ウェンズデイ・ホリデイ | WEDNESDAY HOLIDAY 働くの実験室（仮）by SmartHR

今回のゲストは、前回に引き続き、サービス付き高齢者向け住宅「銀木犀」を運営する株式会社シルバーウッド の麓 慎一郎さん・玲子さんです。

今回のテーマは「老いる自分との向き合い方。人生の上手な転がり方って？」。

歳を重ねると、老いを感じる瞬間は増えていくものですが、なかでも顕著なのが身体の変化ではないでしょうか。焦点が合わない、肩が上がらない、寝ても疲れが取れない……など、右肩下がりで不調が現れていくわけですが、どうせならそうした自分と向き合いながら、楽しく老いていきたいものです。

そこで今回は、老いをポジティブに受け止めながら仕事や暮らしに向き合うことについて、介護の現場で人生の先輩をたくさん見つめてきた銀木犀の2人と話していきます。

【タイムライン】

00:00〜 イントロダクション

00:53〜 麓 慎一郎さん・玲子さん登場

01:42〜 2人の普段の仕事模様・やりがい

05:10〜 それぞれが感じる身体的な「老い」

10:05〜 現場からみえてくる前向きに老いていく姿

11:52〜 シルバーウッドはお酒もタバコもOK!?

14:40 〜 お看取りについて

17:10〜 50人いれば、50通りの価値観がある

20：50〜 さまざまな世代が働くシルバーウッド

23:29〜 桜の季節……仕事のモチベーションが上がった瞬間

25:16〜 業界経験が長くなっても、毎日がチャレンジと学び

27:43〜 介護だけではなく、地域とのつながりをつくっていきたい

30:05〜 話を終えて。堀井さんの感想

31:19〜 エンディング

【ゲスト】

麓 慎一郎（ふもと・しんいちろう）

シルバーウッド入社後、2015年よりサービス付き高齢者向け住宅 銀木犀の所長を務める。現在は銀木犀＜浦安＞、銀木犀＜市川＞の所長。国内外の多数の見学を受け入れている

麓 玲子（ふもと・れいこ）

サービス付き高齢者向け住宅 銀木犀＜西新井大師＞のケアマネジャーの後、2016年より所長を務める。社内教育の担当者であり、厚労省の調査研究事業に委員としても参加、良質なサービス付き高齢者向け住宅の発展に寄与する

【番組への感想や現在募集しているテーマに関するお便りについて】

番組の中で募集しているテーマについて下記フォームよりメッセージをお待ちしています！普通のお便りも大歓迎です。

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podcast「WEDNESDAY HOLIDAY」お便り受付フォーム ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠現在募集中のテーマは…

▼あなたのお仕事、聞かせて

リスナーのみなさんが普段どんな仕事をしているのか。楽しさややりがい、またはこんな苦労があるといったことをぜひ聞かせてください。

▼朗読で成仏！

あなたが今、仕事について悩んでいること、モヤモヤしていることを送ってください。 朗読の名手・堀井美香がじっくり読み上げ、その悩みを成仏させます。

▼みんなのごほうび

忙しい毎日、これがあるからがんばれる。乗り切れる。そんなことってありますよね。このコーナーではみなさんの「ごほうび」を募集します。仕事の疲れを癒やすためのいたわり飯や、目標を達成したときに訪れるあの場所など、仕事のごほうびにまつわるエピソードを教えてください。

【「WEDNESDAY HOLIDAY（ウェンズデイ・ホリデイ

今回のゲストはサービス付き高齢者向け住宅「銀木犀」を運営する株式会社シルバーウッド の麓 慎一郎さん・玲子さん です。（ご夫妻）

今回のテーマは「問題山積み!?どうする、介護と働く」。

高齢化が進行中の日本では介護が問題として取り上げられることも増えています。

私たちはこれから家族や自分自身の介護とどう向き合い、どう働き、どう暮らしていけばよいのでしょうか。

誰もが頭を悩ませる問題ですが、今回は介護現場の最前線にいるシルバーウッドの麓慎一郎さん、玲子さんと「介護と働く」について考えていきます。

国内外から多数の見学者が訪れるというシルバーウッドのサービス付き高齢者向け住宅「銀木犀」についての素敵なエピソードも必聴です。



【タイムライン】

00:00〜 イントロダクション

00:53〜 麓慎一郎さん・玲子さん登場

02:30〜 2人が勤めている高齢者向け住宅「銀木犀」とは？

03:20〜 3人それぞれ自身の介護事情

08:05〜 家族の介護について意識したとき、まずすること、考えることは？

11:50〜 いつかに備えての対話はかしこまらずに

13:44 〜 遠距離での介護について

20:10〜 自分を犠牲にしないで介護と仕事を両立させるには？

22:17〜 自分の介護についても、少しずつ考えてみる

23：48〜 日々の積み重ねが将来につながる

25:16〜 介護はしんどいイメージが付きまとうけど、楽しくできる？

27:56〜 毎日いろいろあるけど、仕事が本当に楽しい！

31:01〜 2人との対話をしての堀井さんの感想

32:02〜 ［お便り］元アンジュルムで書道家・竹内朱莉さん出演回についての感想

33:22〜 エンディング

【ゲスト】

麓　慎一郎（ふもと・しんいちろう）

シルバーウッド入社後、2015年よりサービス付き高齢者向け住宅 銀木犀の所長を務める。現在は銀木犀＜浦安＞、銀木犀＜市川＞の所長。国内外の多数の見学を受け入れている

麓　玲子（ふもと・れいこ）

サービス付き高齢者向け住宅 銀木犀＜西新井大師＞のケアマネジャーの後、2016年より所長を務める。社内教育の担当者であり、厚労省の調査研究事業に委員としても参加、良質なサービス付き高齢者向け住宅の発展に寄与する



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⁠⁠⁠現在募集中のテーマは…

▼あなたのお仕事、聞かせて

リスナーのみなさんが普段どんな仕事をしているのか。楽しさややりがい、またはこんな苦労があるといったことをぜひ聞かせてください。

▼朗読で成仏！

あなたが今、仕事について悩んでいること、モヤモヤしていることを送ってください。 朗読の名手・堀井美香がじっくり読み上げ、その悩みを成仏させます。

▼みんなのごほうび

忙しい毎日、これがあるからがんばれる。乗り切れる。そんなことってありますよね。このコーナーではみなさんの「ごほうび」を募集します。仕事の疲れを癒やすためのいたわり飯や、目標を達成したときに訪れるあ

ゲストは前回に続いて、精神科医の益田裕介さんです。

後編のテーマは「答えはひとつとはかぎらない。うまくいかないときこそ、リフレーミング」。

仕事をしていると、なかなか物事が思うように進まず、ストレスや不安を抱えることがあるかと思います。そういうときに視点や物事の枠組みを変えると突破口が見つかることがあります。これを心理学の世界では「リフレーミング」と呼ぶそうです。今回はこのリフレーミングについて益田先生に伺いつつ、リスナーから寄せられたお悩み・質問にも答えていきます。（※たくさんのお便りありがとうございました！）

【タイムライン】

00:00〜 イントロダクション

00:50〜 精神科医・益田裕介さん登場

01:59〜 リフレーミングとは？

05:45〜 心の病に完治はあるのか？

06:51〜 益田さんが精神科医として大事にしている「論理的であること」「倫理的であること」

08:02〜 通院を何度もしてしまう人に向けて

10:30 〜 ［お便り1］仕事に頑張る目的がないので辛い

15:27〜 ［お便り2］これまで仕事との距離感が近くウェイトが大きすぎたので変えていきたい

18:06〜 ［お便り3］具体的に教えてもらわないと理解できない

19：32〜 ［お便り4］聞いてこない人には仕事を教えたくない

21:16〜 ［お便り5］なかなか見えてこないところへの評価をしてほしい

23:35〜 SNSとの向き合い方…まだ人類はその答えを知らない？

27:20〜 益田さんのYouTubeのコメント欄を読むのもオススメ

28:20〜 益田裕介さんとの対談を終えての感想…5分間ゆっくり目を閉じてゆっくりしてみる…できる？

29:33〜 エンディング

【ゲスト】

益田裕介（ますだ・ゆうすけ）

防衛医大卒。防衛医大病院、自衛隊中央病院、自衛隊仙台病院（復職センター兼務）、埼玉県立精神神経医療センター、薫風会山田病院などを経て、2018年より早稲田メンタルクリニックを開業。 精神科医YouTuberでもあり、登録者数は令和6年4月時点で57万人を超える。オンライン上の患者会、家族会も運営。 精神保健指定医、精神科専門医・指導医

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⁠⁠⁠現在募集中のテーマは…

▼あなたのお仕事、聞かせて

リスナーのみなさんが普段どんな仕事をしているのか。楽しさややりがい、またはこんな苦労があるといったことをぜひ聞かせてください。

▼朗読で成仏！

あなたが今、仕事について悩んでいること、モヤモヤしていることを送ってください。 朗読の名手・堀井美香がじっくり読み上げ、その悩みを成仏させます。

▼みんなのごほうび

忙しい毎日、これがあるからがんばれる。乗り切れる。そんなことってありますよね。このコーナーではみなさんの「ごほうび」を募集します。仕事の疲れを癒やすためのいたわり飯や、目標を達成したときに訪れるあの場所など、仕事のごほうびにまつわるエピソードを教えてください。

【「WEDNESDAY HOLIDAY（ウェン

今回のゲストは、運営しているYouTubeチャンネルも人気を博している精神科医の益田裕介さんです。

前編のテーマは「熱中と依存の違い、ワーカホリックってなんだろう」。

国語辞典によると、家庭や自分の健康など、大切なものをなおざりにしてまで仕事をやりすぎてしまう状態を “ワーカホリック”と呼ぶそうですが……生活を犠牲にするほど働き、心身の健康を崩す人がいる一方で仕事が楽しくて仕方がない！という人もいます。

今回は、仕事における熱中と依存の違いについて益田先生と一緒に考えていきます。

【タイムライン】

00:00〜 イントロダクション

00:40〜 精神科医・益田裕介さん登場

03:38〜 仕事依存を精神科医の視点で話すと

04:40〜 現代のキーワードは「お金」と「SNS」

09:31〜 社会生活に支障をきたしているのに続けてしまうのが「依存」

12:48〜 その人らしさ、僕たちは多様な存在

15:55 〜 米国のほうが競争社会で劣等感を覚える人が多い

17:06〜 中流から下流に落ちてしまうという危機感

18:18〜 精神科医とは、傾聴する人である

20：20〜 心=脳は臓器なので疲れるけど気づきにくい

21:29〜 マインドフルネスのすすめ

24:31〜 自分と向き合う時間を楽しもう

25:46〜 心療内科を訪れるタイミングとは？

27:10〜 子供時代の傷つきを語るようになってきた

31:14〜 リスナーさんからのメッセージ：プロデューサー小国士朗さんの配信を聴いての感想

32:53〜 エンディング

【ゲスト】

益田裕介（ますだ・ゆうすけ）

防衛医大卒。防衛医大病院、自衛隊中央病院、自衛隊仙台病院（復職センター兼務）、埼玉県立精神神経医療センター、薫風会山田病院などを経て、2018年より早稲田メンタルクリニックを開業。 精神科医YouTuberでもあり、登録者数は令和6年4月時点で57万人を超える。オンライン上の患者会、家族会も運営。 精神保健指定医、精神科専門医・指導医

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⁠⁠⁠現在募集中のテーマは…

▼あなたのお仕事、聞かせて

リスナーのみなさんが普段どんな仕事をしているのか。楽しさややりがい、またはこんな苦労があるといったことをぜひ聞かせてください。

▼朗読で成仏！

あなたが今、仕事について悩んでいること、モヤモヤしていることを送ってください。 朗読の名手・堀井美香がじっくり読み上げ、その悩みを成仏させます。

▼みんなのごほうび

忙しい毎日、これがあるからがんばれる。乗り切れる。そんなことってありますよね。このコーナーではみなさんの「ごほうび」を募集します。仕事の疲れを癒やすためのいたわり飯や、目標を達成したときに訪れるあの場所など、仕事のごほうびにまつわるエピソードを教えてください。

【「WEDNESDAY HOLIDAY（ウェンズデイ・ホリデイ）」番組概要】

“働く”を語る水曜日の夜

週の真ん中にある水曜日は、1週間の折り返し地点。スウェーデンなどの北欧諸国では、この

今回のゲストは、引き続き元アイドルで書道家の竹内朱莉さんです。

後編のテーマは「肩書き問題。人が肩書きをつくるのか、 肩書きが人をつくるのか」。

自身のキャリアについて考えるとき、必ずと言っていいほど横たわっているのが「肩書き」の問題です。

良くも悪くも、私たちは肩書きに紐づけてさまざまなことを判断しています。同じ仕事内容であったとしても、「課長」と「部長」では相手に与える心象は変わりますし、「社長」と名乗れば、企業規模にかかわらず凄そうに映ることもあります。

また、肩書きがアイデンティティになっている場合も。自らの生き方を表明するために、自身で考えた「肩書き」で活動するケースも少なくありません。

今回はこの「肩書き」について、竹内朱莉さんと一緒に考えていきます。



【タイムライン】

00:00〜 イントロダクション

00:50〜 前編に引き続き竹内朱莉さん登場

02:45〜 「書道家」という肩書き

06:20〜 「元アイドル」「元ハロプロ」「元アンジュルム」と呼ばれることについて

11:10〜 やめてみて見えた、外から見たグループについて

14:21〜 組織を離れてからこそわかる組織のありがたみ

16 :05 〜 卒業してからの先輩後輩の関係性

17:31〜 アイドルではなく書道家として生きていく

21:01〜 書道家としてどこからインスピレーションを得るか

24：27〜 竹内さんの今後の夢…書道で海外へ！

26:20〜 肩書きは必要か？

28:24〜 もっと自由に気を楽にして肩書きを持ってみる

29:59〜 竹内さんと肩書きについて話をしてみて

30:56〜 斉藤和義さん出演回への感想

32:20〜 エンディング

【ゲスト】

竹内朱莉（たけうち・あかり）

埼玉県出身。2008年、11歳でハロー！プロジェクトに研修生として加入。2011年にはアイドルグループ「スマイレージ」現在の「アンジュルム」のメンバーに。2019年からリーダーを務め、2023年4月に横浜アリーナで行われたコンサートを最後にグループを卒業。現在は、歌手やタレント業を継続しながら書道準五段の免許を生かして書道家として活動している

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▼あなたのお仕事、聞かせて

リスナーのみなさんが普段どんな仕事をしているのか。楽しさややりがい、またはこんな苦労があるといったことをぜひ聞かせてください。

▼朗読で成仏！

あなたが今、仕事について悩んでいること、モヤモヤしていることを送ってください。 朗読の名手・堀井美香がじっくり読み上げ、その悩みを成仏させます。

▼みんなのごほうび

忙しい毎日、これがあるからがんばれる。乗り切れる。そんなことってありますよね。このコーナーではみなさんの「ごほうび」を募集します。仕事の疲れを癒やすためのいたわり飯や、目標を達成したときに訪れるあの場所など、仕事のごほうびにまつわるエピソードを教えてください。

【「WEDNESDAY HOLIDAY（ウェン

今回のゲストは、元アイドルで書道家の竹内朱莉さんです。

前編のテーマは「アイドルという仕事、リーダーという役割」。

昭和、平成、令和とさまざまなアイドルが誕生しましたが、その在り方は社会情勢とともに移り変わってきました。近年は、アイドル活動を続けながら結婚をしたり、起業したりといった事例も。「アイドル」という言葉の持つ意味も多様化しています。10年以上にわたりアイドル活動をしてきた竹内さんは、アイドルという存在をどのように考えているのでしょうか。

また、アンジュルムの２代目リーダーを務めた経験をとおしてどのような学びが得られたのでしょうか。竹内さんとの対話を通じて深掘りしていきます。



【タイムライン】

00:00〜 イントロダクション

00:48〜 アイドルから書道家へ竹内朱莉さん登場

03:26〜 アイドルとしての働き方とは？「アイドル」としての価値観の変遷

08:20〜 アイドルにも働き方改革の波が

11:16〜 ステージに立ちつづけ、元気になってもらうという根本は変わらない

12:26〜 アイドルとは言えひとりの人間としてみてほしい

14 :58 〜 目指していたリーダー像

20:10〜 パンクしたことも……後輩からの意見を吸い上げてまとめる大変さ

22:51〜 さまざまな世代が混ざり合うなかで、一人ひとりが意見を言いやすい環境づくり

25：42〜 先輩後輩が仲良くなる方法は一緒に遊ぶこと

27:20〜 自分に合ったリーダーとしてのカタチ

28:59〜 チームの数だけリーダーがいる

29:31〜 竹内さんのリーダー論を聞き終えて

30:25〜 丸山珈琲・丸山さん出演回への感想

31:39〜 エンディング

【ゲスト】

竹内朱莉（たけうち・あかり）

埼玉県出身。2008年、11歳でハロー！プロジェクトに研修生として加入。2011年にはアイドルグループ「スマイレージ」現在の「アンジュルム」のメンバーに。2019年からリーダーを務め、2023年4月に横浜アリーナで行われたコンサートを最後にグループを卒業。現在は、歌手やタレント業を継続しながら書道準五段の免許を生かして書道家として活動している

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▼あなたのお仕事、聞かせて

リスナーのみなさんが普段どんな仕事をしているのか。楽しさややりがい、またはこんな苦労があるといったことをぜひ聞かせてください。

▼朗読で成仏！

あなたが今、仕事について悩んでいること、モヤモヤしていることを送ってください。 朗読の名手・堀井美香がじっくり読み上げ、その悩みを成仏させます。

▼みんなのごほうび

忙しい毎日、これがあるからがんばれる。乗り切れる。そんなことってありますよね。このコーナーではみなさんの「ごほうび」を募集します。仕事の疲れを癒やすためのいたわり飯や、目標を達成したときに訪れるあの場所など、仕事のごほうびにまつわるエピソードを教えてください。

【「WEDNESDAY HOLIDAY（ウェンズデイ・ホ