Vægttab i overgangsalderen Vægtvinder v/ Gitte Boesen

Hvis du er i og omkring overgangsalderen så skal du sørge for at lytte med på denne episode af podcasten VÆGTVINDER.

I denne episode gennemgår jeg hvad der sker i kroppen, hvordan du påvirkes og hvilke områder du skal være særlig opmærksom på i forhold til dit vægttab - og imens vi er i gang, så afliver jeg også et par myter.

Overgangsalderen er en svær periode - ofte meget sværere end de fleste (der ikke har været i den) aner. Men ved hjælp af nogle specifikke indsatsområder, kan du gøre det lettere at tabe dig på trods af de mange udfordringer denne periode kan medføre.

Hent min gratis guide 'Slip sukkertrangen' her https://www.gitteboesen.nu/sukkertrang


Det blev der sagt: 
Hedeture, dårlig søvn og øget mængde mavefedt er blot nogle af de udfordringer de hormonelle forandringer i forbindelse med overgangsalderen fører med sig.

Og som om de ikke er slemt nok, så oplever mange kvinder en tabuisering af denne periode – som, modsat hvad mange tror, kan vare flere år og modsat hvad endnu flere tror, ikke handler om at kvinden er hysterisk eller overdriver symptomerne, men rent faktisk gennemgår en svær periode, som starter fysisk men ofte udmunder sig mentalt og i den grad påvirker et eventuelt ønsket vægttab.

Jeg kalder ofte overgangsalderen misforstået, undervurderet, udfordrende og for mange – yderst ubehagelig.

Og hvor ved du så det fra Gitte, du er jo kun lige fyldt 40 år, du kender ikke til overgangsalderen – og det er rigtigt. Jeg har endnu ikke mærket de alvorlige symptomer af overgangsalderen, men som du måske ved har jeg en kandidatgrad i folkesundhed fra universitetet og her specialiserede jeg mig i kvinders sundhed ifbm vægttab og særligt i de faser af livet hvor der sker hormonelle forandringer. Det betyder teenager, under og lige efter graviditet, sygdomme grundet hormonelle skal vi kalde dem skævvridninger som f.eks. PCO(S) og ikke mindst overgangsalderen.

Så jeg har i den grad den fornødne viden til at kunne gå i dybden med dette emne og må jeg i samme øjemed lige give dig et godt råd: sørg altid for at vedkommende du får hjælp af har god solid uddannelse og faglig erfaring indenfor et givent emne som f.eks. overgangsalderen.
Jeg ser ofte kvinder i klinikken der har fået virkelig dårlige råd og vejledning i forbindelse med f.eks vægttab i overgangsalderen og som står værre end de ville have gjort foruden.

Mit håb er at denne episode af podcasten VÆGTVINDER, vil bidrage til en øget forståelse for overgangsalderen og samtidig rydde ud i nogle af alle de dårlige råd der findes.

Jeg er i øvrigt Gitte Boesen, vægtttabsmentor og vanecoach og jeg hjælper kvinder med at opnår et varigt vægttab og et liv uden følelsesmæssig overspisning.
 
Så altså overgangsalderen, eller –’klimakteriet’ som det faktisk hedder er den periode hvor voksne kvinder går fra at være frugtbare og menstruere til ikke længere at kunne reproducere sig.

Man siger at gennemsnitsalderen for overgangsalderen i Danmark er 51 år (45-55år) men faktisk begynder den længe før det.

Og inden jeg dykker ned i hvad der faktisk sker i kroppen, så vil jeg starte med at udrydde den første myte nemlig at overgangsalderen bare lige er en periode på et par måneder der skal overstås – der må jeg sige at det er de færreste der er så heldige. Overgangsalderen med de symptomer, som jeg også nok skal komme ind på, strækker sig typisk over et par år og for nogle endda et helt årti.

Så når jeg siger undervurderet så mener jeg det – 10 år med livskvalitetsnedsættende symptomer er hårdt.

Men hvad sker der så i kroppen?
Helt overordnet så sker der det at hormonbalancen ændres og uden at vi skal gå for meget i detaljer, så vil jeg lige her kort opridse hændelsesforløbet i grove træk og spring op og fald ned på de ord jeg benytter, jeg kommer til ’kødet’ bagefter.

Jeg har forsøgt at forsimple det