Entiende Tu Mente Molo Cebrián
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- Salud y forma física
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Somos el pódcast de psicología más escuchado en español.
Nuestra misión: compartir contigo ideas que puedan ayudarte a entenderte mejor y a activar cambios en tu día a día.
No tenemos la fórmula de la felicidad, pero sí muchas ganas de pasar 20 minutos a tu lado.
Dale al PLAY.
Si quieres dejarnos un mensaje para proponernos un tema, puedes hacerlo entrando en nuestra web: entiendetumente.info.
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"Sobrevivir" a las oposiciones
¿Estás preparándote una oposición (un examen para acceder a puestos de trabajo de la Administración Pública) o concursando para una plaza? Sabemos que este puede ser un periodo duro, de altibajos y de mucho sacrificio. Por eso, precisamente, en este episodio, hablamos de cómo tratar de aceptar esos momentos difíciles que trae consigo este camino y cómo llevarlos de la mejor manera posible.
Si conoces a alguien en tu entorno que está en el camino de las oposiciones, te animamos a que le envíes este episodio. A lo mejor, alguna de las ideas que compartimos le viene bien en este momento.
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Algunas de las OBRAS MUSICALES contenidas en esta producción han sido autorizadas en exclusiva para España a Konga Music, S.L. Todos los derechos reservados.
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¿Puedo mejorar mi autoestima? | Experiencias compartidas | 324
Si buscas en Internet qué es la autoestima, la definición estrella sería algo así como: “La percepción que tenemos sobre nosotros y nosotras. Nuestra autovaloración”. Pero… ¿qué es la autoestima? ¿puedo trabajarla? ¿valorarse y quererse mucho está relacionado con tener una autoestima saludable?
De todo esto (y más) hablamos en este episodio. Un episodio especial en formato de entrevista, en el que vas a escuchar a Víctor Amat, psicólogo y autor del libro ‘Autoestima Punk’, reflexionar sobre este tema desde un enfoque un tanto distinto a lo que puedes encontrar por Internet. Un enfoque ‘punk’ que seguro que te va a dejar pensando.
Este episodio está producido por el equipo de ‘Activadores de cambios’, el club del Patreon de Entiende Tu Mente. Allí, cada mes, hacemos una experiencia compartida, donde leemos en comunidad, vemos una serie, llevamos a cabo un reto… Y este mes de febrero empezamos nuestro primer Club de Lectura con el este libro de Víctor Amat. Lo leímos en comunidad, compartimos reflexiones y, además, entrevistamos a Victor. Lo que vas a escuchar es el resultado de este viaje en equipo.
Si te apetece formar parte de otra experiencia compartida, únete al apartado de ‘Compartir experiencias’ de nuestro Patreon ¡Nos encantaría que te sumaras! Gracias a ti seguiremos activando cambios.
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Si quieres más info sobre Victor y/o acceder a sus cursos, visita su web victoramat.es
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Sobrepensar (overthinking)
¿Le das muchas vueltas a la cabeza con ciertos temas? ¿Te cuesta concentrarte en el momento presente por estar sobrepensando en algo que ocurrió en el pasado o en hipotético acontecimiento futuro?
No te preocupes, eres de nuestro club. Por eso, en este episodio tratamos de echarte una mano reflexionando sobre los problemas que trae consigo el 'overthinking' y cuáles son las causas que lo activan. Y, como siempre, compartimos contigo algunas ideas que, tal vez, te sirvan para sobrepensar un poquito menos.
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Me preocupo demasiado por la imagen que proyecto
En este episodio hablamos del 'Efecto escaparate'. Tal vez no te suene porque es el término que Luis se ha inventado para hablar de la idea de «vivir hacia fuera».
¿Te preocupas por lo que los demás puedan pensar de ti? ¿Estás pendiente de la imagen que proyectas al resto?
Escucha este episodio donde reflexionamos sobre las expectativas ajenas y la búsqueda de aceptación en los demás. Además, compartimos contigo algunos tips que, tal vez, puedan servirte para llevar mejor esta situación.
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¿Vuelvo a casa o no?
Nuestra amiga Victoria nos ha pedido que hablemos sobre el duelo migratorio. Ella es de Murcia (España), pero desde hace cuatro años, vive en Alemania por trabajo; sin embargo, nos cuenta que todavía hay días en los que se plantea regresar a su país, volver a casa.
¿Este es tu caso? En este episodio, reflexionamos sobre las dificultades emocionales que supone irse a vivir fuera, y compartiremos contigo algunas ideas que, tal vez, puedan servirte para tomar esta decisión: ¿Vuelvo a casa o no?
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Buscando el equilibrio entre ocio y trabajo
En un tiempo tan demandante y exigente, como el siglo XXI, a veces puede resultar difícil separar el mundo laboral del personal, encontrar ratos de ocio o, incluso, disfrutarlos.
¿Sientes que el trabajo te quita demasiado tiempo? ¿Te gustaría contar con más ratos para ti, para tu autocuidado?
En este episodio charlamos sobre cómo encontrar el balance entre el tiempo de disfrute y las responsabilidades, y compartimos contigo algunas ideas que, quizás, puedan servirte para equilibrar y organizar mejor tu tiempo.
¿Te animas a escucharlas?
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Reseñas de clientes
enganchada
comencé por el podcasts 1 y voy por el 230
Muy bueno
Buenas charlas inteligentes
Entretenido y didáctico
Estupendo que vuelvan a estar en Apple Podcasts 👍👏