SO verlierst du Bauchfett dauerhaft‪!‬ iamfasting - Dein Wunschgewicht-Podcast mit Sven Sparding und Erika Wedler

#159 - Müssen wir schwitzen, um Fett zu verbrennen? Früher habe ich gedacht: Ohne Fleiß, keinen Preis. Doch sind Ausdauersport, Joggingeinheiten oder HiiT-Training wirklich so effektiv, wenn wir Fett verbrennen wollen? Und können wir auch gezielt Fett verbrennen? Diese Fragen klären wir unter anderem in dieser Episode - dazu habe ich auch einige Studien herangezogen. Viel Freude mit den Denkanstößen dazu in dieser Folge! Unter folgendem Link findest Du die Beitragsseite: www.iamfasting.de/p159



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Quellen:

(Q1): https://academic.oup.com/humrep/article/12/suppl_1/1/693240?login=false

(Q2): https://www.mdpi.com/2075-4663/9/11/155

(Q3): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28794207/

(Q4): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21708007/





Verwendete Musik:

1. https://uppbeat.io/t/kidcut/cruise-control

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2. https://uppbeat.io/t/zimpzon/calm

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