4 episodios
Ejercicio Inteligente Jesus Alonso Solis Rodríguez
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- Salud y forma física
En este podcast encontrarás diferentes rutinas de ejercicios desde niveles básicos hasta avanzados, también aprenderás fundamentos básicos del ejercicio muscular, alimenticio, la suplementacion, etc. Todo este con fundamento científico.
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Rutina 1 principiantes sin explicaciones
Rutina básica para principiantes que durara 1 semana y media, necesitas mancuernas o botellas de agua, y una silla de manera opcional.
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RUTINA 1 (PRINCIPIANTES)
Rutina dedicada para principiantes, a realizarse en casa. Necesitaras de manera opcional : mancuernas o botellas con agua y una silla.
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DUDAS BÁSICAS Y NO TAN BÁSICAS DEL EJERCICIO
En este episodio respondemos a preguntas basicas que te puedes llegar ha hacer cuando empizas ha hacer ejerció, así como algunos tecnicismos que se manejan
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¡¡Bienvenidos!!
Una breve bienvenida a todos aquellos que quieran y piensan cambiar su estilo de vida.