135. ¿Qué es correr lento‪?‬ Manual del corredor

Se estima que el 80% del volumen de entrenamiento de un corredor debería ser a intensidad suave, es decir la gran mayor parte del tiempo que pases corriendo debería ser lento.

En este episodio vamos a analizar todos los detalles que componen esta forma tan segura y efectiva de correr. Hablaré de como son las sensaciones, de que pulsaciones o ritmos ideales para poder determinar un entrenamiento eficaz.

!Corre lento para correr rápido!

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