35 - Neujahrsvorsätze ohne Druck: Gesunde Wege für persönliche Entfaltung Seelenschnack

Hey ihr Lieben,

🌟 In unserer heutigen Folge tauchen wir ein in das Thema Neujahrsvorsätze und warum sie manchmal mehr Druck als Freude bedeuten können.

🌱 Erfahrt, warum der Fokus auf nachhaltigen Gewohnheiten oft effektiver ist als traditionelle Vorsätze. Wir teilen persönliche Erfahrungen, wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse und bieten praktische Tipps für ein mentales Wohlbefinden im Jahreswechsel.

🧘‍♀️ Zum Abschluss erwartet euch eine beruhigende Breatworksession, um euch Raum für Selbstreflexion und Achtsamkeit zu schenken. Denn das neue Jahr sollte nicht nur Veränderungen, sondern auch liebevolle Selbstakzeptanz mit sich bringen.

💖 Vielen Dank, dass ihr dabei seid! Eure mentale Gesundheit liegt uns am Herzen, und wir hoffen, dass diese Episode euch mit positiver Energie und Inspiration für das neue Jahr erfüllt.



Alles Liebe,

⁠⁠Hannah⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Annalena⁠⁠⁠⁠⁠ 



Zu unserer Playlist (weil auch Tanzen/Musik gut tun kann):

⁠https://open.spotify.com/playlist/7nNLzsGiZ5Ra0usfpBFO0v?si=_FEUOy3RSPmBv49Qv_yJMg&pi=e-qMztCKEHS3iL⁠⁠ 

Musik © von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marius Nitzbon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Schnitt ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alva Reifenstein