Alimentos Primarios y Secundarios Fortalece tu Vida

En este episodio, cubrimos el pilar de Nutrición. Compartimos nuevos conceptos de lo que son alimentos primarios y alimentos secundarios y lo que eso significa para encontrar un mejor balance en nuestra vida. Qué es lo que realmente nos nutre o nos drena? Serán los alimentos que comemos? O serán nuestras relaciones, carrera, actividad física o espiritualidad?

La nutrición es una fuente secundaria de energía. Los alimentos primarios, o fuentes no alimentarias de nutrición, son las que realmente nos satisfacen.

De niños, todos vivíamos en la onda de los alimentos primarios. Los enamorados se alimentan de la pura felicidad y la paz en que viven, mientras que los empresarios apasionados son alimentados por sus trabajos. La emoción y el éxtasis de la vida cotidiana nos pueden alimentar de forma más completa que cualquier alimento.

Mientras más alimentos primarios consumimos, menos dependeremos de los alimentos secundarios. Y por el contrario, cuanto más nos llenemos de alimentos secundarios, menos espacio dejaremos para los alimentos primarios – nuestra verdadera fuente de nutrición. Muchas religiones y culturas practican el ayuno para reducir el consumo de alimentos secundarios, abriendo canales para recibir una mayor cantidad de alimentos primarios.

Tómate un poco de tiempo de calidad para explorar tu equilibrio personal entre la alimentación primaria y los alimentos secundarios. ¿Qué área necesitaría un poco de atención?

Los alimentos secundarios es la nutrición y lo que literalmente ponemos en nuestro cuerpo. Estos son los granos enteros, grasas saludables, agua, proteína, frutas y vegetales. Estos alimentos son ideales para una alimentación saludable y una manera integral que va más allá de la simple comida que colocamos en nuestro plato ya que con los alimentos secundarios incluimos los alimentos primarios - carrera, relaciones, actividad física y práctica espiritual. Para gozar de salud óptima, los alimentos primarios deben estar equilibrados.

En este episodio, también introducimos el nuevo programa #daily180habits

Daily180 Habits fue diseñado contigo en mente! Para realmente hacer un cambio sostenible y dejar de entrar y salir en dietas; que seamos honestos es agotador. Este programa te enseña a que se necesitan mínimo 180 días (6 meses) para poder hacer el cambio sostenible que tanto necesitas. Para mas información, visita mariajcoaching.com o redes sociales @mariajcoaching o envíame un correo electrónico a mariajcoaching@gmail.com