Redskabskassen (pt. 3‪)‬ Hyperfokus

I dagens afsnit gennemgår vi de bedste råd og øvelser, vi har fået af eksperterne i løbet af de seneste 17 episoder. Vi har før lavet et redskabskassen-afsnit, så vi har selvfølgelig udvalgt råd og øvelser fra afsnit, der er udkommet efter dette. I dag besøger vi afsnittet om skyggearbejde, kvartvejskrisen, kærlighed, misbrug, søvn, mennesker og maskiner og pseudoarbejde. 
Vi taler bl.a. om:
- At udleve sine drømme ved at dissekere drømmene og finde frem til essensen af dem
- At gøre sin uopnåelige drøm opnåelig
- Livskriser, kvartvejskrisen og hvordan man kan træne at være i de svære følelser
- Hvis man har svære følelser, så er det oftest fordi, at man reagerer på en svær situation - og det er okay
- At Alma øver sig i at tyde sine følelser, og Adele er blevet bedre til at være i de svære følelser
- Dramatrekanten: Krænkeren, redderen og offeret og styrken i at stå ude for denne
- At tage ansvar for sine behov i et parforhold ved at italesætte dem, så man bl.a. kan få hjælp i stedet for at blive reddet eller krænket
- Begrebsafklaring af forbrug, overforbrug, misbrug og afhængighed af rusmidler
- At dulme sine følelser eller psykiske lidelse med rusmidler
- At kigge sig selv i spejlet og anerkende, at man har et problem og søge hjælp
- Søvnproblemer og øvelser til at komme dem til livs
- Livet starter, når vi begynder at være noget for andre mennesker
- Hvordan mennesker adskiller sig fra maskiner og det smukke i det menneskelige
- Arbejdsrelateret stress og depression kan også skyldes manglende indflydelse og værdsættelse på arbejdspladsen
- Vi mennesker er kompetente, og det skal vi have lov til at udleve på arbejdspladsen - også selvom det kan forårsage fejl. 
God fornøjelse!