知行小酒‪馆‬ 有知有行

🍵 欢迎来到知行小酒馆，这是一档有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。我是雨白。
今天做客小酒馆的薄世宁医生，他是北京大学第三医院危重医学科的主任医师，在 ICU 一线工作了 23 年，他的第一本医学科普书《医学通识讲义》是当年的超级畅销书，里面知识实用又通俗易懂，让我身边的同事、朋友以及各自的家人都十分受益。
现在，薄医生仍然忙碌在 ICU 一线，特别辛苦。我们这次聊天，就是他忙完了一天的工作，风尘仆仆地赶来。来的路上，他不好意思地问我，能不能给他准备一杯黑咖啡。见到他时我说这不影响睡眠吗，他摇摇头说不影响，工作强度太大，早就习惯了。后来听他讲，哪怕是大年三十他都把时间挤出来用来写书。我很好奇，支持他在繁忙工作中挤出时间写书的动力是什么。
这一次聊天，恰逢薄医生出了第二本书，《命悬一线，我不放手》，他把这几十年 ICU 经历中，最触动他的病例故事与自己的感受记录下来，就像他在节目里说的那样，他自己都想象不出第三部书写什么，因为这本书已经凝结了他过去几十年的心血。写得是真好。
与此同时，也和大家宣布一个好消息，小酒馆播客的视频版上线了！在知行小酒馆的B站、小红书、抖音，或者视频号（公众号搜索：知行小酒馆播客）上，你都可以看到这场对谈的视频，听薄世宁老师娓娓道来那些记忆深处的 ICU 故事。
👇👇👇
B站📺
小红书📕
抖音🎵
视频号💬（或者，微信搜索：知行小酒馆播客）
👆👆👆
另外，欢迎你在评论区写下听完这期节目后你的感受，我们会根据大家的留言，抽出五位听友，送出这本非常打动我的《命悬一线，我不放手》。
🍶 本期嘉宾
薄世宁：北京大学第三医院危重医学科的主任医师。已出版：《医学通识讲义》《命悬一线，我不放手》
🪂 故事线
为什么要选择成为 ICU 医生？因为我晕血...
02:13 开局就遇到重大打击：我想成为外科医生，但我晕血
04:28 但，这也成了开启 ICU 生涯的转折点：我来北京求学，经历了现代版「程门立雪」
06:55 经过锤炼之后，克服了晕血，也对人的悲欢离合有了更深的理解
红叶的故事：治愈是安慰，不放手是终极安慰
08:59 ICU 工作 23年，我还是忘不了这老两口：奶奶突发疾病错过急救最好时机，进 ICU 的时候已经脑死亡...
11:32 这位知识分子爷爷看着文质彬彬，为什么这么「难缠」？
13:30 事无巨细地指导护士，给医护人员送「礼」，还敦促医生学习基础的医学知识
14:34 但，爷爷有一天还是决定放手了...
20:01 什么是最好的治疗？无遗憾、不痛苦、不纠结（但，实际情况往往是反面
生命垂危时的艰难抉择：病人愿意捐献器官，但家属真的舍得吗？
24:33 作为旁观者的医生，有时也会成为局内人，这例没能完成的器官捐献让我记忆犹新
26:35 面对已经脑死亡的丈夫，妻子说：「我养他一辈子、我给他擦身子，你们全都错了，他没有脑死亡」
30:02 我不敢告诉妻子，车里一直藏着器官捐献卡，但这个家庭的伤痛让我对她开口了
靠谱的医学知识和常识，最大的价值在于「降低猜忌带来的损害」
36:47 我们可以用理性找到最优解，但病人的「恐惧」唯有倾听才能懂得
38:59 一个插曲：开始写作之前，我默认大家都会认真听医生讲话；能写出好故事之后，我发现知识能更好地抵达更多人了
42:48 其实，很多医生都在精进技术同时，关注人文情感（编注：一句「社会对待冒险和失败的态度，决定了医疗进步的速度」

🛁 欢迎来到知行小酒馆，这是一档由有知有行出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好地生活。我是雨白。
今天，我们又迎来了大家喜闻乐见的房产万事屋系列！今天这期节目比较特殊，是我们上海线下活动的精华版。前两周，我们和上百位听友坐下来，围绕最近频繁落地的楼市新政聊了聊天，探讨和回应当下大家最关心也是最有共性的问题。
今年以来，房产配置的难度明显升级。所以，我们房产万事屋的嘉宾阵容也加码了。这次做客万事屋的三位嘉宾，不仅有我们的老朋友大卫翁和杨天楠，还有一位新朋友 Nick，他是公众号「趋势动物」的主理人，擅长用量化思维来进行房产投资，和我们大部分人的思路很不一样。
在正式开始前，还是要强调一下，我非常希望这期对你和家人的房产配置思路有所启发，但请谨慎判断，本期的所有内容仅为嘉宾个人观点，不作为投资建议。
🍶 本期嘉宾Nick：技术派买房者，公众号「趋势动物」主理人
大卫翁：播客「起朱楼宴宾客」& 同名公众号主理人。即刻：大卫翁
杨天楠：楼市专家、生活黑客，播客「听懂涨声」主理人。即刻：杨天楠
🪂  时间戳01:30  新出生人口减少，年轻人购房意愿降低，购房还有必要吗？我们可以考虑长期租房吗？
03:02 很多时候我们会焦虑，源于把宏观世界的问题和我们个人的微观选择混为一谈
04:02 他山之石：为什么日本人能够把长期租房作为一种人生可选项？
07:14 问一个政策出来我们该怎么看，等同于天边飘来一朵乌云我们该怎么看
10:02 2024 年，老破小还是一个好的投资选择吗？（嘉宾观点开始打架了！
11:27 房地产市场现在多了一种原来不存在的买家，那就是政府
17:36 为什么看好老破小？各地政府正在做的改造翻新，给许多老破小的配套价值提升了一个档次
21:35 当地段不再是房价的唯一决定因素，我们该如何判断一套房子的价值？
24:29 以投资目的买房，投资都很难得到好的结果；以自住目的买房，反而在投资上能得到好的结果
27:17 日本房产投资容易踩的坑：海景房看起来漂亮但不太抗震，本地人不会去买
29:43 听这期节目，有的人是想卖房，有的人是想买房，其实还有一种选择，就是你什么都不要做
31:24 如果此时此刻你非卖不可，现在卖比下个月卖要好；可如果没到这个地步，交易未必是一个好选择
32:06 不要在极端行情的天地区间去做最拥挤的交易
34:55 需求是什么？占比是多少？现金流压力如何？不管你想买房还是卖房，把这 3 个问题想清楚再做决策准没错
40:13  买房如相亲，房产中介的核心目标就是撮合场上最焦虑的买家与卖家，赚取佣金
44:08  如果我手头有一笔足够的资金，我该从何判断买房的必要性与时机？
54:55  在这个分化的时代，如果有听众想要置换/购买新房产，三位嘉宾的建议是？
56:52  海外房产租售比好美丽，要不要买来投资呢？打住！你真的足够了解当地房地产业态与政策吗？
62:44  楠师智慧绕口令：「像卖新房一样卖你的二手房，像买二手房一样去买新房」
🔦 猜你想看🏠 房产万事屋系列——
E53 对话起朱楼宴宾客:提前还贷是最好的理财方式?这不仅是经济账，更是情绪账
E76 对话杨天楠：我真希望！我在买房前知道这些房地产常识
E91 对话羊迪：知无不言！那个从一线到二线的房产人，想告诉你的一切
E106 房子，买还是不买，卖还是不卖，这都是问题｜认房不认贷 01
E107 超一线楼市不在乎任何人，但你得超在乎自己能承担多少代价｜认房不认贷 02
E113 买完房

🐣 欢迎来到知行小酒馆，这是一档有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。我是雨白。
明天就是儿童节了，早在几周前，我们就在讨论今年跟大家聊些什么好。这两年在社交媒体上有一个讨论度很高的话题，叫做重新养育自己，经常会有人会发帖说，TA 在成年后把自己重新养了一遍。于是我想，过去我们的儿童节选题都针对小孩，今年为什么不为大人们做一期节目呢？而且我们的另一位主播星星，在我眼中一直是一位养自己的达人。
作为一个关注投资理财的播客，我们在过往曾请过嘉宾分享怎样帮助孩子理财以及做好孩子的财商教育，不过这些都是围绕着金钱账户展开的。但我们每个人要健康顺利的长大，除了需要一个充裕的金钱储蓄账户，还需要一个情感的储蓄账户。这第二个账户里面储蓄的就是我们对这个世界和周围人类的信任，以及我们对自己的爱。而这个账户最重要的第一笔入账，就来自于我们的养育者。
很多人在长大之后，会发现自己的情感储蓄账户是匮乏的，就像一辆油箱快空了的车，感觉这条路开不下去了，这个世界我也爱不动了。这个时候，我们就很需要重新把自己的情感储蓄账户充值一下。也就是我们经常说的，重新养育自己一遍。
刚好在我和星星讨论过这个选题后，就碰上了两位非常合适的嘉宾，来自果壳的游识猷老师和明月老师。爱看科普内容的朋友对她俩一定不陌生，最近她们做了一档播客节目叫果壳时间，第一期节目聊的就是作为坏妈妈的感受。我们几位对这个选题一拍即合，于是坐下来一起聊了聊：成年后，我们该如何重新养育自己？
🎓 本期嘉宾游识猷：果壳主笔，中国科普作家协会会员，典赞·科普中国 2019 十大科普自媒体，微博 2023 年度新知博主，果壳时间主播
明月：果壳、果壳病人主编，果壳时间主播
🗺 时间戳Part 1：创伤是如何在爱里面发生的？❤️🩹00:52  一个人想要身心健康的长大，需要至少两个账户：1-金钱账户，储蓄人民币；2-情感账户，储蓄爱与信任
03:00  亲子关系中的罗生门：我用尽全力给予爱和保护，但我的孩子说 TA 遍体鳞伤 🤕
07:50  「足够的亲密必然带来足够的伤害」，代际创伤：我们的血脉既延续亲情，也延续「诅咒」
12:47  一颗苹果引发的剧烈争吵：「重新养育自己，就是重塑我们的神经回路，找回就事论事的能力」
17:48  一条关于「无条件的爱」的暴论：人的一生只有 2 次得到无条件的爱的机会
21:31  如果给自己当父母让你感到压力，那就像对待最好的朋友那样对待自己吧！
25:02  星星的自我养育实践：双手交叠，拍打双肩，给自己来一个大大的蝴蝶拥抱 🦋
28:17 亲职化：给爸爸妈妈当父母的孩子们
Part 2：道理知道了，那我们到底该怎么重新养育自己呢？👟
30:08 行之有效的第一步！从这 2 件小事着手，帮自己就事论事 🪞
37:40 随时可供调用的第二步！这 2 张表也许可以帮自己无条件地积极关注自我
40:01 以备不时之需的第三步！这 1 本工具书，可以帮自己克服自我怀疑与焦虑
46:30 如果我们早已习惯被负面情绪驱动，怎么办？从曾保护我们长大的硬壳中挣脱出来，对它说「谢谢你保护了我，但你陪我走到这里就可以了」👋
50:23  养育自己有终点吗？到什么程度就算「毕业」了？
56:09  重新养育自己这些年，大家取得的成效如何？
58:44  养娃的时候，担心自己重复父母不妥当的养育方式？「好消息：从育儿学上说，父母不必做到 100% 正确」
59:58  正在收听这

🛝 大家好，欢迎来到知行小酒馆，这是一档由有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。我是一知羊。
这期节目很特别，是我和星星在海边小镇阿那亚录制的。上周末，深夜谈谈播客网络，在那里组织了一场名为「声量」的大型播客主题的团建活动。
也因此，我们碰到了播客界最会收集故事的人——《故事 FM》的主理人，爱哲。从 2017 年到现在，《故事 FM》已经记录了超过 800 个故事，你在这一档节目里，就能听遍「人间百态，众生百相」。于是，目光如炬的我们，赶紧把爱哲请来了小酒馆做客，围绕着我们两个台都非常关心的话题「省钱」，好好地聊了一场天。
我们很好奇，他采访过的人当中，什么样的省钱经历超乎所有人的想象？这些故事背后又哪些相通的经验，值得咱们小酒馆的省钱人思考？
值得一提的是，这场对话也激发了我的热情。离开阿那亚之后，我回顾了小酒馆过往和省钱相关的所有内容，想在最后与你分享我的阶段性总结，文字版我也放进文稿区了，往下滑就能看到。希望对你有帮助。
🦋 本期嘉宾爱哲：播客《故事 FM》主理人
🔦 时间戳第 1 部分 省钱让人自由，也让人忧
01:23 完全不消费，真的有可能吗？！爱哲在国内找到了实践者——红姐
06:44 通过不消费获得了自由的红姐，近况如何？
07:22 不消费者面临的最大的阻碍是什么？不是过得清苦，而是......
08:44 能不能成功省下钱，不止跟你的主观意愿有关，身边人愿意配合才有可能
11:40 收入不错却......不敢花钱？对金钱的匮乏感，会让你过度省钱
18:16 如何提高储蓄率？这里讲得比较简略！小羊会在第 2 部分展开说，但万变不离其宗，真的要确保现在的自己快乐啊
26:04 说真的！我们现在关于金钱的烦恼，一夜暴富可能也解决不了，钱少反而可以解决
第 2 部分 独家省钱手记（往下滑，有全文）
33:54 第一，不要给「省钱」加任何戏，不要费尽心思过苦日子
34:49 第二，生活绝对有意外支出
35:52 第三，储蓄率很重要，但「感到自己拥有的已经足够多」更重要
37:35 第四，你越快乐，省钱效果越好
38:31 屡败屡战的羊的省钱新征程，你要不要也试试看好不好使？
尾声
42:31「如果我们不为钱指出流动的方向，钱就会为我们决定我们的去向」
*本次录制得到了深夜谈谈播客网络小伙伴们的大力支持，在此非常感谢他们的辛勤付出*
🎧 播客里提到的《故事 FM》往期故事🍄 不消费的蘑菇大师的故事
🏠 两年攒 250 万的故事
🐈 宠物医生的故事
🎉 中彩票一夜暴富的故事
😌 省钱填缝手记优质的知识并不保证成功。在知与行之间，还有无数知识的缝隙，而我就是那个不断在以亲身经历，填充「省钱知识」和「省钱」之间的缝隙的人。
📒 省钱讨论大回顾1）首先，回看我们的小酒馆讲「省钱技巧」的第 1 期节目和聊「消费陷阱」的第 15 期节目后，我真心建议大家先给「省钱」二字去污名化！
从客观的角度看：当你开始省钱，你是在分配有限的金钱，塑造自己的消费习惯。相信我，一旦你开始这么想，大概率就能避免你掉入我们省钱路上的第一个陷阱：费尽心思过苦日子。
对于普通工薪族来说，每个月到手的钱有限，我们没办法满足脑子随机蹦出的每一个愿望，如果我们试图在每一笔消费上抠抠搜搜，就很容易陷入「买便宜破烂儿」的陷阱，或者说「消费主义倡导的犒劳自己、用可爱抚慰自己」的陷阱。
2）第二，生活绝对有意外支出。在第 21 期，我们编辑部用了一个月的时间

🙌 欢迎来到知行小酒馆，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。今天更新的是，由五险一金学习小组带来的社保系列的第五期，基本养老金。（随机抽查：前四期分别是啥主题）（参考答案：五险一金科普、公积金、医保、生育险）
这次更新还有个契机：最近，由我们有知有行团队设计的「养老金计算器」正式上线了，我们收到了许多真实反馈。所以，除了书本知识，我们这一段时间在工作和生活中都沉淀了大量关于「养老金」的思考。
因此，我们想在这期节目中，分享「基本养老金」的最小知识合集（至少把咱快退休的爸妈们必备的常识给讲清楚），也想把我们团队打磨多时且会继续升级迭代的工具介绍给你，能帮你在养老这件事，迈出一小步！
总的来说，大家可以无负担地收听本期节目，因为我们的野心真的不大！只想实现一个目标：把该查的查起来，就够了！
*点击此处，即可下载有知有行APP，并试用养老金计算器
🔦 时间戳引子
00:44 大热台剧《不够善良的我们》里的这个片段，是不是也唤起了你对「养老」的思考？反正唤起了小羊的……
02:23 养老金学习小组，向你报道！我们各自的分工：小张介绍概念和养老金计算器咋用、雨白用更宽阔的视野翻译「养老」的本质、小羊拆解具体政策
第一部分 焦虑的反面是具体：等理解了这些，你就已经变得更有准备了
03:43 你真的知道平时工资条里那个「基本养老保险」是什么吗？
04:32 最多人年轻人关心的问题：唉，等我们这一代退休还能领到养老金吗？
11:45 细究起来，可能我们平时对「养老金」的定义都不太准确，与其说是一笔钱，不如说是一个机制
15:06 插播一下：我们发现「西方养老福利好」实在是个大大的误解……
17:21 都知道要为老年的自己做准备，但为什么我们总想逃避？Let's 具象化我们的焦虑：
18:09 长寿风险 aka. 钱没了，人还在（这种风险真的被大大低估了） 25:52 运气风险 aka. 先跌后涨 V.S. 先涨后跌，同时退休的老人花完所有钱的时间，差 14 年 27:30 通胀风险，你懂的第二部分 3 个超级常见的疑问 + 1个容易忽视的问题（对爸妈有用，年轻人也能参考）
31:42 问题一：如果你爸妈快要退休，记得问问：你们在缴纳的是哪种养老保险？职工养老保险 V.S. 居民养老保险，待遇、缴费大不同
33:33 问题二：断缴会影响退休吗？
34:39 问题三：爸妈怎么补缴？（提档缴费、子女资助、集体补助）
39:03 你可能没想过这个问题：退休地，怎么选？
41:45 什么情况下，可以提前领取养老金？（嘿，公积金在退休时可一次性提取）
第三部分 不如，现在就迈出一小步！很简单，别怕
44:02 养老金计算器能帮你做些什么？
45:51 第一步：帮助你发现一笔隐藏财富（全国的查询方式，我们都帮你验证了！即使是换过无数工作地都有用）
50:28 第二步：你的退休金够用吗？计算器帮你推算退休时的你能领多少钱，并给你三个不同维度的指标作参考———
替代率，按照你的生活水平，推算以后的生活质量是「山珍海味型」还是「吃糠咽菜型」 购买力，按照 2.5% 的通胀率，计算退休时的养老金有多少购买力 社平工资，推算你的收入水平，和退休时退休地的收入水平54:57 第三步：如果不够用，帮助你开启个人养老储蓄并合理配置
57:40 第四步：每一步都算数！跟进自己的养老储蓄计划，每月打卡
尾声
58:33 暂时不考虑养老行不行？当然可以，每个人的一生都有积累期和调整期，对自己宽容一些
*如果你有疑问，欢迎给我们留言，呼声高

🐼 大家好，欢迎来到知行小酒馆，这是一档有知有行出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好地生活。我是雨白。
今天这期节目，很感谢小酒馆的人气嘉宾天楠老师，继续担当我们的客座主播。我们一起请来了财经作家温义飞，他是知乎的经济学话题头部答主，在抖音上，他的「温义飞的急救财经」拥有超过千万的粉丝。
过往小酒馆的节目中，我们聊过很多期如何投资，如何理财。但我们都知道一个道理，投资理财的基础，是你有财可投，有财可理。怎样找到属于自己的机会呢？我们首先需要搞清楚，到底什么群体的消费力高、消费意愿强，怎么找到他们，以及，他们又愿意为什么买单？
回答这些问题，不能凭借我们的感受，必须凭借数据。因此，今天这期节目，在义飞老师和天楠老师的加持下，我们斗胆从一个野心很大的问题，也是很本质的问题聊起：一个标准的中国人是什么样的？
听完这期节目，相信很多人会和我一样，意识到我们过往许多关于赚钱的观点，和事实是有偏差的，但，当你摸清标准中国人究竟是什么样，他们的年龄、学历、生活习惯、消费喜好是什么，他们现在和未来的需求是什么，或许，这其中就潜藏着未来五年十年的赚钱机会。
🍻 本期嘉宾温义飞：财经作家、创业者，抖音千万订阅的「温义飞的急救财经」主理人。
杨天楠：楼市专家、生活黑客，播客「听懂涨声」主理人。即刻：杨天楠
🔦 时间轴引子
00:18 这期的内容可能有点挑战你我习惯的叙事，但了解事实也许就能为你打开一些赚钱的思路
第一部分 谁是「标准的中国人」？
02:23 从知乎时期的严谨答主，到抖音知名短视频博主，有一项能力贯穿始终：「理解中国人到底是什么样」的能力
05:40 你知道：中国有护照的人有多少吗？有多少人没坐过飞机？缴纳个人所得税的人又有多少？
08:47 你有没有想过：为什么短视频能赚钱？为什么优质内容往往是反商业化的？
第二部分 在中国，高端的影响力是负资产
11:55 啊？是我太缺乏想象力了，有人在「朋友圈」卖垃圾袋之类的日用品，一年赚四五十亿
12:41 高端的生意往往很难做，但有一个例外：招商银行的金葵花以上的用户数占比约 2%，却拥有 80% 的财富
12:59 不要再「骂」年轻人爱乱花钱了！跟 1970 到 1985 年出生的人比，年轻人的赚钱力和消费力不值一提
17:28 为什么义飞决定转型在抖音上教大家「三句话口诀」？中国真正的主要群体，一直是被精英忽略的
19:58「被人看不起」可能比你想象中更加重要
22:48 10 年、20 年后，你想成为谁？——我们这一代，还能想得到这个问题的答案吗？
第三部分 那些普通中国人过去、现在、将来都会关心的事
27:26 义飞最想在这期传达的信息：不要做太体面的生意，往下沉，你看不到的地方可能繁花似锦
34:25 把握了上述事实后，义飞自己打算做些什么？这个答案你绝对没想到（提示：一个让人高兴一些的职业）
38:48 聪明的人更能挣钱，还是纯粹的人更能挣钱？都不是，运气好 + 有笃定感的人更能挣钱！
42:45 做这么多年财经科普，义飞怎么评估自己有没有帮到观众？
46:02 对于一个标准的中国人来说，在未来 3 到 5 年，最应该关心的东西是什么？能做些什么准备去应对将来？
50:18 强烈建议：访谈亲戚！义飞说，弄明白他们的喜好，你就穷不了
53:13 义飞现在依然坚信，去年在「一财论坛」上给年轻人的三个建议（去性价比高的城市、抓住 3000 点以下结构性的机会、生孩子）吗？
第四部分 你不可能又