Træn Trivslen

Sanne Østergaard Nissen & Julie Kowal Kristiansen

TRÆN TRIVSLEN er en podcast om at styrke trivslen. Vi fokuserer primært på trivsel og mental sundhed på arbejdspladsen, hvor vi deler værdifulde indsigter og råd til ledere og medarbejdere om at skabe attraktive arbejdspladser, bæredygtige arbejdsmiljøer og forebygge mentale helbredsudfordringer. Vi udforsker forskellige emner inden for mental sundhed og trivsel med eksperter, fagpersoner og praktikere. Vores mål er at give dig praktiske råd og inspiration til at øge trivslen på din arbejdsplads og generelt i dit liv og arbejdsliv. Følg gerne med i hele serien og del også gerne dine spørgsmål og kommentarer med os. Og lad os sammen begynde rejsen mod øget trivsel og mental sundhed på arbejdspladsen. Vært: Sanne Østergaard Nissen, Lektor og konsulent UCL Erhvervsakademi og Professionshøjskole  Produktion, redaktion og musik: Julie Kowal Kristiansen, Specialkonsulent UCL Erhvervsakademi og Professionshøjskole    

  1. 16 APR

    #61 Relationsorienteret ledelse – Sara Ravnkilde Nielsen

    ”Så jeg blev optaget af, hvad der havde størst effekt i forhold til at styrke relationerne. Og der viste det sig, som du siger, at det mest effektive var at fremme opgavekoordinering og kommunikere en fælles vision.” Hvorfor er relationer så afgørende for både trivsel, samarbejde og opgaveløsning?Hvad viser forskningen egentlig om relationsorienteret ledelse – og hvor udfordrer den vores sædvanlige forestillinger?Hvordan kan ledere helt konkret arbejde med relationer, nærhed og fælles retning i en travl og kompleks hverdag?I dette afsnit af Træn Trivslen har jeg besøg af min gode kollega Sara Ravnkilde Nielsen, som er prisvindende forsker i relationsorienteret ledelse. Sammen går vi på opdagelse i et emne, som optager mange ledere: Hvordan styrker man relationer på arbejdspladsen, uden at det kun kommer til at handle om trivselssnak, private hensyn og gode intentioner? Og hvad peger forskningen på som det vigtigste, hvis man vil skabe stærke relationer, høj social kapital og bedre samarbejde? I samtalen deler Sara indsigter fra sin forskning og sætter blandt andet ord på: Hvordan relationsorienteret ledelse rummer både individuelle og kollektive hensyn, hvorfor fælles opgavekoordinering og tydelig retning kan være vigtigere end mange tror, og hvordan nærhed kan forstås som både fysisk, digital og mentalt nærvær. Vi taler også om dilemmaerne: balancen mellem nærhed og distance, risikoen for oplevelse af uretfærdighed, og hvorfor stærke relationer også kan have en bagside, hvis man ikke arbejder bevidst med dem. Afsnittet her er til dig, der er leder, ønsker at blive leder, underviser i ledelse eller er nysgerrig på, hvordan relationer kan styrkes i praksis – med blik for både mennesker, fællesskab og kerneopgave. Gæst: Sara Ravnkilde Nielsen er Cand.soc., ph.d. i offentlig ledelse, adjunkt og ansat ved forskningsprogrammet Ledelse og velfærdspraksis, Anvendt Velfærdsforskning, UCL Erhvervsakademi og Professionshøjskole. Hun underviser på Diplom i ledelse i fagene Ledelse af medarbejdere og faglig udvikling samt Ledelse i relationel kompleksitet. Læs mere om Saras forskning her: https://lederliv.dk/artikel/relationsorienteret-ledelse-i-praksis Link til ph.d.-afhandlingen Relations-Oriented Leadership in Public Organizations: https://portal.findresearcher.sdu.dk/en/publications/relations-oriented-leadership-in-public-organizations/ Værtinde: Sanne Østergaard Nissen Produktion, redaktion og musik: Julie Kowal Kristiansen

    48 min

  2. 12 MAR

    #60 Facilitering af regenerative processer – Maiken Kroge Rosenberg og Kristine Karlshøj

    “Og det er noget af det, der er sket med vores arbejdsliv, der er – det her informationsoverload – det er lig med at løbe de 14 km ekstra, når vi kommer hjem fra en maraton.” Hvorfor kan arbejdslivet føles som om vi bliver ved med at lægge “14 km ekstra” oven i, når vi allerede har løbet en maraton?Hvad vil det egentlig sige at lede og facilitere på en måde, der skaber betingelser for liv – i mennesker og organisationer?Hvordan designer vi konkrete processer, så regenerative principper bliver til handling og ikke bare til flere ord?I dette afsnit af Træn Trivslen har jeg besøg af Majken Kroge Rosenberg og Kristine Karlshøj – begge medforfattere til bogen Regenerative perspektiver på ledelse. Sammen undersøger vi, hvordan regenerative processer kan blive en praktisk vej ind i et arbejdsliv, hvor mennesker ikke drænes, men udvikler sig – uden at vi behøver opfinde alting på ny. Vi kommer bl.a. omkring: det regenerative som et livgivende perspektiv på ledelse og arbejdslivhvordan sprog, metaforer og mindset former vores måde at forstå og praktisere ledelse påhvordan klassisk ledelsesteori fortsat kan danne fundament – men bruges med et nyt bliket konkret indblik i vision walk og Theory U som proces for at give slip og åbne for det nyeseks konkrete anbefalinger (tre fra hver gæst) til at sætte regenerative processer i gang i egen organisationUndervejs kredser samtalen også om behovet for måske færre ord og færre hurra-begreber – og i stedet flere handlinger, der faktisk skaber liv og energi i hverdagen.  Afsnittet er til dig, der er leder, underviser, konsulent – eller blot optaget af, hvordan vi kan skabe organisationer, hvor mennesker ikke forlader arbejdsdagen  Gæster:  Maiken Kroge Rosenberg Lektor og ledelseskonsulent ved UCL og medforfatter til bogen Regenerative perspektiver på ledelse  Kristine Karlshøj er ledelsescoach, procesdesigner, underviser på UCL og medforfatter til bogen Regenerative perspektiver på ledelse.  Værtinde: Sanne Østergaard Nissen Produktion, redaktion og musik: Julie Kowal Kristiansen

    34 min

  3. 19 FEB

    #59 Fakta vs. følelser – Allan Folke Larsson

    ”Fordi det er jo pathos, der faktisk er styrende, når vi føler os overbevist om, at noget er rigtigt. Og det er igen derfor, jeg slår et slag for, at vi skal have noget mere logos ind. Vi kan ikke mærke logos på samme måde, som vi kan med pathos – og det er derfor, pathos virker.” Hvorfor føles det nogle gange vigtigere at få ret, end at finde den bedste løsning sammen??Hvad er det, der sker i møder, ledergrupper og hverdagens dialoger, når følelserne tager styringen, og fakta bliver parkeret i hjørnet?Hvordan kan du som leder træne dit fokus og din måde at lytte på, så både følelser og fakta får plads – uden at følelserne overmander beslutningerne?I dette afsnit af Træn Trivslen taler jeg med min gode kollega, Allan Folke Larsson, om temaet “Fakta vs. følelser” – med afsæt i hans artikel “Følelserne vinder over fakta” på Lederweb. Vi dykker ned i, hvad der sker i kommunikationen, når debatkulturen bliver usund, og når lederens eget ego og ubehag står i vejen for den gode løsning. Vi taler blandt andet om: fokustræning som et konkret ledelsesgreb – hvor har du egentlig dit fokus, når du lytter?lytteniveauer og positionering: lytter du for at forstå, eller for at få ret?kognitiv dissonans – det mentale ubehag, der opstår, når dine overbevisninger bliver udfordretbalancen mellem ethos, pathos og logos, så kommunikationen ikke bliver rent “patosmonster”, men giver plads til både følelser, faglighed og fakta.Til sidst giver Allan tre meget konkrete råd til, hvordan du kan træne trivsel og mental sundhed i din organisation ved at arbejde bevidst med fokus, rammesætning og fælles evaluering af jeres møder og samtaler. Gæst: Allan Folke Larrson er adjunkt og ledelseskonsulent på UCL, hvor han underviser på akademi og diplom i ledelse og har udforsket, hvordan følelser vinder over fakta. Værtinde: Sanne Østergaard Nissen Produktion, redaktion og musik: Julie Kowal Kristiansen

    43 min

  4. 29 JAN

    #58 Visionboard for arbejdslivet – Kristine Karlshøj

    Altså allerførst, så handler visionboard for mig om, at det er ikke verden, der ændrer sig, men det er vores blik ind i verden. Når vi visualiserer, så skaber vi et blik ind i verden. Visualiseringen muliggør vores drøm.” Hvorfor giver det mening at tage visionboards og klippe-klistre alvorligt, når vi taler arbejdsliv, strategi og ledelse – og ikke “bare” som hygge og ønsketænkning?Hvad sker der med vores trivsel, retning og mod, når vi begynder at se vores arbejdsliv i billeder i stedet for kun i regneark, jobopslag og to do-lister?Hvordan kan ledere, medarbejdere og studerende helt konkret bruge visionboards som en opmærksomhedspraksis, der bygger bro mellem fakta og følelser i arbejdslivet?I dette afsnit af Træn Trivslen har jeg besøg af Kristine Karlshøj – designer, ledelsescoach, procesdesigner og underviser på UCL. Vi taler om visionboards for arbejdslivet: – hvorfor visionboards ikke (bare) er “law of attraction” og positivitetspladder, – hvordan Kristine arbejder med visionboards som en faglig, analytisk og dybt menneskelig opmærksomhedspraksis, – og hvad der sker, når vi bruger billeder, symboler og komposition til at forstå vores næste skridt i arbejdslivet – alene og i fællesskaber. Kristine deler konkrete eksempler fra sin egen praksis: års-visionboards for hendes virksomhed, et “budgetboard” hun tog med i banken, og store fælles boards udviklet med personalegrupper, der havde brug for en ny retning. Undervejs folder vi også, hvordan visionboards kan bruges i ledelsesudvikling, på personalemøder og i perioder med personlig transition, hvor næste skridt ikke længere kan tænkes frem – men skal visualiseres, mærkes og handles på. Gæst: Kristine Karlshøj er designer, ledelsescoach, procesdesigner og underviser på UCL.  Værtinde: Sanne Østergaard Nissen Produktion, redaktion og musik: Julie Kowal Kristiansen

    41 min

  5. 27/11/2025

    #57 Regenerativ ledelse – Kristine Schou og Marie Toft

    ”For os i Vejle Kommune er det jo et ledelsesparadigme eller et perspektiv på ledelse, hvor der er fokus på at skabe de bedstmulige betingelser for det gode arbejdsliv eller hele liv, med inspiration fra naturens levende systemer…” – Kristine Schou Hvorfor er der brug for et regenerativt fokus i ledelse netop nu – i lyset af klimaudfordringer, kompleks velfærd og stigende pres på både ledere og medarbejdere?Hvad vil det sige at se en kommune eller organisation som et levende økosystem – og at arbejde med indre bæredygtighed, paradokstænkning og systemisk udsyn i sin ledelsespraksis?Hvordan kan ledere helt konkret komme i gang med regenerativ ledelse i en travl hverdag – gennem små prøvehandlinger, naturbaseret læring og nye måder at definere succes og trivsel på?Hvordan skaber vi arbejdspladser, der ikke bare undgår at slide på mennesker og natur – men faktisk skaber liv, trivsel og opbygger bæredygtige fællesskaber? I dette afsnit af Træn Trivslen er vi på UCLs faciliteter i Vejle til en samtale om regenerativ ledelse med Kristine Schou, HR-chef i Vejle Kommune, og Marie Toft, ansvarlig for bæredygtighedsuddannelserne på UCL. Sammen folder de ud, hvordan regenerativ ledelse kan hjælpe ledere og medarbejdere med at navigere i kompleksitet, paradokser og forandringer – uden at gå på kompromis med trivsel og mening. “Regenerativ ledelse er en ledelsestilgang, som er livgivende, og som bygger på, at vi ikke skal tage energi ud af ting. Vi skal erkende, at de kerneopgaver, vi har, er forbundne med andre, og at vi ikke kan se isoleret på den opgave, vi står med.” – Marie Toft Gæster:  Kristine Schou er jurist og har siden 2015 arbejdet i Vejle Kommune – først som personaljurist, siden som afdelingsleder og nu som HR-chef. Hun står i spidsen for et regenerativt ledelses- og uddannelsesarbejde, der skal styrke trivsel, reducere sygefravær og se kommunen som et levende økosystem – ikke en “butik” med hyldevarer. Marie Toft har en faglig baggrund inden for bæredygtig turismeudvikling og en master i bæredygtig ledelse. Hun underviser ledere fra flere kommuner i bæredygtig og regenerativ ledelse og arbejder med at koble systemisk tænkning, indre bæredygtighed og konkrete redskaber – ofte med naturen som læringsrum. Værtinde: Sanne Østergaard Nissen Produktion, redaktion og musik: Julie Kowal Kristiansen  Link til filmen om ulvene:  https://www.youtube.com/watch?v=ysa5OBhXz-Q Vejle Byråds vision fra Vejle Kommune ”Vejle med Vilje”: https://www.vejle.dk/da/demokrati-og-udvikling/politikker-strategier-og-planer/oversigt-over-politikker-strategier-og-planer/vejle-med-vilje/

    47 min

  6. 13/11/2025

    #56 særafsnit 7: Lederskabskunst – Skønhed

    ”Det er lederens opgave at gøre organisationen skøn. Det vil sige at gøre den intens, og at gøre den rig på positive affekter, som gør, at medarbejderne handler med gratie, elegance, eftertryk og selvfølgelig først og fremmest lidenskab.” Velkommen til sidste afsnit af denne særlige udgave af Træn Trivslen. Serien består af syv samtaler om lederskab som kunst – ikke som kontrol eller strategi, men som en menneskelig skaberkraft, der former og forvandler verden gennem følelse, tanke, vilje og samtale. Sammen med filosof Ole Fogh Kirkeby har jeg, Sanne Østergaard Nissen, skrevet bogen Lederskabskunst – kunsten at være en nærværende leder, der mestrer følelserne og de svære samtaler. Her i podcasten folder vi bogens idéer ud – i samtaler, hvor vi ikke søger endegyldige svar, men åbner rum for erkendelse, forvandling og handling. I dette syvende og sidste afsnit kredser vi om skønhed og stiller spørgsmålene: Hvorfor er skønhed – som nærvær, sansning og livsåbenhed – så dybt forbundet med vores menneskelighed og lederskabskunsten?Hvad er skønhedens væsen – og hvordan kan den vise sig både i det sårbare, det uperfekte og det ubærligt smukke?Og hvordan kan vi som ledere – og som mennesker – øve os i at åbne for skønheden, også dér hvor livet skrøbeliggøres, falder fra hinanden, eller nærmer sig sin afslutning?Vi håber, at noget i samtalerne vil kalde på dig. En sætning, en stilhed, en stemning – noget, der bliver hos dig og sætter sig som en sommerfugl i spiralær opadgående bevægelse – en forvandling. Tak fordi du lytter. Gæst: Ole Fogh Kirkeby er mag. art og Dr.phil., professor emeritus i Ledelsesfilosofi ved CBS, og direktør for Center for Kunst & Lederskab. Han er forfatter til over 40 bøger bl.a. om begivenheden som centrum i vort liv, om protreptik og ledelse.  Værtinde: Sanne Østergaard Nissen Produktion, redaktion og musik: Julie Kowal Kristiansen Få 30% rabat på LEDERSKABSKUNST – forudbestil hos Djøf Forlag: https://djoefforlag.dk/products/lederskabskunst Brug koden lederskabskunst ved checkout. Koden virker med både store og små bogstaver.

    44 min

  7. 06/11/2025

    #55 særafsnit 6: Lederskabskunst – Retfærdighed

    "Så retfærdighed handler meget om, at man har mulighed for at tage stilling til, om en beslutning er rigtig. For retfærdighed manifesterer sig jo faktisk i beslutninger […] Retfærdighed handler enormt meget om valg – ikke bare valg i politisk forstand, men også livsvalg." Velkommen til endnu et afsnit af denne særlige udgave af Træn Trivslen. Serien består af syv samtaler om lederskab som kunst – ikke som kontrol eller strategi, men som en menneskelig skaberkraft, der former og forvandler verden gennem følelse, tanke, vilje og samtale. Sammen med filosof Ole Fogh Kirkeby har jeg, Sanne Østergaard Nissen, skrevet bogen Lederskabskunst – kunsten at være en nærværende leder, der mestrer følelserne og de svære samtaler. Her i podcasten folder vi bogens idéer ud – i samtaler, hvor vi ikke søger endegyldige svar, men åbner rum for erkendelse, forvandling og handling. I dette sjette afsnit kredser vi om retfærdighed og stiller spørgsmålene: Hvorfor er retfærdighed – som oplevelse, praksis og ledelsesideal – så afgørende i lederskabskunsten, hvor beslutninger altid påvirker andre og sjældent er neutrale?Hvad vil det sige at handle retfærdigt – og hvordan forholder vi os til valg, grænser og forskellighed, når oplevelsen af retfærdighed ikke altid er fælles?Og hvordan kan ledere praktisere retfærdighed i både beslutninger og relationer – med blik for både det strukturelle, processuelle og i høj grad det menneskelige?Vi håber, at noget i samtalerne vil kalde på dig. En sætning, en stilhed, en stemning – noget, der bliver hos dig og sætter sig som en sommerfugl i spiralær opadgående bevægelse – en forvandling. Tak fordi du lytter. Gæst: Ole Fogh Kirkeby er mag. art og Dr.phil., professor emeritus i Ledelsesfilosofi ved CBS, og direktør for Center for Kunst & Lederskab. Han er forfatter til over 40 bøger bl.a. om begivenheden som centrum i vort liv, om protreptik og ledelse.  Værtinde: Sanne Østergaard Nissen Produktion, redaktion og musik: Julie Kowal Kristiansen Få 30% rabat på LEDERSKABSKUNST – forudbestil hos Djøf Forlag: https://djoefforlag.dk/products/lederskabskunst Brug koden lederskabskunst ved checkout. Koden virker med både store og små bogstaver.

    46 min

  8. 30/10/2025

    #54 særafsnit 5: Lederskabskunst – Sandhed

    "Det sidste handler så om, hvordan man forholder sig til sig selv uden selvbedrag. Og der er det meget, meget vigtigt, at lederen er den, der har det mindste selvbedrag. Lederen skal være ubetinget ærlig over for sig selv – ikke nødvendigvis over for andre, men over for sig selv." Velkommen til endnu et afsnit af denne særlige udgave af Træn Trivslen. Serien består af syv samtaler om lederskab som kunst – ikke som kontrol eller strategi, men som en menneskelig skaberkraft, der former og forvandler verden gennem følelse, tanke, vilje og samtale. Sammen med filosof Ole Fogh Kirkeby har jeg, Sanne Østergaard Nissen, skrevet bogen Lederskabskunst – kunsten at være en nærværende leder, der mestrer følelserne og de svære samtaler. Her i podcasten folder vi bogens idéer ud – i samtaler, hvor vi ikke søger endegyldige svar, men åbner rum for erkendelse, forvandling og handling. I dette femte afsnit kredser vi om sandhed og stiller spørgsmålene:  Hvorfor er sandhed – både som selvindsigt og erkendelse af vores virkelighed og begrænsninger – så afgørende i lederskabskunsten, hvor lederen må navigere mellem det, der er i deres magt, og det, der ligger uden for den?Hvad vil det sige at være i sandhed med sig selv – og hvordan undgår vi selvbedragets mange forklædninger i livet og i ledelse?Og hvordan kan ledere praktisere sandhed med mod og medmenneskelighed, uden at miste retning, relation eller sig selv i kompleksiteten?Vi håber, at noget i samtalerne vil kalde på dig. En sætning, en stilhed, en stemning – noget, der bliver hos dig og sætter sig som en sommerfugl i spiralær opadgående bevægelse – en forvandling. Tak fordi du lytter. Gæst: Ole Fogh Kirkeby er mag. art og Dr.phil., professor emeritus i Ledelsesfilosofi ved CBS, og direktør for Center for Kunst & Lederskab. Han er forfatter til over 40 bøger bl.a. om begivenheden som centrum i vort liv, om protreptik og ledelse.  Værtinde: Sanne Østergaard Nissen Produktion, redaktion og musik: Julie Kowal Kristiansen Få 30% rabat på LEDERSKABSKUNST – forudbestil hos Djøf Forlag: https://djoefforlag.dk/products/lederskabskunst Brug koden lederskabskunst ved checkout. Koden virker med både store og små bogstaver.

    36 min
See All (62)

Ratings & Reviews

5
out of 5
14 Ratings

About

TRÆN TRIVSLEN er en podcast om at styrke trivslen. Vi fokuserer primært på trivsel og mental sundhed på arbejdspladsen, hvor vi deler værdifulde indsigter og råd til ledere og medarbejdere om at skabe attraktive arbejdspladser, bæredygtige arbejdsmiljøer og forebygge mentale helbredsudfordringer. Vi udforsker forskellige emner inden for mental sundhed og trivsel med eksperter, fagpersoner og praktikere. Vores mål er at give dig praktiske råd og inspiration til at øge trivslen på din arbejdsplads og generelt i dit liv og arbejdsliv. Følg gerne med i hele serien og del også gerne dine spørgsmål og kommentarer med os. Og lad os sammen begynde rejsen mod øget trivsel og mental sundhed på arbejdspladsen. Vært: Sanne Østergaard Nissen, Lektor og konsulent UCL Erhvervsakademi og Professionshøjskole  Produktion, redaktion og musik: Julie Kowal Kristiansen, Specialkonsulent UCL Erhvervsakademi og Professionshøjskole    

Information

  • Creator
    Sanne Østergaard Nissen & Julie Kowal Kristiansen
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    62
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © 2026 Træn Trivslen
  • Show Website
    Træn Trivslen

You Might Also Like