SANTÉ MENTALE, ÉMOTIONS, BURN-OUT|Avec Manon Tournant & Mike Caovan Corps & Esprit
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- Health & Fitness
Bienvenue dans le 25 ème épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻
Dans cet épisode nous allons montrer l’importance du notre mentale sur notre santé.
Qu’elle est la différence entre une déprime passagère et une dépression ?
Quelles sont les meilleurs conseils pour optimiser sa santé mentale ?
Est ce que la santé mentale est plus importante que la santé physique ?
Est-il possible d’avoir une bonne santé mentale en ville ? comment on reconnait quelqu’un qui va faire un burn out
Dans ce podcast, nous répondrons à toutes les questions en lien avec la santé du sommeil avec Manon Tournant et Mike Caovan.
Flavio Guionneau :
Insta : https://www.instagram.com/flavioguionneau
Linkedin : https://www.linkedin.com/in/flavio-guionneau
Coaching : https://formulaire.flavio-guionneau.fr/
Meryl Bissonnier :
Insta : https://instagram.com/merylbissonnier
Linkedin : https://www.linkedin.com/in/meryl-bissonnier
Nutripreneur :
Insta : https://www.instagram.com/nutripreneurfr
💊 Pour précommander vos compléments : https://nutripreneur.com
Manon Tournant :
Insta : https://www.instagram.com/manon_tournant
Podcast : l’ascenseur émotionnel
Mike Caovan :
Insta : https://www.instagram.com/mikecvc
Podcast : L’envers du décor
Podcast tourné à La Capsule Studio
Pour plus d’infos 👉🏻 https://lacapsule.studio
Rencontrez Manon Tournant et Mike Caovan dans cet épisode incontournable de notre podcast, dédié à la santé mentale et à la gestion des émotions. Manon, spécialiste de la gestion émotionnelle, partage ses stratégies pour vivre pleinement et heureux, en aidant les auditeurs à naviguer à travers les complexités de leurs émotions pour une vie plus équilibrée et satisfaisante.
D'autre part, Mike Caovan, qui a personnellement surmonté un grave burn-out, se concentre sur la prévention et la gestion de ce phénomène de plus en plus courant. Il offre des insights précieux et des conseils pratiques basés sur son expérience, pour aider à reconnaître les signes précurseurs du burn-out et à prendre les mesures nécessaires pour éviter son impact dévastateur.
Ensemble, Manon et Mike discutent des meilleures pratiques pour maintenir une bonne santé mentale, partageant des conseils sur comment rester attentif à son bien-être mental et comment aborder des sujets aussi cruciaux que le stress, l'anxiété, et l'épuisement professionnel. Que vous soyez confronté à des défis personnels ou que vous cherchiez simplement à améliorer votre bien-être mental, cet épisode vous offre des conseils experts pour prendre soin de votre esprit.
00:00 Introduction
03:30 C’est quoi gérer ses émotions ?
06:15 Le burn-out de Mike
08:30 Gérer ses émotions quand on fait du business
10:35 Santé mentale plus importante que la santé physique ?
13:35 La différence entre dépression et déprime
17:50 Le problème avec l’anxiété en France
19:50 L’argent rend heureux (pour de vrai)
20:50 Comment réagir face au jugement
29:00 Le revers de la médaille de la méritocratie
29:50 3 conseils pour améliorer sa santé mentale
37:20 Religion et santé mentale
43:20 Comment être en bonne santé dans une grande ville ?
50:30 Apprendre à gérer son stress
52:10 Reconnaître quelqu’un qui va faire un burn-out
01:02:50 La mesure à prendre pour être bien psychologiquement
01:09:00 le Oui VS Non
01:11:45 L’actualité et l’anxiété
01:15:00 L’importance du physique
Bienvenue dans le 25 ème épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻
Dans cet épisode nous allons montrer l’importance du notre mentale sur notre santé.
Qu’elle est la différence entre une déprime passagère et une dépression ?
Quelles sont les meilleurs conseils pour optimiser sa santé mentale ?
Est ce que la santé mentale est plus importante que la santé physique ?
Est-il possible d’avoir une bonne santé mentale en ville ? comment on reconnait quelqu’un qui va faire un burn out
Dans ce podcast, nous répondrons à toutes les questions en lien avec la santé du sommeil avec Manon Tournant et Mike Caovan.
Flavio Guionneau :
Insta : https://www.instagram.com/flavioguionneau
Linkedin : https://www.linkedin.com/in/flavio-guionneau
Coaching : https://formulaire.flavio-guionneau.fr/
Meryl Bissonnier :
Insta : https://instagram.com/merylbissonnier
Linkedin : https://www.linkedin.com/in/meryl-bissonnier
Nutripreneur :
Insta : https://www.instagram.com/nutripreneurfr
💊 Pour précommander vos compléments : https://nutripreneur.com
Manon Tournant :
Insta : https://www.instagram.com/manon_tournant
Podcast : l’ascenseur émotionnel
Mike Caovan :
Insta : https://www.instagram.com/mikecvc
Podcast : L’envers du décor
Podcast tourné à La Capsule Studio
Pour plus d’infos 👉🏻 https://lacapsule.studio
Rencontrez Manon Tournant et Mike Caovan dans cet épisode incontournable de notre podcast, dédié à la santé mentale et à la gestion des émotions. Manon, spécialiste de la gestion émotionnelle, partage ses stratégies pour vivre pleinement et heureux, en aidant les auditeurs à naviguer à travers les complexités de leurs émotions pour une vie plus équilibrée et satisfaisante.
D'autre part, Mike Caovan, qui a personnellement surmonté un grave burn-out, se concentre sur la prévention et la gestion de ce phénomène de plus en plus courant. Il offre des insights précieux et des conseils pratiques basés sur son expérience, pour aider à reconnaître les signes précurseurs du burn-out et à prendre les mesures nécessaires pour éviter son impact dévastateur.
Ensemble, Manon et Mike discutent des meilleures pratiques pour maintenir une bonne santé mentale, partageant des conseils sur comment rester attentif à son bien-être mental et comment aborder des sujets aussi cruciaux que le stress, l'anxiété, et l'épuisement professionnel. Que vous soyez confronté à des défis personnels ou que vous cherchiez simplement à améliorer votre bien-être mental, cet épisode vous offre des conseils experts pour prendre soin de votre esprit.
00:00 Introduction
03:30 C’est quoi gérer ses émotions ?
06:15 Le burn-out de Mike
08:30 Gérer ses émotions quand on fait du business
10:35 Santé mentale plus importante que la santé physique ?
13:35 La différence entre dépression et déprime
17:50 Le problème avec l’anxiété en France
19:50 L’argent rend heureux (pour de vrai)
20:50 Comment réagir face au jugement
29:00 Le revers de la médaille de la méritocratie
29:50 3 conseils pour améliorer sa santé mentale
37:20 Religion et santé mentale
43:20 Comment être en bonne santé dans une grande ville ?
50:30 Apprendre à gérer son stress
52:10 Reconnaître quelqu’un qui va faire un burn-out
01:02:50 La mesure à prendre pour être bien psychologiquement
01:09:00 le Oui VS Non
01:11:45 L’actualité et l’anxiété
01:15:00 L’importance du physique
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