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En Fitness Revolucionario hablamos de Salud y Fitness desde una perspectiva global: Dieta, Ayuno Intermitente, Descanso, Entrenamiento, Mentalidad... con detalle y con verdaderos expertos. Tanto si tu objetivo es ganar músculo, perder grasa o simplemente estar saludable, este es tu podcast.

Radio Fitness Revolucionario Marcos Vázquez

    • Salud y forma física
    • 4,9 • 2,7 mil valoraciones

En Fitness Revolucionario hablamos de Salud y Fitness desde una perspectiva global: Dieta, Ayuno Intermitente, Descanso, Entrenamiento, Mentalidad... con detalle y con verdaderos expertos. Tanto si tu objetivo es ganar músculo, perder grasa o simplemente estar saludable, este es tu podcast.

    Mejora tu RENDIMIENTO MENTAL: Hábitos y Suplementos

    Mejora tu RENDIMIENTO MENTAL: Hábitos y Suplementos

    En este video explico los hábitos y los suplementos que potenciarán tu rendimiento cognitivo.



    Video completo aquí:



    https://youtu.be/sYMgWmOT0Yw

    • 8 min
    Potencia tu Deseo Sexual, con Laura Cámara (Ep. 403)

    Potencia tu Deseo Sexual, con Laura Cámara (Ep. 403)

    Hoy hablo con Laura Cámara, sexóloga, enfermera y matrona, y autora del libro Desearte.



    Algunos de los temas que tocamos:

    - Las claves del deseo sexual.

    - Hormonas y pastillas anticonceptivas.

    - Impacto del miedo y las inseguridades sobre el cuerpo.

    - Fantasías, pornografía y literatura.

    - Cómo lidiar con diferencias en el deseo.

    - Estrategias en las relaciones de pareja.







    Línea Cannagyn: https://webotanix.com/categoria-producto/salud-intima/



    Invicto Ilustrado: https://amzn.to/3UYSAie

    Puedes seguir a Laura en su IG (@lauracamara.ginesex) y su web (www.ginesex.es), y echar un vistazo a su master en sexualidad.



    Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.



     

    • 49 min
    Combinación de Alimentos ¿Se puede mezclar Proteína y Almidón?

    Combinación de Alimentos ¿Se puede mezclar Proteína y Almidón?

    En este video hablo sobre trofología o dietas disociadas, que proponen distintas reglas sobre combinación de alimentos:



    - No mezclar proteína y almidón.



    - Comer la fruta sola, con el estómago vacío.



    - Especialmente peligroso es el melón. Bajo ningún concepto debe mezclarse con nada o se pudrirá en tu estómago.



    - No combinar frutas ácidas con frutas dulces.



    - No mezcles carne con pescado.



    Pero.. ¿Tienen sentido? Lo vemos en este audio.



    Video completo aquí:



    https://youtu.be/YnmBnB9NwSg

    • 7 min
    Entrenamiento Oclusivo, Nutrición y Sueño en Alto Rendimiento, con Juanjo Moreno (Ep. 402)

    Entrenamiento Oclusivo, Nutrición y Sueño en Alto Rendimiento, con Juanjo Moreno (Ep. 402)

    Hoy hablo con Juanjo Moreno, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte, fisioterapeuta y preparador físico de Carlos Alcaraz.



    Algunos de los temas que tocamos:



    - Nutrición deportiva en atletas de élite

    - Entrenamiento con Restricción de Flujo

    - Hipertrofia y rehabilitación con BFR

    - Sueño y siestas para mejorar rendimiento

    - Importancia de la mentalidad



    Producto Aveplus+: https://paleobull.com/products/avepro-plus-avena-sin-gluten



    Café de especialidad Kofi Café: https://koficafe.com/discount/FR10







    Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.



     

    • 51 min
    Respiración nasal, Suplementos Colesterol, Joe Dispenza, Amenorrea Hipotalámica, Clorofila (Ep. 401)

    Respiración nasal, Suplementos Colesterol, Joe Dispenza, Amenorrea Hipotalámica, Clorofila (Ep. 401)

    Hoy respondo las siguientes consultas:



    - Respiración nasal y problemas de la respiración bucal.

    - Suplementos colesterol: levadura de arroz rojo, guggul, Omega 3, berberina...

    - Joe Dispenza y Deepak Chopra: ¿ciencia o charlatanería?

    - Amenorrea hipotálamica: causas y consecuencias.

    - Propiedades de la clorofila: ¿Tiene evidencia?







    Café de especialidad Kofi Café: https://koficafe.com/discount/FR10



    Academia Superávit para pruebas libres de dietética: https://fitnessrevolucionario.com/tsd



    Contenido relacionado:

    - Video respiración nasal: https://youtu.be/bzXdDvKFy30

    - Tiras adhesivas para dormir: https://amzn.to/404ieCN

    - Guía del colesterol: https://www.fitnessrevolucionario.com/2020/03/07/la-guia-del-colestero/



    Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.



     

    • 31 min
    Entrena Fuerza en Poco Tiempo (2 sesiones x semana)

    Entrena Fuerza en Poco Tiempo (2 sesiones x semana)

    En este video explico las claves para entrenar fuerza (y ganar músculo) en poco tiempo, con solo dos sesiones de entrenamiento a la semana.



    Puedes descargar aquí el detalle de las rutinas: https://subscribepage.io/entrenafuerza



    Video completo aquí:



    https://youtu.be/ApgABim3NpA

    • 8 min

Reseñas de clientes

4,9 de 5
2,7 mil valoraciones

2,7 mil valoraciones

NuriSuki ,

Aprender cada día

De la mano del que para mí es uno de los mejores divulgadores de este país. Me encantan los podcast de “preguntas y respuestas” (a ver si hay suerte y sale la mía, aunque es compleja de narices 🙃), los de estoicismo y “La Ciudadela Interior”, los meramente divulgativos/comparativos…
Gracias por todo lo que nos compartes, Marcos.

bromero003 ,

Excelente

Difícil encontrar tanto contenido y de tanta calidad. Una maravilla los contenidos

Catfp88 ,

Enamorada y ya estoy casada

Me he vuelto a enamorar con el contenido de estos post. He pasado de escuchar audiolibros aburridos a escuchar sin fin toda esta info

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