18 min
المرأة الحامل والرياضة.. بودكاست المرأة والرياضة المرأة والرياضة
-
- Sport
فإذا كنت تمارسين الرياضة بانتظام قبل الحمل، فالمطلوب منك التخفيف منها بشكل تدريجي، وانتبهي لردود افعال جسمك؛ فالإحساس بالانزعاج أو التعب خير دليل على أنه يجب التخفيف من حدّة النشاط الممارس.
فإذا كنت تمارسين الرياضة بانتظام قبل الحمل، فالمطلوب منك التخفيف منها بشكل تدريجي، وانتبهي لردود افعال جسمك؛ فالإحساس بالانزعاج أو التعب خير دليل على أنه يجب التخفيف من حدّة النشاط الممارس.
18 min