Reizdarm & FODMAP Diät (mit Dr. med. Marie Ahluwalia‪)‬ Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft

Ständige Blähungen, Schmerzen und Verdauungsprobleme sind ständige Begleiter des Reizdarmsyndroms. In dieser Episode spreche ich mit Marie Ahluwalia über die Ernährung bei Reizdarm.
- Was ist die Low-FODMAP Diät?
- Hilft die FODMAP Diät und welche Lebensmittel darf ich noch essen?
- Was kann ich tun bei starken Blähungen, wenn die Low-FODMAP Diät nicht hilft?
- Gibt es Heilmittel?
- Kann Cannabis bzw. CBD die Symptome lindern?
- Was bringen (frei verkäufliche) Medikamente?

Hier findest du Marie:
Instagram: https://www.instagram.com/mariethegoodfooddoc/
Website: https://www.thefooddoc.de

Literatur zum Weiterlesen:
FODMAP Liste von King's College: https://www.kcl.ac.uk/lsm/Schools/life-course-sciences/departments/nutritional-sciences/projects/fodmaps

CBD: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7186328/ und https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26809974/

Studie Kijimea: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32277872/

Studie Innovall RDS: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22912552/

Megan Rossi – Eat Yourself Healthy*: https://amzn.to/3rnsFAh

Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :)

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