Women Talk Cycling Birgit Kerber

Zyklusbasiertes Training ist für viele Sportlerinnen ein Thema und ich freue mich sehr, heute eine Expertin bei Women Talk Cycling zu begrüßen: Prof. Dr. Kerstin Brocker ist Gynäkologin und neben der allgemeinen frauenärztlichen Praxis berät und betreut sie Athletinnen. Außerdem ist sie Professorin für Gynäkologe und Geburtshilfe an der Universität Heidelberg. Im Podcast sprechen wir über den Einstieg ins zyklusadaptierte Training, die Wichtigkeit umfassender gynäkologischer Begleitung von Sportlerinnen und über Sport in der Schwangerschaft. Ein lehrreicher und unterhaltsamer Podcast, vielen Dank, Kerstin!!!

Kerstin auf Insta und im Web @brockergyn @prof.dr.kerstin.brocker https://brocker-gyn.de
Netzwerk Sport Gynäkologie bei https://sport-iat.de/

Emma Schiffers habe ich bei einem Rapha Escape des RCC Berlin auf einer Auffahrt zum Mont Ventoux kennengelernt und ich freue mich sehr, dass sie heute bei WTC zu Gast ist.  Im Podcast sprechen wir über Emmas Radkarriere von den ersten 30km mit einem geliehenen Rennrad bis hin zur Ride Leaderin bei Rapha Berlin. Emma teilt ihre persönlichen Erlebnisse ebenso wie ihre Erwartungen und Erfahrungen beim Guiden einer Gruppe. Und zu Anfang sprechen wir auch über Emmas Dissertation – dabei ging es zwar nicht ums Radfahren, aber dennoch um ein spannendes Thema!
Emma auf Insta: ma_cycles

Es scheint kaum ein Ultra-Event zu geben, das Gabi Winck  noch nicht gemacht hat. Ihre sportlichen Leistungen sind unglaublich beeindruckend. Gabi ist übers Laufen zum Tritahlon gekommen und hat viele Marathons und Ironman bestritten, darunter zweimal Hawaii. Über Brevets ist sie dann ins Ultracycling eingestiegen, ihr erstes war die Randonnée del Solstizio d’Inverno vom Audax Club Arco. Seitdem ist Gabi dort jedes Jahr dabei. Dazu kamen dann noch Paris-Brest-Paris, Madrid-Gijon-Madrid, London-Edinburgh-London, GB Duro, Three Peaks Bike Race, NorthCape4000, Atlas Mountain Race, um nur ein paar Highlights zu nennen. 
Gabi fährt allein oder mit ihrem Mann und im Podcast spricht sie über ihren Weg zum Radfahren, ihre liebsten Events, gibt Tipps für die Planung und generell zum Einstieg ins Ultracycling. 
Gabi sammelt bei ihren Fahrten auch Spenden für wohltätige Organisationen wie ‚Südtirol hilft‘ @suedtirol_hilft.
Schaut unbedingt auch auf Gabis Blog lumacagabi.com
Gabi auf Insta @luamacgabi

In der heutigen Episode ist Sara Hallbauer zu Gast. Wir sprechen  über ihren Weg zum Ultracycling, ihre  Erlebnisse und Erfahrungen und es gibt viele Tipps, insbesondere  für die Langstrecke. 
Sara hat sich beim Skitour Gehen verletzt und ist zum fit Bleiben auf die Rolle. Gleich anschließend hat sie das Rennradfahren auf der Straße ausprobiert und nach einem Trainingslager auf Mallorca ging es richtig los: Vereinsausfahrten, Brevets, NorthCape 4000, Paris-Brest-Paris, Race across France, Italy Divide, die sie als erste Frau gefinisht hat, sind nur eine kleine Auswahl ihrer beeindruckenden Sammlung. 
Sara gibt Vorträge und Workshops und engagiert sich für Frauen im Radsport. Im Juli organisiert sie  das erste Frauenbrevet Deutschlands über 200km. 

Insta sara_hallpower 
web bikepackers.de

Ich freue mich heute Ilka Kaufmann bei Women Talk Cycling zu begrüßen. Wir sprechen über Ilkas Anfänge beim ADFC Mannheim mit einem geschenkten Rennrad, erste Gruppenausfahrten beim RSV Heidelberg und RSV Edingen-Neckarhausen, RTFs und Events wie Rad am Ring, Schwarzwald Super, Ötztaler, oder den Rhön-Radmarathon. Und wir sprechen auch über sie als trans Frau, ihre  Arbeit als trans Aktivistin, Beraterin und Vorstand des Queeren Zentrum Mannheim und die Rolle, die der Radsport für sie spielt.
Ilka auf Insta @ilkamachttrans und auf LinkedIn
https://www.linkedin.com/in/ilka-magdalena-kaufmann-7aab93225/
Radtouren beim ADFC Mannheim
https://www.adfc-bw.de/mannheim/radtourenprogramm/

Lael Wilcox is one of the most accomplished Ultra-endurance cyclists. And not only that, she also has started several initiatives to encourage girls and women to take up cycling and explore nature. In this podcast, we talk about Lael's beginnings and experiences in cycling and ultra-racing, the Tour Divide,  sleeping, training and nutrition strategies as well as her Girls Riding Into Tomorrow (GRIT) initiative and the Komoot's women's rallies. Lael shares her plans for 2024, including her attempt to break the women's Around the World record. 
The podcast starts with an abridged German version. Julia Wassenhoven reads Lael's text. The full interview in English begins at 35 minutes. 

Lael Wilcox ist eine der erfolgreichsten Ultra-Fahrerinnen. Und nicht nur das, sie hat auch mehrere Initiativen ins Leben gerufen, um Mädchen und Frauen zu ermutigen, mit dem Radfahren zu beginnen und die Natur zu erleben. In diesem Podcast sprechen wir über Laels Anfänge und ihre Erfahrungen, die Tour Divide,  Schlaf-, Trainings- und Ernährungsstrategien sowie ihre Initiative Girls Riding Into Tomorrow (GRIT) und die Komoot Women's Rallies. Lael erzählt von ihren Plänen für 2024, einschließlich ihres Versuchs, den Frauen-Rekord für die Weltumrundung aufzustellen. 
Der Podcast beginnt mit einer gekürzten deutschen Version. Julia Wassenhoven liest Laels Text. Das vollständige Interview auf Englisch beginnt bei Minute 35