88 episodios

Podcast dedicado a correr. Marc Bañuls nos hablara sobre entrenamientos, experiencias y dudas que pueden surgir a cualquier corredor a la hora de mejorar en su faceta como corredor
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Manual del corredor Marc Bañuls

    • Deportes
    • 5,0 • 22 valoraciones

Podcast dedicado a correr. Marc Bañuls nos hablara sobre entrenamientos, experiencias y dudas que pueden surgir a cualquier corredor a la hora de mejorar en su faceta como corredor
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    85. Que la fuerza te acompañe

    85. Que la fuerza te acompañe

    Una de las palabras mas utilizadas en este podcast es "FUERZA" para correr más, para mejorar tu técnica o para reducir los calambres... entre otros beneficios



    En este episodio, te animo a que impliques parte de tu entrenamiento a dedicar a fortalecer todos tus grupos musculares y articulaciones principales



    Desde un formato directo y practico. Nombro varios conceptos clave que todo corredor debería contemplar en su entrenamiento de fuerza



    !Que la fuerza te acompañe!

    • 30 min
    84. Técnica de carrera por Sergio Sánchez

    84. Técnica de carrera por Sergio Sánchez

    En el siguiente episodio descubriremos todos los detalles y las realidades sobre la técnica de carrera de la mano del entrenador Sergio Sánchez



    Una entrevista clara y directa sobre como debe implementar las mejoras en la técnica de cada corredor mediante diferentes estrategias.



    Date una vuelta por la web de Sergio:

    https://www.sergiosanchez.es/



    Articulo sobre técnica de carrera en trail:

    https://www.sergiosanchez.es/mejorar-tecnica-trail-2/



    PREGUNTAS Y RESPUESTAS SOBRE TRAIL RUNNING



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    https://forms.gle/b3A2w6KhhW5dXbEt7

    • 59 min
    83. La zona 0. La gran olvidada

    83. La zona 0. La gran olvidada

    Da la sensación de que al correr a baja intensidad no se obtienen beneficios en nuestro rendimiento como corredores.



    La zona 0 que ni siquiera existe en algunos medidores de intensidad, es una de las zonas mas importantes dentro la planificación de un corredor. 



    En el siguiente episodio analizaré todas las adaptaciones positivas que se suceden al correr bajo estas intensidades.



    PREGUNTAS Y RESPUESTAS SOBRE TRAIL RUNNING



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    https://forms.gle/b3A2w6KhhW5dXbEt7

    • 29 min
    82. Obsesión

    82. Obsesión

    Siempre nos han dicho que los extremos no son buenos. En este episodio relataré varias experiencias de algunos corredores donde las obsesiones han marcado en su rendimiento e incluso en su salud.



    PREGUNTAS Y RESPUESTAS SOBRE TRAIL RUNNING



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    • 31 min
    81. Frecuencia cardíaca en reposo

    81. Frecuencia cardíaca en reposo

    Uno de los valores que más nos diferencia entre personas inactivas o sedentarias con las mas activas y mas aún con deportistas de resistencia

    Descubre todos los detalles que envuelven a estos valores y su significado en tu entrenamiento que pueden ser claves para detectar tus zonas de pulsaciones o conocer un posible sobreentrenamiento

    PREGUNTAS Y RESPUESTAS SOBRE TRAIL RUNNING

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    • 25 min
    80. ¿Por qué soy tan lento?

    80. ¿Por qué soy tan lento?

    Todo corredor ha sentido envidia sana de ver a otros corredores como pueden batir marcas que para nosotros son prácticamente imposibles



    En este episodio hablare sobre las principales diferencias entre todos nosotros y que características hacen que cada uno tengamos un rendimiento totalmente diferente.



    ⚠️Al final del programa hay SORPRESA

    • 26 min

Reseñas de clientes

5,0 de 5
22 valoraciones

22 valoraciones

SAMCRO1981 ,

Me ha enganchado

Dan un enfoque diferente a lo que escucho habitualmente y me resulta práctico y entretenido de escuchar mientras voy al trabajo.

Rubana25 ,

100x100

No dejéis de escucharlos, se trata todos los temas y te saca de muchas dudas, Gracias

Luchito356 ,

Totalmente recomendable.

Mi referente. Gracias Marc.

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