Nej! Du har ikke ‘rygrad som en regnorm’, men du er ved at ødelægge dit varige vægttab Vægtvinder v/ Gitte Boesen

Nej! Du har ikke ‘rygrad som en regnorm’, men du er ved at ødelægge dit varige vægttab
 
Så her i mandags sad jeg og lukkede folk ind i gratis-gruppen Det varige vægttab på Facebook. Der var cirka 50 kvinder der havde anmodet om adgang og ved anmodning bliver kvinderne stillet tre spørgsmål. Herunder, hvad der forhindrer dem i deres vægttab.

Og ud af de cirka 50 kvinder, så havde cirka 15 skrevet en afart af ‘fordi jeg har rygrad som en regnorm’ - helt konkret havde 7 kvinder brugt termen med regnormen.

Og det fortæller mig tre ting

#1 de har ikke fulgt mig særlig længe, hvilket er absolut okay og ikke en bedømmelse. Jeg er bare glad for at kunne udbrede budskabet om at et vægttab ikke skal være hårdt for at lykkes, fordi jeg som bekendt har et anderledes take på vægttab ift andre  vægttabscoaches,

#2 at det er rigtig godt at de kvinder har fundet vej til gratis-fællesskabet fordi de trænger i høj grad til et andet syn, fordi

#3 hvis din tanke er at du har rygrad som en regnorm, så kan jeg garantere dig at et varigt vægttab ikke vil lykkes.

Så hvis du på nogen måder føler at du mangler rygrad eller den er som en regnsorms, så er det rigtig godt at du er med her i dag

Så først og fremmest, så er jeg nød til lige at gå i nørdemode og sige at en regnorm ingen rygrad har, hvilket betyder, at de er det vi kalder hvirvelløse dyr, som dækker over insekter, krabber, hummere, snegle, muslinger, blæksprutter, søstjerner, søpindsvin og orme.


Det sidestilles så med ikke at have nogen viljestyrke - men viljestyrken sidder ikke i rygraden. Den sidder i pandelapperne, som er en del af den veludviklede pattedyrshjerne - særligt os mennesker. Så hele termen ‘rygrad som en regnorm’ ift viljestyrke og vægttab er ret ulogisk. 
Derudover så spiser de hvirvelløse dyr når de er sultne, sover når de ‘skal’ og formerer sig når tid er - de lever faktisk et ret afbalanceret liv, hvis det endelig skulle komme til det.

Nå men nu er jeg på vej hen ad et sidespor, for det handler om selve termen ‘rygrad som en regnorm’ eller ‘manglende viljestyrke’ og hvorfor det ikke er det der er i vejen, selvom du sikkert hårdnakket vil påstå at det er det.

Så først og fremmest, når det handler om vægttab, så er det meget vigtigt at forstå at et varigt vægttab ikke kommer igennem brugen af viljestyrke. Viljestyrke kan du se lidt ligesom dine muskler. Når du vågner om morgenen og lige er kommet i gang med dagen, så er der god energi i musklerne (såfremt du har sovet godt, ikke drukket alkohol og alt mulig andet) - det samme gælder din viljestyrke. Den er hos de fleste ret god først på dagen. Det er med andre ord sjældent her, at det er svært at holde sig til sin plan eller ikke at overspise.

Men i takt med at dagen byder på dets adskillige udfordringer, fristelser mv så bruger du af din energi - både den i musklerne og den i viljestyrken. Og før eller siden er energi brugt op og du gør det du ellers ikke skulle gøre - f.eks. Tømme posen med mandler eller smøre dig et par madder eller gå i slikskuffen. Fordi du skulle jo tabe dig…

Og her kan jeg også lige tilføje, at det er en af årsagerne til at jeg på det kraftigste fraråder strikse slankekure - fordi de bruger lynhurtigt al din viljestyrke. Det foruden de fleste er usunde, forværrer overspisning på sigt og forringer mestringstilliden (troen på at kunne) gevaldigt.

Så derfor skal den måde hvormed du taber dig på, ikke være baseret på viljestyrke - fordi det vil aldrig nogensinde holde og derudover, så vil det gå galt når livet så byder på andre udfordringer som også kræver din viljestyrke f.eks. Børn, jobskifte, økonomisk krise etc. Ja jeg er lidt bombastisk, men jeg har aldrig mødt nogle kvinder, der har opnået et varigt vægttab, ved at anvende en striks slankekur - ikke uden de har været enormt stressede over at risikere at falde i igen, hvilket ikke ligefrem