3 episodes
Winfitnesspro Show Winfitnesspro Show
-
- Sport
التحضير الجيد للجسم قبل القيام بنشاط بدني رياضي و أهم المراحل التي وجب اتباعها 🙏💪💪
-
ماهي التأثيرات المباشرة التي تصاحب التدريب ؟
تطرقنا في هاد الموضوع الى التأثيرات المباشرة التدريب و المتأخرة من الناحية الفيزيولوجية و تكيف الرياضي للحمل الخارجي
-
هل يوجد علاقة بين الوصول إلى الإجهاد في الحصة التدريبية بانخفاض الأداء لدى الرياضي ؟
تطرقنا في هاد الموضوع الى احترام الأسس العلمية في برمجة الحصص التدريبية لدى المدربين و الرياضيين مع تفادي الوصول إلى الإجهاد الذي يؤثر سلبا في عملية التكيف و الإرتقاء بالآداء
-
ماهي المراحل التي وجب اتباعها في مرحلة التحضير (الإحماء) ؟؟
التحضير الفيسيولوجي للجسم من خلال تحضير الجهاز القلبي الدوراني ،الجهاز التنفسي ،المفاصل،الأوتار ،و العضلات المستهدفة من خلال النشاط كل هذا التحضير الجيد لتفادي الإصابات