Moekes de Podcast Simone Plukkel en Malou de Rooy

Een hot topic in deze tijd: schermtijd! Wij als verslaafde ouders kunnen niet meer zonder onze telefoon, laptop, tablet en tv. Maar hoe doen we dat met onze kinderen? Hebben ze al een scherm gezien?

Zijn we team schermvrij opvoeden? Of krijgen onze kinderen (on)beperkt schermtijd per dag? Zien we gevaren in het gebruik van een scherm? En hoe zit dat met social media?

In deze aflevering bespreken we wat we nu al wel en niet doen met schermen en onze baby’s en blikken we terug op 'de goeie ouwe tijd' met een Nokia met snake. Wat ja, vroeger was alles beter, toch?



***


Extra:
Gebruik MOEKES10 voor 10% korting bij Vitakruid voor je (mama & baby) supplementen.



Meer weten of heb je een vraag? Volg ons op Instagram:


@moekesdepodcast⁠
Malou de Rooy @foodlou⁠
Simone Plukkel @splukkel

Jaaa het is eindelijk zover, je gaat beginnen met de eerste oefenhapjes! Maar doe je dat bij 4 maanden, 6 of nog later? Wat geef je als allereerste? En maak je alles zelf of gebruik je kant en klare babyvoeding uit potjes of zakjes? Of bied je het aan volgens de Kleintjes methode, Rapley of baby-led weaning (BLW)

In deze aflevering praten we over hoe de eerste babyhapjes waren voor onze zoontjes, hoe we het eten managen naast alle andere duizend to do’s en waarom we misschien soms afwijken van wat de baby-eetnorm is. Hoe dan ook, een etende baby is een heel avontuur!



***

Gehoord in de aflevering:

- Boek: Poepdokter Junior - Nienke Gottenbos

- App: Solid Starts


Extra:
Gebruik MOEKES10 voor 10% korting bij Vitakruid voor je (mama & baby) supplementen.


Meer weten of heb je een vraag? Volg ons op Instagram:


@moekesdepodcast⁠
Malou de Rooy @foodlou⁠
Simone Plukkel @splukkel

Je agenda met baby ziet er anders uit dan zonder baby. Waar je eerst kon gaan en staan waar je wilde en je genoeg tijd voor jezelf of vrienden had, moet je nu alles afstemmen met je partner of een oppas regelen. Superplanner kun je dus alvast op je CV bijschrijven.

De eerste maanden waren we veel thuis met onze baby, maar daarna begon het steeds meer kriebelen om ook zelf weer af en toe op pad te gaan en wat meer me-time te hebben. Maar hoeveel gaan en willen we op pad? Of is het wel lekker thuis met ons gezin?

Lukt het ons nog om te daten? Hebben we onze baby al uit logeren gedaan? En durven we onze baby alleen thuis te laten tijdens een date avond?

In deze aflevering praten we over onze sociale activiteiten zonder baby en hoeveel knaldrang we nog hebben.



***


Extra:
Gebruik MOEKES10 voor 10% korting bij Vitakruid voor je (mama & baby) supplementen.


Meer weten of heb je een vraag? Volg ons op Instagram:


@moekesdepodcast⁠
Malou de Rooy @foodlou⁠
Simone Plukkel @splukkel

Herstellen na een bevalling is niet niks en ziet er voor iedereen anders uit. Hoe ging het bij ons? Wat viel tegen en wat viel mee? Hoe gaat het met de (suiker)cravings? Wat is de status van onze bekkenbodem en ons perineum? Hoe zitten we nu 6 en 9 maand later in ons vel?

In deze aflevering vertellen we over hoe we denken over ons post partum lichaam en blikken we terug op de, soms rauwe, herstelperiode na de bevalling. We delen over bezoekjes aan de osteopaat, verloskundige, bekkenbodemfysio, gyneacoloog (nacontrole). En vertellen over onze eerste sport (en hardloop) ervaringen.


***



Extra:
Gebruik MOEKES10 voor 10% korting bij Vitakruid voor je (mama & baby) supplementen.


Meer weten of heb je een vraag? Volg ons op Instagram:


@moekesdepodcast⁠
Malou de Rooy @foodlou⁠
Simone Plukkel @splukkel

De eerste 1000 dagen van een babyleven zijn super belangrijk en hebben veel invloed op de fysieke en mentale gezondheid en veerkracht van een kind en daarna volwassene. Wist je bijvoorbeeld dat veel praten tegen je baby heel erg kan helpen met de woordenschat? En hoeveel kilo zouden we zijn als we doorgroeien op het tempo dat een baby groeit?

We delen dingen die we hebben geleerd tijdens een lezing van professor Tessa Roseboom en Maartje Luijk over de eerste 1000 dagen, we kletsen over de dingen die wij doen om te hechten met onze zoontjes en Malou vertelt over de 5e (of toch 6e?) ziekte.


***
Tip van de week: https://www.studioufo.nl/product-page/de-strekstruis


Extra:
Gebruik MOEKES10 voor 10% korting bij Vitakruid voor je (mama & baby) supplementen.



Meer weten of heb je een vraag? Volg ons op Instagram:
• @moekesdepodcast⁠
• Malou de Rooy @foodlou⁠
• Simone Plukkel @splukkel

Als er iets is waar het áltijd over gaat met een baby is het SLAAP: "Slaapt je baby al door? Oh moet je er nog zo vaak uit? Nou die van Jantje sliep na 6 weken al de hele nacht door hoor!"

Spoiler: wij moeten er nog steeds regelmatig uit 's nachts, slapen af en toe samen met onze baby en we hebben veel ervaring met ernstig slaaptekort.

Hoe blijf je doorgaan als je eigenlijk niet meer kan? Gebruiken wij slaapschema's of wakkertijden? Laten we onze baby's huilen of volgen we een andere slaaptraining van een slaapcoach? Hoe zijn de slaapregressies? Wat is doorslapen eigenlijk? En wat is ons bedritueel?

Uiteraard kunnen de Moeke acties van de week niet ontbreken (iets met heel veel dorst) en op het einde introduceren we iets nieuws!



***

Extra:
Gebruik MOEKES10 voor 10% korting bij Vitakruid voor je (mama & baby) supplementen.

Meer weten of heb je een vraag? Volg ons op Instagram:
• @moekesdepodcast⁠
• Malou de Rooy @foodlou⁠
• Simone Plukkel @splukkel