146 episodios

En este podcast vamos a hablar Estoicismo, figuras estoicas y ejercicios estoicos para mejorar tu vida y tu resiliencia ante las adversidades.

El Estoico | Estoicismo en español El Estoico

    • Cultura y sociedad
    • 4,7 • 372 valoraciones

En este podcast vamos a hablar Estoicismo, figuras estoicas y ejercicios estoicos para mejorar tu vida y tu resiliencia ante las adversidades.

    #145 - Fer Miralles: Cómo dominar el antiguo arte de la oratoria

    #145 - Fer Miralles: Cómo dominar el antiguo arte de la oratoria

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    3) Formación Online de Fer Miralles: https://go.hotmart.com/F91400743L

    4) Puedes saber más de Fer Miralles en:

    - Su página web: https://fermiralles.com/
    - Su cuenta de Instagram: https://www.instagram.com/fermiralles/?hl=es

    Hoy entrevisto a Fer Miralles, campeón de España de oratoria y experto en comunicación.

    Conocí hace unos meses el trabajo de Fer Miralles, hice una formación con él hace unas semanas, y mi manera de comunicar se ha visto muy positivamente impactada.

    A lo largo de esta charla, que probablemente sea una de sus entrevistas más íntimas y personales, hablamos de:

    - Partes más importantes del arte de hablar en público.
    - Cómo pronunciar mejor.
    - La importancia de la atención en un discurso.
    - Lo que un psicólogo dijo a Fer que le cambió la vida.
    - Qué hábitos y ejercicios practica Fer a diario para mejorar su comunicación.
    - Y mucho más.

    • 1h 21 min
    #144 - Sobre las pequeñas cosas y los deseos insaciables (Carta XIX de Séneca a Lucilio)

    #144 - Sobre las pequeñas cosas y los deseos insaciables (Carta XIX de Séneca a Lucilio)

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    Tras una nueva serie de entrevistas seguidas, en el episodio de hoy vuelvo con el análisis y comentario de una nueva carta de Séneca a Lucilio. En esta ocasión veremos la carta 19, con el mismo formato práctico que vimos en el episodio 136, en el que analizaba la carta 18.

    - Primero describiré las 5 ideas principales de la carta.

    - Después destilaré cada una de las ideas con las frases más relevantes, y a cada idea añadiré un ejercicio para poder llevar la carta a la práctica.

    • 19 min
    #143 - Los Yoguis de Occidente (con Ramiro Calle) - Los 7 pilares de una actitud estoica

    #143 - Los Yoguis de Occidente (con Ramiro Calle) - Los 7 pilares de una actitud estoica

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    El episodio de hoy es muy especial, pues se trata del segundo episodio de la sección mensual que comparto con el maestro Ramiro Calle, y que como sabes si has escuchado el primer episodio, el 138, hemos titulado "Los yoguis de Occidente", que es como Ramiro llama a los estoicos.

    En este segundo encuentro vemos cuáles son para Ramiro los 7 pilares sobre los que se asienta una actitud estoica.

    • 31 min
    #142 - Dr. Carlos Cenalmor: Cómo lidiar con el estrés y el burnout

    #142 - Dr. Carlos Cenalmor: Cómo lidiar con el estrés y el burnout

    1) La newsletter del Dr. Carlos Cenalmor: https://www.carloscenalmor.com/

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    Hoy tengo el honor de hablar con el Dr. Carlos Cenalmor. Carlos es psiquiatra y psicoterapeuta experto en burnout o síndrome del trabajador quemado, y te recomiendo escuchar esta entrevista si crees que puedes sentir algunos de los síntomas del estrés o del burnout. Es una conversación con muchas claves prácticas, así que te recomiendo escucharla hasta el final.

    En la entrevista hablamos de:

    - Cuáles son los síntomas físicos y mentales del burnout.
    - El burnout en la vida personal.
    - La importancia de la autoconexión y el autocuidado.
    - Aprender a decir que no para gestionar el estrés.
    - El impacto de los dispositivos móviles en el burnout.
    - Los beneficios de vivir en la naturaleza.
    - Y mucho más.

    • 1h 16 min
    #141 - Soltowanda: El 90% de las personas respira mal

    #141 - Soltowanda: El 90% de las personas respira mal

    1) Contacto para el Retiro de estoicismo en Amalurra: lola-iglesiasalvarez@hotmail.com

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    En el episodio de hoy vuelvo a hablar con Sol de la Torre, más conocida en Instagram como Soltowanda. Sol ya vino al podcast en el episodio 131, hace justo, 10 episodios, y en la entrevista de hoy profundizamos sobre muchas de las ideas y prácticas de las que hablamos en nuestra anterior conversación.

    En esta entrevista hablamos de:

    - Sistema nervioso simpático vs. sistema nervioso parasimpático.
    - Maniobra de respiración para pasar de simpático a parasimpático.
    - Cómo transicionar de una respiración bucal a una nasal poco a poco.
    - Cómo medir nuestro progreso para ver si estamos mejorando en la respiración.
    - Cómo respirar correctamente con el diafragma y errores más comunes que cometemos en la respiración diafragmática.
    - Pros y contra del método Wim Hof.
    - Y mucho más...

    • 1h 38 min
    #140 - Francisco Alcaide: Los principios del crecimiento personal

    #140 - Francisco Alcaide: Los principios del crecimiento personal

    1) Entrevista en el canal de YouTube para participar en el sorteo: https://youtu.be/iojOUcHiWUE

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    En el episodio de hoy vuelvo a tener el honor de entrevistar al gran Francisco Alcaide, que ya vino en el episodio 42. Ha sido uno de los invitados que más ha gustado, que más habéis compartido en estos casi 3 años desde que lo entrevisté.

    Francisco Alcaide es speaker, formador, autor en liderazgo y motivación. Autor de más 10 libros con más de 250.000 ejemplares vendidos en todo el mundo, y es el autor de la serie de 5 volúmenes “Aprendiendo de los mejores”, que son los libros más vendidos de gestión de un autor español.

    Hasta el día el próximo miércoles 7 de febrero a las 12:00 del mediodía (horario Madrid).
    tienes para participar en el sorteo que estoy haciendo en mi canal de YouTube del pack de "Aprendiendo de los mejores 4 y 5" firmado por Francisco. Para participar en el sorteo sólo tienes que:

    - Suscribirte a mi canal de YouTube.
    - Comentar la entrevista a Francisco Alcaide.
    - Residir en España para poder enviártelo (penísula e islas).

    Como digo, el sorteo empieza desde la publicación del episodio y terminará el próximo miércoles 7 de febrero a las 12:00 del mediodía (horario Madrid).

    • 1h 30 min

Reseñas de clientes

4,7 de 5
372 valoraciones

372 valoraciones

Seneca es increible ,

Estoicismo

Gracias a Pepe he descubierto a los estoicos; MIL GRACIAS!!!

Ifkvkfnneifiviksbs ,

Eres estupendo

Mil gracias por desgranar tan fácilmente la filosofía, sigue así, te escuchamos 🤗

Mamenmn ,

Filosofar y meditar para añadir vida a los días

Estupendas entrevistas y aprendizajes
"Hay cosas que están bajo mi control y cosas que no".
"A menudo sufrimos más en la imaginación que por la realidad"
"Estricto contigo, tolerante con los demás".
"Devuelve tu atención al momento presente".
"Todo lo que escuchamos es una opinión, no un hecho. Todo lo que vemos es una perspectiva, no la verdad"
"No tenemos poco tiempo, es que perdemos mucho".
"Importa mucho más lo que tú piensas de ti mismo que lo que
otros opinen de ti".
"Una buena persona no lo es por las apariencias, sino por hacer lo
correcto"
"Si no está bien, no lo hagas; si no es verdad, no lo digas"
"Tienes poder sobre tu mente, no sobre los acontecimientos. Date cuenta de esto, y encontrarás la fuerza".

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