129 episodios

“Un passo al giorno” è il podcast giornaliero di Stefania Brucini & Vois.
Un passo al giorno per iniziare le giornate con una diversa intenzionalità: 5 minuti per te per rallentare e soffermarti su ciò che conta per te, per non perderti tra le urgenze quotidiane, per non dimenticarti di te e di ciò che è importante.
5 minuti per portare avanti e realizzare i buoni propositi di inizio anno, per metterti in gioco e non procrastinare il tuo progetto nel cassetto.
Dal lunedì al venerdì, ogni giorno facciamo insieme un passo verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi: che sia un nuovo progetto di lavoro, un progetto personale o uno stile di vita più bilanciato e più consapevole.

In questo podcast troverai ispirazione, motivazione e consigli pratici per migliorare la tua vita: esercizi, suggerimenti di libri da leggere, interviste con ospiti speciali, articoli interessanti e risorse che ti aiuteranno a cambiare prospettiva e a svegliarti ogni giorno con energia e soddisfazione.


Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.
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Questo podcast fa parte dell'universo di VOIS. Per scoprire di più, segui @vois.fm su Instagram o visita il sito https://vois.fm/
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Un passo al giorno VOIS Network

    • Salud y forma física

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Un passo al giorno per iniziare le giornate con una diversa intenzionalità: 5 minuti per te per rallentare e soffermarti su ciò che conta per te, per non perderti tra le urgenze quotidiane, per non dimenticarti di te e di ciò che è importante.
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    Chi scegli di essere oggi?

    Chi scegli di essere oggi?

    Ad un certo punto della nostra vita scegliamo chi essere.
    In realtà, ogni giorno scegliamo chi essere.
    Come si fa?
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    • 6 min
    Qui e Ora! Una straordinaria storia di resilienza

    Qui e Ora! Una straordinaria storia di resilienza

    Oggi ti voglio portare in un viaggio affascinante attraverso la vita e la carriera di Pat Martino, uno dei più grandi chitarristi jazz di tutti i tempi.
    La sua storia non è solo una testimonianza del suo straordinario talento musicale, ma anche di una resilienza incredibile.
    Martino ha affrontato una grave malattia che ha messo alla prova la sua memoria e la sua capacità di suonare, ma è riuscito a tornare sul palco con una forza rinnovata.
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    • 8 min
    Quanto tempo è necessario per prendere una buona decisione?

    Quanto tempo è necessario per prendere una buona decisione?

    È meglio prendere una decisione in fretta oppure pensarci molto?
    Ti capita mai di aspettare troppo per prendere una decisione… e altre volte di prenderla  troppo in fretta?
    Ma qual è il tempo giusto e cosa dovremmo considerare quando prendiamo una decisione?

    Per approfondire:
    🎙️ È una decisione a senso unico? - Puntata n. 91
    🎙️ È una decisione strategica, tattica, oppure operativa? Puntata n. 149 di Valorizza il tuo tempo
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    • 6 min
    Talenti, capacità e obiettivi

    Talenti, capacità e obiettivi

    “Un vincitore è solitamente colui che riconosce i suoi talenti naturali, lavora sodo per svilupparli in capacità, ed usa queste capacità per raggiungere i suoi obiettivi.”
    (Larry Joe Bird - ex cestista, allenatore di pallacanestro e dirigente sportivo statunitense)
    Quanti argomenti e aspetti meravigliosi in una frase sola!
    Ne parliamo oggi!
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    • 6 min
    Perché è importante celebrare i successi (anche se piccoli)

    Perché è importante celebrare i successi (anche se piccoli)

    Stai perseguendo un obiettivo, ma i risultati non arrivano.
    Non solo,  non c’è alcun minimo progresso.
    Talvolta i progressi ci sono, ma non li vedi.
    Ma in che senso?
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    • 7 min
    Più produttivi grazie alla "micro-natura"

    Più produttivi grazie alla "micro-natura"

    Alcune ricerche sulla "micro-natura" — ovvero l'integrazione di piccoli elementi naturali nei luoghi di lavoro — dimostrano che avere un po' di natura attorno migliora significativamente il benessere e le prestazioni.
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    • 7 min

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