07:Piotr Marszałkowski: Wszystko o nawykach, Ustalanie i planowanie celów Happy Medium Podcast: Odżywianie| Trening | Edukacja| Rozwój

W dzisiejszym odcinku moim gościem był Piotr Marszałkowski. Piotr zajmuje się psychologią, prowadzi kanał na youtube poświęcony psychologii. Porusza tam zagadnienia z naukowego punktu widzenia, ale przedstawia je w sposób praktyczny który można od razu włączyć do swojego życia.

W dzisiejszym odcinku rozmawialiśmy na temat tego:
-Czym są nawyki
-Dlaczego powstają i w jaki sposób
-Jak zacząć pracę nad zmianą nawyków
-Jak planować i ustalać cele?

Są tu przedstawione informacje, które od razu będziecie mogli wykorzystać nad pracą przy swoich nawykach. Zapraszam do przesłuchania!

Źródła:
-Kanał Piotrka na youtube: https://www.youtube.com/user/NeurolutionTV
-Bardzo dobra książka o nawykach: http://www.empik.com/sila-nawyku-duhigg-charles,p1066293191,ksiazka-p?gclid=Cj0KCQjwz_TMBRD0ARIsADfk7hS1Hh8X-uVcqvgoZUaXp5rMWi4rrC_tBeUKNKGsx48lD3CWXgLn2wMaAl8VEALw_wcB&gclsrc=aw.ds
-Fanpage Piotra: https://www.facebook.com/marszalkowskiblog/

Podobał się Podcast?
Wejdź tutaj: https://www.facebook.com/Pachol123/