#450 Tips för ett lyckat race inför Stockholm marathon Prestera Mera by Umara

Med varvet i backspegeln och Stockholm marathon framför oss går Simon och Tommy igenom några vanliga problem många löpare råkar ut för, samt vad vetenskapen säger om dessa områden. 
 
Magproblem
Kramp
Håll
Kolfiberskor
Prestera i värme
 
Tidsschema:
06:00 Varför får man magproblem vid löpning och vad kan man göra åt det? 
24:30 Kramp, varför och vad kan man göra? 
30:30 Håll, varför och vad kan man göra åt det?
34:00 Kolfiberskor
40:10 Prestation i värme
 
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
 
Värdar 
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se
 
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se