Runcas180 panhead

久しぶりに長田野工業団地。晴れていたが、冷たく乾いた風が弱く吹いて快適だった。が、ランニング用の短パンもタイツも腹巻きベルトも持ってきていなかったので、寝巻き用に持ってきたスウェットパンツで走らざるを得なかった。ユニクロ … 続きを読む 1497_2024/05/09 長田野工業団地ジョグ+chocoZAP 7.1km

chocoZAPの洗濯機を初めて使ってみた。 洗濯機をスタートさせ筋トレ、残り時間を見てトレッドミルでウォーキング。乾燥機は使わずに帰ったが、家で洗濯をして乾燥機を使うというのも、天気が悪い日にはいいかもしれない。自分の … 続きを読む 1496_2024/05/07 chocoZAPでトレッドミルと洗濯

朝から曇っていて、昨日と同じ時間帯でも体感温度は全然違って快適だった。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シュ … 続きを読む 1495_2024/05/06 暑い雲のおかげで快適ラン 7.1km

出発が遅れたので短めに走って、帰り道にchocoZAPで筋トレした。汗を拭くものを持たずに行ったのは失敗だった。水はコンビニで買って持って行った。 夕方に庭の草引きを40リットル袋一枚分。ものすごい勢いで雑草が伸びている … 続きを読む 1494_2024/05/05 ラン・ザップ 6.1km

スタートが遅いと影が短く暑い。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_pan … 続きを読む 1493_2024/05/04 暑かった 7.2km

9時頃にラン。午後にchocoZAP。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek … 続きを読む 1492_2024/05/03 朝JOG夕ZAP 5.9km