289 episoder

Podcast by Team Thempo

Frontrunner Team Thempo

    • Sport
    • 4,8 • 162 vurderinger

Podcast by Team Thempo

    Mød Jonathan og Rasmus Sigvardsen - DK's måske hurtigste far/søn

    Mød Jonathan og Rasmus Sigvardsen - DK's måske hurtigste far/søn

    *** Udsendelsen er sponseret af Saucony***

    Jonathan er en danmarks største løbetalenter. Rasmus er en ihærdig motionsløber og har startet sin egen løbeklub. Begge hedder de Sigvardsen til efternavn. De er nemlig far og søn.

    I denne udsendelse kan du høre en samtale med to løbere med hver deres fascination af løb. De bor i en by, hvor interessen for løbesporten er kolossal, og hvor man virkelig har fået skabt en hype om det at være løber.

    Du kan høre om følgende:

    - Dengang Jonathan brød igennem til ungdoms-DM og slog en af danske bedste seniorløbere.
    - Hvordan Jonathan på den hårde måde opdagede, at der var bakker på Bornholm?
    - Hvordan Rasmus startede sin egen løbeklub efter de samme værdier, han kendte for fodboldverdenen
    - Hvad er det, man gør rigtigt i Viborg? Kan andre byer lære noget?
    - Hvordan Jonathan kombinerer løb med fodbold?
    - Er der udfordringer ved at være far/søn i løbeverdenen?
    - Hvor kommer den selvtillid, som mange unge løbere har?
    - Hvordan Rasmus aldrig kunne finde på at presse Jonathan til en løbetur. Det skal være lysten som driver værket.

    Gæster: Rasmus og Jonathan Sigvardsen
    Vært: Henrik Them

    I udsendelsen optræder der er et sponseret element fra Saucony.

    Du kan læse mere om Saucony Run Club
    https://saucony.dk/sauconyrunclub/

    Deltag i fællestræning op imod Eremitageløbet
    https://www.facebook.com/events/265122548778103

    Frontrunner er produceret af Team Thempo

    • 54 min.
    Løbeskolen - De bedste råd fra de første fire udsendelser

    Løbeskolen - De bedste råd fra de første fire udsendelser

    *** Udsendelsen er sponseret af Sport24 og Asics ***

    Løbeskolen er en podcastserie over ti afsnit, der gør dig til en bedre, klogere og
    mere motiveret løber samt forhåbentlig mindre skadet.

    Igennem ti afsnit kommer vi igennem grundlæggende elementer i din løbetræning så som intervaltræning, løbeteknik, styrketræning osv.

    En del af udsendelserne kan høres i ”real time”, dvs. du kan træne passet, imens du lytter. Udsendelsen varer simpelthen de minutter, du skal træne, og vi guider dig undervejs i, hvad du skal lave. Din opgave er i princippet bare at adlyde, hvad der bliver sagt, og så ellers rykke dig som løber.

    Denne udsendelsen er et bonusafsnit, hvor du kan høre mange af de bedste råd fra de første fire episoder. Gode råd kan du ikke høre nok.

    I udsendelsen kan du blive klogere på følgende:

    - Intervaltræning
    - Styrketræning
    - Løbeteknik
    - Motivation

    Undervejs møder du følgende løbeeksperter, der alle er en del af Asics Frontrunner team:

    Eliteløber: Jesper Faurschou
    Triatlet : Henrik Ludemann
    Fysioterapeut og løber: Christina Ambrus
    Fysioterapeut og løber: Emma Kirch
    Eliteløber: Rasmus Gregersen

    Speaker: Henrik Them

    • 57 min.
    Løbeskolen #4 - Sådan gør du din løbetræning til en fest - vi snakker om motivation

    Løbeskolen #4 - Sådan gør du din løbetræning til en fest - vi snakker om motivation

    *** Udsendelsen er sponseret af Sport24 og Asics ***

    Løbeskolen er en podcastserie over ti afsnit, der gør dig til en bedre, klogere og
    mere motiveret løber samt forhåbentlig mindre skadet.

    Igennem ti afsnit kommer vi igennem grundlæggende elementer i din løbetræning så som intervaltræning, løbeteknik, styrketræning osv.

    En del af udsendelserne kan høres i ”real time”, dvs. du kan træne passet, imens du lytter. Udsendelsen varer simpelthen de minutter, du skal træne, og vi guider dig undervejs i, hvad du skal lave. Din opgave er i princippet bare at adlyde, hvad der bliver sagt, og så ellers rykke dig som løber.

    I denne fjerde udsendelse skal du blive klogere på motivation. Udsendelsen er ikke lavet til at kunne bruges i "real time", men du kan sagtens løbe en rolig tur, imens du hører udsendelsen.

    I udsendelsen kan du blive klogere på følgende:

    - Hvorfor er det vigtigt at have en målsætning?
    - Hvordan holder du dig motiveret?
    - Hvad gør du de dage, hvor motivationen ikke er særlig stor?
    - Er det normalt at have motivationsproblemer?
    - Er det altid sjovt at løbe?
    - Hvordan kom vores eksperter i gang med at løbe?
    - Hvordan finder du glæden ved løb?
    - Hvordan kan du ændre målsætninger til at løbe?

    Og meget mere!

    Undervejs møder du følgende løbeeksperter, der alle er en del af Asics Frontrunner team:

    Eliteløber: Jesper Faurschou
    Triatlet : Henrik Ludemann
    Fysioterapeut og løber: Christina Ambrus
    Fysioterapeut og løber: Emma Kirch
    Eliteløber: Rasmus Gregersen

    Speaker: Henrik Them

    Du kan i udsendelsen høre en anmeldelse af Asics Magic Speed

    • 46 min.
    Løbeskolen #3 Ønsker du at løbe hurtigere, så træn din løbestil

    Løbeskolen #3 Ønsker du at løbe hurtigere, så træn din løbestil

    *** Udsendelsen er sponseret af Sport24 og Asics ***

    Løbeskolen er en podcastserie over ti afsnit, der gør dig til en bedre, klogere og
    mere motiveret løber samt forhåbentlig mindre skadet.

    Igennem ti afsnit kommer vi igennem grundlæggende elementer i din løbetræning så som intervaltræning, løbeteknik, styrketræning osv.

    En del af udsendelserne kan høres i ”real time”, dvs. du kan træne passet, imens du lytter. Udsendelsen varer simpelthen de minutter, du skal træne, og vi guider dig undervejs i, hvad du skal lave. Din opgave er i princippet bare at adlyde, hvad der bliver sagt, og så ellers rykke dig som løber.

    I denne tredje udsendelse skal du blive klogere på løbeteknik.

    Udsendelsen er beregnet til at kunne bruges i "real time".

    I udsendelsen kan du blive klogere på følgende:

    - Hvorfor skal man lave løbeteknik?
    - Hvordan laver man løbeteknik?
    - Hvordan kommer man ordenligt igang med at lave løbeteknik?
    - Hvordan kan du blive en hurtigere løber via løbeteknik?
    - Hvilke fejl skal du undgå at lave?
    - Hvornår skal man lave løbeteknik?

    Og meget mere!

    Dagens træningspas er følgende:

    15 min roligt løb (du skal kunne snakke uden problemer)
    1 min stående pause
    2 min løbeteknik (4 x 30 sekunder med ekstra fokus på høje knæ, hælspark, kropsholdning, armsving)
    1 min stående pause
    2 min løbeteknik (4 x 30 sekunder med ekstra fokus på høje knæ, hælspark, kropsholdning, armsving)
    1 min stående pause
    6x 20 sekunder flowløb med 20 sekunder stående pause imellem(i flowløb fokusere du på at indrage alle de fire elementer du trænede under de 2 min løbetekniske øvelser)
    10 min roligt løb (tempoet skal føles nemt)

    Undervejs møder du følgende løbeeksperter, der alle er en del af Asics Frontrunner team:

    Eliteløber: Jesper Faurschou
    Triatlet : Henrik Ludemann
    Fysioterapeut og løber: Christina Ambrus
    Fysioterapeut og løber: Emma Kirch
    Eliteløber: Rasmus Gregersen

    Speaker: Henrik Them

    Du kan i udsendelsen høre en anmeldelse af Asics Magic Speed

    • 42 min.
    For mange er DHL årets julefrokost bare om sommeren. Mød Niels Jørgen som opfandt løbet

    For mange er DHL årets julefrokost bare om sommeren. Mød Niels Jørgen som opfandt løbet

    *** Udsendelsen er sponseret af Arbejdernes Landsbank ***

    Niels Jørgen Holdt er mangeårig formand i atletik/løbeklubben Sparta og manden, der i 1981 opfandt DHL stafetten. Hør den fascinerende historie om en af de mest populære og største løb - ikke bare i Danmark, men i hele verden.

    Et løb, som bare er vokset år efter år, og nu bliver afviklet for 40érne gang.

    Bliv klogere på følgende:
    - Hvordan konceptet 5x5 km blev grundlagt
    - Inspiration fra det amerikanske løbemiljø
    - Opfindelse af depechen
    - Hvordan man fik at vide, at man ikke kunne afvikle DHL over flere dage, og nu er det over fem dage
    - Hvorfor man løber i Fælledparken
    - Hvilke udfordringer der er ved at afvikle et stafethold
    - Samarbejdet med virksomheden DHL og historien om en af de længste sponsersamarbejder i sportshistorien
    - Hvordan virksomhedsledere fra hele verden kommer og løber med deres virksomhed
    - Fremtiden for DHL stafetten
    - Hvordan stafetløb er med til sikre danske eliteatleter kan få økomisk støtte, så de kan nå deres sportslige mål
    - Hvorfor 5 km er en god distance.

    Udsendelsen er en del af Be a Runner serien bragt i samarbejde med Arbejdernes Landsbank.

    Gæst. Niels Jørgen Holdt
    Vært: Henrik Them

    Frontrunner er produceret af Team Thempo

    • 50 min.
    Fokus på 80érne i dansk løb- Vi håber, vi i fremtiden vil blive kendt, som sølvalderen i dansk løb

    Fokus på 80érne i dansk løb- Vi håber, vi i fremtiden vil blive kendt, som sølvalderen i dansk løb

    *** Udsendelsen er sponseret af Saucony***

    I fem afsnit vil Frontrunner sætte fokus på den danske løbehistorie. Vi tager et årti af gangen. I dette første afsnit vil vi kigge nærmere på 80érne. Et årti mange kalder den danske ”guldalder”. Gæsterne er to legendariske løbere – Allan Zachariasen og Flemming Jensen. To af de absolut bedste løbere herhjemme i 80érne.

    Bliv klogere på følgende:
    - Hvilken træningsform er den bedste? Den ene løber trænede 8-10 timer om ugen, imens den anden trænede tre gange så meget. Fordele og ulemper ved den intensive træning kontra mængde træning.
    - Bliv klogere på løbernes fantastiske sammenhold, og hvordan de motiverede hinanden.
    - Henrik Jørgensen som inspirerede generationsløbere ved at sætte nye standarder for træning og tro på egne evner.
    - Hvordan det kan være kedeligt at løbe langsomt?
    - Det handler ikke om, hvor gammel du er. Den handler om at være god nok.
    - Hvordan de bedste danske løbere smadrede hinanden ved et stafetløb i Aarhus iført badehætter
    - Rivaliseringen blandt de bedste løbere

    Og meget mere.

    Undervejs i udsendelsen vil der optræde et sponseret indslag fra Saucony.

    Vært: Henrik Them

    Frontrunner er produceret af Team Thempo

    Læs mere om Triump19 på https://saucony.dk

    • 1 t. 20 min.

Kundeanmeldelser

4,8 ud af 5
162 vurderinger

162 vurderinger

Høj og sur fyr ,

Danmarks bedste podcast om løb

Frontrunner er Danmarks førende podcast om løb. Gode eksperter og relevante udsendelser, som mixer det højaktuelle med gamle røverhistorier.

CFSkittles ,

S😚

👍🏻👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻sesa

Jacob F. Sørensen ,

Fantastisk løbepodcast

Hvem skulle tro man kunne få så meget ud af noget så simpelt som løb. Det lykkedes til fulde i denne podcast, hvor løbenørderi, gode historier og motiverende gæster gør det til en fornøjelse at lytte med!

Mest populære podcasts inden for Sport

Lyttere abonnerede også på