Vægtvinder v/ Gitte Boesen

Gitte Boesen
  • 4,5 (26)
  • ERNÆRING
  • UGENTLIGT

Podcasten, der hjælper kvinder i og omkring overgangsalderen med at opnå et varigt vægttab, minimere symptomer og skabe en sund fremtid. MENOPAUSE ⎮ KOST ⎮ VANER ⎮ MOTION ⎮ OVERSPISNING ⎮ VELVÆRE ⎮ SUKKERTRANG ⎮

  1. Du har da ikke brug for at tabe dig... Episoden til kvinden der trods en normal vægt, kæmper med maden og spisningen

    2 DAGE SIDEN

    Du har da ikke brug for at tabe dig... Episoden til kvinden der trods en normal vægt, kæmper med maden og spisningen

    I denne uges episode af podcasten VÆGTVINDER skal vi snakke til kvinden der trods en normal vægt, kæmper med maden og spisningen. Til dig, der ikke har meget at tabe, men nok. Til dig, der måske har "drømmevægten", men slås med maden alligevel. Lyt med for at finde ud af hvordan det hænger sammen.   ---     Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder i og omkring overgangsalderen med at opnå et varigt vægttab. Jeg har en Master of Public Health (MPH), hvor jeg specialiserede mig i kvinders sundhed, og jeg er forfatter til bogen Vægttab i overgangsalderen Læs mere om bogen TRYK HER Ønsker du min hjælp til at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning, kan du læse mere på min hjemmeside: www.gitteboesen.nu

    21 min.
  2. Sådan lærer du at have fristelser liggende uden at spise dem

    30. OKT.

    Sådan lærer du at have fristelser liggende uden at spise dem

    I denne uges episode af podcasten vægtvinder skal vi tale om at have fristelser liggende uden at spise dem. Hvorfor gør du ikke, som du ved, du skal? Hvorfor får du pludselig så stærk trang til at spise noget, selvom du ikke burde være sulten? Få ro med maden, kroppen og overgangsalderen.   ---     Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder i og omkring overgangsalderen med at opnå et varigt vægttab. Jeg har en Master of Public Health (MPH), hvor jeg specialiserede mig i kvinders sundhed, og jeg er forfatter til bogen Vægttab i overgangsalderen Læs mere om bogen TRYK HER Ønsker du min hjælp til at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning, kan du læse mere på min hjemmeside: www.gitteboesen.nu

    12 min.
  3. Beslutningstræthed: En skjult årsag til udeblivende vægttab i overgangsalderen

    23. OKT.

    Beslutningstræthed: En skjult årsag til udeblivende vægttab i overgangsalderen

    I denne uges episode af podcasten VÆGTVINDER dykker vi ned i Beslutningstræthed: En skjult årsag til udeblivende vægttab i overgangsalderen. Hvorfor beslutningstræthed ofte rammer hårdere i overgangsalderen, hvordan hormonelle forandringer påvirker din evne til at træffe beslutninger, og hvorfor det kan føre til snacking, falsk sult og udfordringer med vægttab. Jeg deler indsigter, konkrete råd og refleksioner, så du kan forstå, hvad der sker i kroppen og sindet.     Links: https://www.gitteboesen.nu/blog/overgangsalder-eller-stress   ---   Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder i og omkring overgangsalderen med at opnå et varigt vægttab. Jeg har en Master of Public Health (MPH), hvor jeg specialiserede mig i kvinders sundhed, og jeg er forfatter til bogen Vægttab i overgangsalderen Læs mere om bogen TRYK HER Ønsker du min hjælp til at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning, kan du læse mere på min hjemmeside: www.gitteboesen.nu

    18 min.
  4. Proteinmangel: hysteri eller en reel bekymring for kvinder i overgangsalderen

    16. OKT.

    Proteinmangel: hysteri eller en reel bekymring for kvinder i overgangsalderen

    Protein er tidens helt store buzzord – især blandt kvinder i overgangsalderen. Men hvad er tilstrækkeligt med protein, og skal du virkelig bekymre dig så meget om det? I denne uges epsiode af podcasten VÆGTVINDER dykker vi ned i, hvorfor protein er vigtigt, hvad der sker i kroppen, når du får for lidt, og hvordan du helt enkelt kan dække dit behov gennem almindelig mad.   Nørd videre her og se listen med proteinkilder https://www.gitteboesen.nu/blog/protein Hent min gratis guide: 7 gode råd til vægttab i overgangsalderen TRYK HER   ---     Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder i og omkring overgangsalderen med at opnå et varigt vægttab. Jeg har en Master of Public Health (MPH), hvor jeg specialiserede mig i kvinders sundhed, og jeg er forfatter til bogen Vægttab i overgangsalderen Læs mere om bogen TRYK HER Ønsker du min hjælp til at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning, kan du læse mere på min hjemmeside: www.gitteboesen.nu

    11 min.
  5. Er det overgangsalder eller stress jeg mærker?

    9. OKT.

    Er det overgangsalder eller stress jeg mærker?

    I denne uges episode af podcasten VÆGTVINDER dykker vi ned i forskellene mellem stress og overgangsalderen, hvordan du kan begynde at kende forskel, og hvorfor det er vigtigt – især hvis du kæmper med vægten eller manglende energi. Du får enkle forklaringer på, hvad der sker i kroppen, og konkrete råd til, hvordan du kan hjælpe dig selv til mere balance, ro og overskud i hverdagen.   Har du den ikke endnu, så kan du hente min gratis guide, 7 gode råd til vægttab i overgangsalderen her.  ---     Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder i og omkring overgangsalderen med at opnå et varigt vægttab. Jeg har en Master of Public Health (MPH), hvor jeg specialiserede mig i kvinders sundhed, og jeg er forfatter til bogen Vægttab i overgangsalderen Læs mere om bogen TRYK HER Ønsker du min hjælp til at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning, kan du læse mere på min hjemmeside: www.gitteboesen.nu

    16 min.
  6. Sådan skal du spise i overgangsalderen

    2. OKT.

    Sådan skal du spise i overgangsalderen

    I denne uges episode af podcasten VÆGTVINDER får du viden, inspiration og praktiske råd til, hvordan du som kvinde i overgangsalderen kan spise dig til vægttab, mere energi, bedre fordøjelse og færre symptomer. Uden kalorietælling, men med simple principper og struktur, der giver dig madro og resultater, der holder. Bestil bogen Vægttab i overgangsalderen nu og få mit hjælpeprogram og forsendelse med i prisen. Tilbuddet gælder kun i forsalgsperioden  Bestil bogen her https://www.gitteboesen.nu/offers/DDASao2w/checkout   ---   Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder i og omkring overgangsalderen med at opnå et varigt vægttab. Jeg har en Master of Public Health (MPH), hvor jeg specialiserede mig i kvinders sundhed, og jeg er forfatter til bogen Vægttab i overgangsalderen Læs mere om bogen TRYK HER Ønsker du min hjælp til at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning, kan du læse mere på min hjemmeside: www.gitteboesen.nu

    17 min.
  7. Hvis jeg skulle tabe mig forfra, ville jeg...

    24. SEP.

    Hvis jeg skulle tabe mig forfra, ville jeg...

    Som nok ved har jeg tidligere gennemgået et større vægttab og vidste jeg, hvad jeg ved i dag, havde jeg grebet det noget anderledes an - men hvad ville jeg egentlig have gjort? Læs mere og tilmeld dig VÆGTVINDER 2025 her LINK TIL VÆGTVINDER   ---   Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder i og omkring overgangsalderen med at opnå et varigt vægttab. Jeg har en Master of Public Health (MPH), hvor jeg specialiserede mig i kvinders sundhed, og jeg er forfatter til bogen Vægttab i overgangsalderen Læs mere om bogen TRYK HER Ønsker du min hjælp til at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning, kan du læse mere på min hjemmeside: www.gitteboesen.nu

    20 min.
  8. De tre største misforståelser om vægttab i overgangsalderen

    18. SEP.

    De tre største misforståelser om vægttab i overgangsalderen

    Selv velinformerede kvinder sidder ofte fast i gamle misforståelser om vægttab i overgangsalderen. I denne epsiode tager jeg fat i tre af de mest sejlivede. Tilmeld dig mit gratis online vægttabsarrangement i uge 39, 2025: OVERGANGSALDER & VÆGTTAB: mindre mavefedt, mere energi og styr på spisningen. Du får foruden den vigtige viden og de gode redskaber, en vægttabshåndbog og min seneste opskriftssamling: 10 sunde, proteinrige måltider og snacks. Tilmeld dig her: LINK TIL ARRANGEMENT   ---   Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder i og omkring overgangsalderen med at opnå et varigt vægttab. Jeg har en Master of Public Health (MPH), hvor jeg specialiserede mig i kvinders sundhed, og jeg er forfatter til bogen Vægttab i overgangsalderen Læs mere om bogen TRYK HER Ønsker du min hjælp til at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning, kan du læse mere på min hjemmeside: www.gitteboesen.nu

    12 min.
Se alle (257)

4,5
ud af 5
26 vurderinger

Om

Podcasten, der hjælper kvinder i og omkring overgangsalderen med at opnå et varigt vægttab, minimere symptomer og skabe en sund fremtid. MENOPAUSE ⎮ KOST ⎮ VANER ⎮ MOTION ⎮ OVERSPISNING ⎮ VELVÆRE ⎮ SUKKERTRANG ⎮

Oplysninger

Måske vil du også synes om