41 episodios
Secretos Hormonales con Norma Cuevas Norma Cuevas
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- Salud y forma física
Un podcast enfocado en todo sobre hormonas, salud y mentalidad donde comparto contigo un enfoque holístico y simple para sentirte fantástica. Mi misión es inspirar a las mujeres a apreciar el regalo de ser mujer y educar para tomar ventaja de nuestras hormonas y periodo para hacer de nuestra vida lo que queremos sea salud, abundancia o éxito.
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040 | Burnout y tus Hormonas Luego de los 35 Años
Comenzamos una nueva temporada que la dedicaremos a ti que tienes más de 35 años.
En este episodio de Secretos Hormonales, exploramos la relación entre el burnout y la perimenopausia, dos desafíos que pueden impactar significativamente el bienestar hormonal y emocional de las mujeres. Comenzaremos por definir el burnout y explorar cómo este estado de agotamiento físico, emocional y mental puede verse exacerbado durante la perimenopausia debido a los cambios hormonales y el estrés crónico. Exploramos estrategias efectivas para su manejo, incluyendo el autocuidado, la gestión del estrés y el apoyo holístico. Además, aprenderemos cómo el enfoque holístico para el bienestar, que incluye la alimentación saludable, el ejercicio regular y el cuidado emocional, puede ayudar a promover el equilibrio hormonal y emocional durante esta etapa de la vida.
Te cuento mi reciente historia atravesando el burnout y como le gane la batalla.
Si estás buscando comprender mejor estos desafíos y descubrir estrategias efectivas para mejorar tu bienestar hormonal y emocional, ¡este episodio es para ti!
¡Gracias por escuchar!
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Podcast | Secretos Hormonales con Norma Cuevas -
039 | ¿Quieres perder peso? Préstale atención a esta hormona...
Tus hormonas controlan todo. Las hormonas son mensajeros y cada una tiene un rol distinto.
Conoce la hormona a la que debes prestarle atención ya que impacta no solo tu peso, sino tu salud en general.
Adicional, te cuento mi historia de ganancia de peso y que estoy haciendo para perderlo.
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Podcast | Secretos Hormonales con Norma Cuevas -
038 | 6 hormonas que impactan tu pérdida de peso
Tus hormonas controlan todo. Las hormonas son mensajeros y cada una tiene un rol distinto.
Conoce 6 hormonas que impactan tu peso y estrategias para que siempre estén en balance.
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Podcast | Secretos Hormonales con Norma Cuevas -
037 | Porqué quieres enfocarte en tu salud hormonal en 2023
Tus hormonas controlan todo. Las hormonas son mensajeros y cada una tiene un rol distinto.
Estas impactan tu día a día, tu energía, peso, antojos, inflamación, emociones, sueño, entre otras áreas.
En este episodio te explico como las hormonas impactan tu día a día, tu salud y que puedes hacer para tener salud hormonal.
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036 | Conoce a la Testosterona
Conoce tus hormonas - Testosterona
Que hace la testosterona en tu cuerpo
SÍntomas de baja y altos niveles de testosterona
Qué puedes hacer para tener testosterona en niveles adecuados
Estoy lista para comenzar
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035 | 10 beneficios del yoga para tus hormonas
El yoga es una práctica que tiene cientos de beneficios para nuestra salud y por consiguiente para tus hormonas.
Beneficios desde reducir el estrés hasta eliminar o disminuir los sofocos durante la perimenopausia y menopausia.
Yo practico con Yoga with Adriane en YouTube
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