Følelsernes mangfoldighed Kvinderummet

Vi taler en hel del om følelser i denne uges episode. Uden følelser ville verden være meget grå og udtryksløs. Alle følelser er vigtige, de har altid en berettigelse og de kan ikke være forkerte. De er med til at fortælle en historie om, hvem vi er, og hvad der er vigtigt for os, og derfor er det afgørende, at vi er nysgerrige, rummelige og forstående i mødet med vores egne og andres følelser.
Vi taler også om dans og bevægelse. Når vi bevæger kroppen, transformerer vi os selv indefra. Bevægelsen hjælper os til at trække vejret. Gennem bevægelse får vi mulighed for at løsne op og frigive stagneret energi i vores system. Kroppen holder på svære følelser og traumatiske oplevelser. Jo mere, vi gemmer på, jo mere stiger trykket i vores "trykkoger". Når vi bevæger os, trækker vejret og giver slip på kontrol, så får følelserne plads til at passere uhindret igennem systemet og slippe deres tag i os. "Trykket falder", og det skaber en fornemmelse af, at der er mere plads indeni til lethed, glæde og liv.
Endelig kommer vi omkring, hvordan vi håndterer de “spejle”, som vi møder i vores dagligdag, og som aktiverer vores sår og traumer. Vores budskab er, at i stedet for at blive frustreret over, at du er blevet "trigget" af en situation, kan man vælge at se det som en mulighed - en invitation fra dig til dig - for at blive klogere på dig selv og det, du har med i bagagen. Det kan være fristende at vende blikket udad og fokusere på den eller dem, der viste dig spejlet, og på den måde undgå at kigge indad. Det fører dog sjældent noget godt med sig. For du kan ikke ændre på de ydre omstændigheder. Du kan ikke ændre på andre mennesker. Du kan vælge at tage ansvar og omfavne dine skyggesider. Og når du gør det, så vil din ydre verden automatisk tilpasse sig din nye måde at være i verden på.