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Podcast creado para los amantes de la resistencia.
Aprenderás desde el rigor, la ciencia y la experiencia de nuestros invitados.

Cada jueves un nuevo episodio.
Hosted by: Ruben Espinosa

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Hijos de la Resistencia Ruben Espinosa

    • Deportes
    • 5.0 • 3 calificaciones

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    #247 VIH en deportes de resistencia: Mitos y verdades. Con Luis Ramos.

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    Esta semana tuvimos el placer de hablar con Luis Ramos, médico especializado en medicina interna que trabaja en la unidad de VIH del Hospital de La Paz en Madrid.

    Hablamos sobre los mitos y estigmas asociados al VIH, especialmente en el contexto de los deportes de resistencia. Discutimos cómo los avances en los tratamientos permiten a las personas con VIH llevar una vida activa y saludable, participar plenamente en actividades físicas intensas y cómo la información y la educación pueden ayudar a derribar las barreras sociales que aún existen.

    • 1h 7 min
    #246 Volar en 21km, con Laura Luengo

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    Esta semana nos acompaña la reina del atletismo español, Laura Luengo, quien ha brillado en el Campeonato de Europa en Roma, contribuyendo al bronce en la media maratón.

    En nuestra charla, hablamos sobre su trayectoria deportiva, los desafíos que enfrentan las mujeres en el deporte debido al ciclo menstrual, cambios corporales durante la pubertad y la maternidad. Además de brindar consejos clave para corredores sobre la gestión de los ritmos de carrera y la importancia de disfrutar del proceso.

    Puedes seguir a Laura en sus rrss:
    https://www.instagram.com/lauraluengo8/

    • 1h 5 min
    #245 Cómo entrenar durante el embarazo, con Vero Vallejo

    #245 Cómo entrenar durante el embarazo, con Vero Vallejo

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    Esta semana tenemos un episodio especial con Verónica Vallejo, una auténtica experta en el acompañamiento deportivo de futuras mamás y madres recientes.

    Verónica es la fundadora de "Lobas Maternity" y nos habla sobre la importancia del ejercicio durante el embarazo, cómo adaptarlo, el rol de la pareja y las consideraciones para el parto.

    Puedes seguir a Vero en sus rrss:
    https://www.instagram.com/veronica.lobasmaternity/

    • 1h 20 min
    #244 Cómo tener éxito en el mundo del fitness, con Isaac Rojas

    #244 Cómo tener éxito en el mundo del fitness, con Isaac Rojas

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    Esta semana tuvimos el placer de compartir micrófono con Isaac Rojas, un referente en el mundo del fitness en España con más de veinte años de experiencia.

    Hablamos sobre la evolución del fitness, la importancia de la preparación continua, los modelos de negocio éticos y la relevancia del entrenamiento de fuerza para deportistas de resistencia.

    Puedes seguir a Isaac Rojas en sus rrss:
    https://www.instagram.com/isaacrojasrivero/

    • 54 min
    #243 Revelaciones, con Yago Rojo

    #243 Revelaciones, con Yago Rojo

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    Esta semana nos alistamos para los Juegos Olímpicos de París con el gran Yago Rojo, destacado maratonista español y figura prominente en el mundo del atletismo.

    Hablamos sobre su proyección para los JJOO, exploramos su enfoque personal hacia el deporte, el cómo se ha enfrentado al reconocimiento y su posición radical frente al dopaje.

    Puedes seguir a Yago Rojo en sus rrss:
    https://www.instagram.com/yagorojo95/

    • 1h 1m
    #242 Dejar de respirar, con Miguel Lozano

    #242 Dejar de respirar, con Miguel Lozano

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    Esta semana nos sumergimos en las profundidades del océano junto a uno de los apneístas más destacados y reconocidos a nivel mundial, Miguel Lozano.

    Hablamos sobre técnicas avanzadas de respiración y preparación mental que utiliza para superar los retos psicológicos a grandes profundidades. Además, exploramos cómo las experiencias subacuáticas han influido en su visión de la vida y la superación personal.

    Puedes seguir a Miguel en sus rrss: https://www.instagram.com/miguel_apnea/

    • 1h 24 min

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