Gesundheit und Fitness
    • 4,8 • 681 Bewertungen

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    Wie funktioniert Muskelaufbau und was sind die Vorteile von Krafttraining?

    Wie funktioniert Muskelaufbau und was sind die Vorteile von Krafttraining?

    Willkommen zu Teil 1 der Themenreihe zu Training und Muskelaufbau!

    Heute soll es zunächst einmal darum gehen, wie Muskelaufbau eigentlich funktioniert und was die gesundheitlichen Vorteile von Krafttraining sind.

    Viel Freude mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feedback für mich hast, schreib mir gerne auf Instagram!
    Du findest mich dort unter dem Namen @fit__laura / https://www.instagram.com/fit__laura/

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    Mein neues Kochbuch "BOWL IT - gesund & glücklich ohne Verzicht":
    https://www.fitlaura.de/produkt/kochbuch-bowl-it/

    Mein Planer für 2023: https://www.fitlaura.de/produkt/jahresplaner-2023/

    Du hast Fragen oder Themenwünsche? Schreib mir!
    ✉️ KONTAKT: kontakt@fitlaura.de

    • 11 Min.
    Über anti-entzündliche Ernährung, Fette und Zucker mit Ernährungswissenschaftlerin Laura Merten von Satte Sache

    Über anti-entzündliche Ernährung, Fette und Zucker mit Ernährungswissenschaftlerin Laura Merten von Satte Sache

    In der heutigen Podcast Folge habe ich Ökotrophologin und Buchautorin Laura Merten zu Gast. Wir sprechen über anti-entzündliche Ernährung, darüber, welche Fette unserem Körper guttun, was der Haushaltszucker in unserem Körper macht und wieviel okay ist und reden darüber, welche Lebensmittel für ein schönes Hautbild und geringen Haarausfall von Vorteil sind.


    Hier findest du Laura Merten:

    Instagram:

https://www.instagram.com/sattesache/

    Podcast Apple:

https://podcasts.apple.com/de/podcast/satte-sache-ernährung-wissenschaft/id1439311547

    Youtube:

    https://www.youtube.com/channel/UCz-JxAP1JuCtonjrPwjPmJw/about

    Website:
    
https://sattesache.de

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    • 1 Std. 2 Min.
    Richtig Intervallfasten - wie und für wen funktioniert es? Mit Arzt und Experte Sven Sparding

    Richtig Intervallfasten - wie und für wen funktioniert es? Mit Arzt und Experte Sven Sparding

    Welche Arten von Intervallfasten gibt es? Warum sind so viele Menschen erfolgreich damit? Worauf muss man achten und für wen ist es überhaupt das Richtige? Diese und viele weitere Fragen zum Intervallfasten beantwortet uns heute Sven von „iamfasting“, der sich schon seit vielen Jahren mit den Thema auseinandersetzt und Experte in dem Gebiet ist.


    Hier findest du Sven:

    Instagram:

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    Sven’s Podcast:
    
https://podcasts.apple.com/de/podcast/iamfasting-dein-wunschgewicht-podcast-mit-sven-sparding/id1503925240

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    • 1 Std. 1 Min.
    Erfolgreich ins neue Jahr / Die perfekte Morgen-Routine und neue Gewohnheiten!

    Erfolgreich ins neue Jahr / Die perfekte Morgen-Routine und neue Gewohnheiten!

    Ziele, Gewohnheiten, Vorsätze, Routinen ... in dieser Episode spreche ich über diese Themen und gebe euch Einblick in meine Routinen und Tipps, um neue Gewohnheiten zu etablieren.


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    • 41 Min.
    Jahresreflektion / Unsere Erkenntnisse und Learnings aus 2022 - mit caromareike

    Jahresreflektion / Unsere Erkenntnisse und Learnings aus 2022 - mit caromareike

    In der letzten Podcastepisode des Jahres erwartet dich heute eine Jahresreflektion. Ich habe die liebe Caro (@caromareike) zu Gast und gemeinsam schauen wir auf das vergangene Jahr zurück und sprechen darüber, welche Learnings wir gemacht haben und was wir uns für 2023 wünschen und vornehmen. Die verschiedenen Fragen und Impulse kannst du gerne auch für dich nehmen und im Anschluss dein Jahr reflektieren.

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    Hier findest du Caro:

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    • 1 Std. 18 Min.
    Druck rausnehmen und Achtsamkeit annehmen / Mit Veit Lindau über Werte, Selbstliebe, positives Mindset und Milde

    Druck rausnehmen und Achtsamkeit annehmen / Mit Veit Lindau über Werte, Selbstliebe, positives Mindset und Milde

    In der heutigen Podcast Folge habe ich Veit Lindau zu Gast. Veit ist spiritueller Speaker, Autor, Coach und Experte für die Themen Selbsterkenntnis, Berufung und Beziehungen. Wir sprechen über Selbstliebe, darüber was Selbstbestimmtheit ausmacht und dass man sich trotz positiver Einstellung auch mal „abkotzen“ darf. Außerdem spricht Veit über einen zielgerichteten und „milden“ Lebensstil und Werte, die für ihn ganz besonders zählen.

    Hier findest du Veit:
    Instagram:
    https://www.instagram.com/veit.lindau/?hl=de
    Facebook:
    https://de-de.facebook.com/veitlindau/
    Podcast Spotify:
    https://open.spotify.com/artist/4LVD6f3jtIpoylGFLnruG4
    Podcast Amazon:
    https://music.amazon.de/podcasts/003846f2-33aa-4254-ade7-56b063632958/seelengev%C3%B6gelt-f%C3%BCr-die-rebell-innen-des-lebens
    Website:
    https://veitlindau.com/

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    • 39 Min.

Kundenrezensionen

4,8 von 5
681 Bewertungen

681 Bewertungen

Mandelmilch ist lecker. ,

Toller Podcast!

Super Podcast. Ich lerne unglaublich viel durch den Podcast und finde es spannend, dir zuzuhören. Tolle Themen, super Auswahl an Gästen und sehr authentisch. Ich finde es toll, dass du dich so gut informierst und verpasse keine Folge.

Blue-pard ,

Ein perfektes rundum Paket🥰

Ich höre deinen Podcast schon seit mindestens 3 Jahren und bin sehr froh ihn über deinen Instagram Account gefunden zu haben! Man findet bei deinem Podcast zu allen möglichen Themen aus dem Leben eine Folge. Natürlich überwiegt der Fitness und „Healthy Lifestyle“ eine große Rolle - aber meistens folgt man dir ja auch aus dem Grund 😅 Du bringst das wissen super verständlich rüber, sodass es jeder versteht und nachvollziehen kann. Man fühlt sich bei dir wohl und auch verstanden! Ich finde deine Stimme übrigens auch sehr angenehm anzuhören, das finde ich ist auch eines der wichtigsten Faktoren, ob man einen Podcast gerne hört oder nicht☺️ Ich freue mich über jede weitere Folge, um weiterhin mehr zu lernen❤️

Kristina.Ha ,

Podcast mit großem Mehrwert 🤗

Ich bin über Lauras Instagram Profil auf den Podcast hier dann gestoßen und muss sagen: gute Entscheidung 😀 Der Podcast von Laura bietet wöchentlich interessante Themen und vor allem immer sehr spannende Gesprächspartner. Ich finde es toll, wie du deinen Podcast gestaltest, dass du den Nerv der Zeit triffst und ich mich sehr gut unterhalten fühle. Die aktuelle Podcastfolge fand ich insbesondere für mich sehr spannend, da ich an Akne nach absetzen der Pille leide und es mir vielleicht einen Denkanstoß gegeben hat, wie ich mich besser ernähren sollte 😅 bei mir ist es dann tatsächlich der krasse Zuckerkonsum (Süßigkeiten), der noch verbessert werden kann und wird 😇 danke für den tollen Podcast!

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